7 Forschungsbasierte Gründe, um jede Chance zu lachen, die Sie bekommen

Ich bin dankbar für Lachen, außer wenn Milch aus meiner Nase kommt. – Woody Allen

Quelle: Solominviktor / Shutterstock

Jeder genießt ein gutes Lachen, aber wer macht tatsächlich Zeit für Lachen in ihrem Leben? Sicher, wir genießen es, einen lustigen Witz zu hören, mit Leuten mit einem guten Sinn für Humor zusammen zu sein und Komödien zu sehen. Aber nur wenige von uns nehmen unser Lachen ernst (kein Wortspiel beabsichtigt) und wir bemühen uns nicht, noch mehr zu lachen.

Aber wir sollten!

Die Wissenschaft des Lachens – obwohl noch vorläufig – weist darauf hin, dass es enorme Vorteile für unsere Gesundheit und unser psychologisches Wohlbefinden hat. Hier sind nur 7 aus dieser aufstrebenden Forschung:

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1. Lachen verbessert deine Beziehungen . Forschung zeigt, dass Lachen Sie für neue Menschen offener macht und Ihnen hilft, Beziehungen aufzubauen und zu stärken.
2. Lachen steigert Ihr Gedächtnis und senkt Ihren Stress. Eine Studie hat gezeigt, dass Lachen Ihre Fähigkeit, sich an Dinge zu erinnern, schärft und gleichzeitig das Stresshormon Cortisol reduziert, besonders bei älteren Menschen.
3. Lachen macht dich belastbar. Hattest du jemals nervöses Gelächter in einer unangenehmen oder schwierigen Situation? Das ist, weil Lachen Ihnen helfen kann, Ihre Gefühle angesichts der Herausforderung zu regulieren, schlägt eine Studie vor.
4. Lachen verbessert deine Gesundheit. Zum Beispiel fand eine Studie von Diabetespatienten heraus, dass sie Stress und Entzündungen senkt und gutes Cholesterin erhöht. Hast du jemals gelacht, während du einen Witz oder eine lustige Geschichte erzählt hast, vielleicht weil du das Ende vorweggenommen hast? Eine andere Studie legt nahe, dass die Vorfreude auf ein lustiges Ereignis die Immunfunktion stärkt und stressbedingte Hormone reduziert.
5. Lachen macht dich zu einem besseren Lerner. Wenn wir versuchen, etwas Neues zu lernen, sind wir normalerweise ziemlich ernst, aber die Forschung zeigt, dass ein gutes Lachen beim Lernen neuer Materialien Ihnen helfen wird, sich mehr damit zu beschäftigen.
6. Lachen macht dich attraktiv. Eine kürzlich durchgeführte Studie bestätigt, dass Humor und Verspieltheit bei potenziellen romantischen Partnern hoch geschätzt sind.
7. Lachen hilft dir, die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Warum? Es ist ansteckend, zumindest auf der Ebene des Gehirns, nach einer Untersuchung von Sophie Scott.

Quelle: HarperOne

Möchten Sie mehr über die Wissenschaft des Glücks erfahren? Schauen Sie sich den Happiness Track an: Wie Sie die Wissenschaft des Glücks anwenden, um Ihren Erfolg zu beschleunigen (HarperOne 2016)

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