Ein unvergessliches Abendlachen heilte, zumindest vorübergehend, die Trauer eines traurigen Vierers, als wir das Abendessen und die Diagnose eines geliebten Freundes teilten. Wir hatten eine neue und tiefe Wertschätzung für den alten Ausdruck, dass "Lachen die beste Medizin ist." Es war, als ob unsere fröhlichen Klänge schmerzende Herzen massierten und irgendwie eine willkommene Perspektive wiederherstellten. Wir waren erstaunt.
Später in dieser Nacht wurde ich an die Faszination meiner College-Studenten für die Praxis der Lachmeditation erinnert, eine Form der Meditation, die in diesem Land schnell an Popularität gewann. Jede Woche in unserem Kurs "Studies in Eastern Thinking" führten zwei Studenten den Rest von uns in ihrer regelmäßigen, disziplinierten Praxis konzentrierten Lachens. Wie erfrischend ist es zu beteiligen, wenn zunehmendes Lachen emotionalen und körperlichen Stress zerstreut. Hemmungen, Aufhängen und Selbst-Absorption unterliegen dem Humor. Es ist zum Glück ansteckend. Mit dem Fokus auf das Gefühl und den Klang eines Lachens wird die mentale Klarheit sanft gehalten. Es ist, als ob der Körper von alleine lacht und sein Gleichgewicht wieder herstellt. Viele Studenten, die beschließen, durch Lachen zweimal am Tag zu meditieren, berichten, welch wertvolle Ergänzung zu ihrem Leben diese Minuten werden, wie sie sich auf "nur Lachen, nichts anderes, Lachen und Atmen" freuen.
Zwei Friedensnobelpreisträger preisen Lachgelder. Als ich das Vergnügen hatte zu hören, wie der Dalai Lama sprach und seine Weisheit weitergab, wurde ich auch mit seinen Gelächtergesprächen mit anderen Diskussionsteilnehmern, Publikumsmitgliedern und jedem Kind auf seinem Weg unterhalten. Aung San Suu Kyi erinnert sich und ihre Anhänger an die Schlüsselrolle des Humors bei der Bereitstellung von Ausgewogenheit und Objektivität: "Wenn Sie es gewohnt sind, über Dinge zu lachen, fangen Sie an, über Ihre eigenen Probleme zu lachen. Du gewöhnst dich daran, die absurde und lustige Seite der Dinge zu sehen und nimmst deine Probleme nicht mehr so ernst "( The Voice of Hope ). Für Suu Kyi wird es schwierig, und ich sehe zu, wie Humor und Lachen Krankenhauspatienten, die mit finanziellen Schwierigkeiten kämpfen, ängstliche Athleten vor dem Wettkampf und nervöse Studenten vor den Prüfungen hochheben. Es funktioniert jedes Mal für mich.
Probieren Sie es aus: Ziehen Sie einfach die Augenbrauen hoch und spüren Sie, was mit Ihrem Gesicht passiert. Nächster Halt: der lustige Knochen …
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