Sie müssen neues Wissen oder Fähigkeiten lernen. Egal, ob Sie zum Spaß lernen, sich Herausforderungen im Beruf stellen oder im Rahmen eines Karriereschalters einsteigen, die Regeln, die für Studenten funktionieren, helfen auch erwachsenen Schülern.
Hier sind zehn Möglichkeiten, um das Lernen besser zu machen:
1. Erstellen Sie einen Zeitplan, an den Sie sich halten können. Wenn Sie Flexibilität haben, achten Sie auf die Zeiten, in denen Sie am schärfsten sind, und widmen Sie sie dem Lernen. Wenn Sie zu Hause an einem Wochenende lernen oder zu Hause arbeiten, nehmen Sie eine warme Morgendusche, um sich auf die analytische Arbeit vorzubereiten, sagt der Biologe und Body-Clock-Experte Steve Kay und macht es vor dem Mittagessen fertig, besonders wenn Sie es sind ein Frühaufsteher. Von Mittag bis 4 Uhr sind Sie wahrscheinlich am ablenkbarsten
Das Festhalten an einem Zeitplan mag wie eine Last erscheinen, aber Sie werden die Investition zu schätzen wissen, wenn Sie Last-Minute-Cramming vermeiden können. Wie viele Minuten Sie jedes Mal verbringen, ist weniger wichtig als die Regelmäßigkeit.
2. Finden Sie einen ruhigen Ort ohne Ablenkungen und kehren Sie das nächste Mal zurück, sagt der Psychologe John Grohol. Suchen Sie nach der idealen Situation, nicht nur "gut genug". Es könnte so einfach sein, wie sich auf einen Wohnzimmerstuhl zu setzen, anstatt sich zum Lesen auf das Sofa zu legen. Das Bett ist wahrscheinlich nicht der beste Ort.
3. Bring, was du brauchst, aber nur was du brauchst, fügt Grohol hinzu. Wenn Sie ein Buch brauchen, vergessen Sie es nicht. Aber wenn Sie Ihr Smartphone an einem anderen Ort oder ganz unten im Rucksack lassen können, tun Sie das. Lernst du wirklich am besten, wenn du Musik hörst? Wenn ja, haben Sie Ihre Musik und Kopfhörer, aber haben Sie sie sonst nicht zur Hand.
4. Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, nehmen Sie sich etwas Zeit, um in die richtige Stimmung zu kommen. Ein bisschen, nicht so sehr, dass du die verfügbare Zeit aufgebraucht hast. Wenn Sie zu Hause sind, hören Sie (sogar tanzen!) Zu einem fröhlichen Lied für 10 Minuten. Wenn Sie von lästigen Aufgaben abgelenkt sind, listen Sie sie auf und legen Sie die Liste weg.
Sei positiv. Anstatt zu denken: "Ich habe nicht genug Zeit", denke: "Ich fange jetzt an." Denken Sie daran, dass Disziplin und Fokus Fähigkeiten sind, die Sie im Laufe der Zeit in kleinen Schritten aufbauen können.
5. Skizzieren Sie Ihre Notizen. Mache Listen und fülle sie aus. Mache Skizzen, die für dich arbeiten, drängt Grohol, auch wenn sie für jemand anderen verwirrend sein könnten. Verwenden Sie Wörter, die für Sie sinnvoll sind, und übersetzen Sie die Wörter in das Material, das Sie vielleicht lesen. "Chunk" zusammen die Gruppen von Wörtern oder Fakten oder Ideen, die Sie fühlen, gehören in eine Gruppe. Das Ziel ist es, einen Überblick zu erstellen, der Ihnen hilft, sich an das Material zu erinnern, und nicht an irgendjemand anderen.
Das Schreiben funktioniert möglicherweise besser als das Eingeben in einen Laptop. Mach dir keine Sorgen darüber, ob du deine eigene Handschrift magst, solange du sie lesen kannst. Eine Mischung aus Print und Script oder nur Print ist auch in Ordnung. Es gibt Hinweise darauf, dass uns die Verwendung unserer Finger zum Nachdenken verhilft. Sie können Ihre handschriftlichen Notizen später in den Laptop legen, um sie einfach wiederzufinden. Der zusätzliche Schritt ist nicht verschwendet; Es ist eine Chance, Ihre Erinnerungen zu überprüfen und zu konsolidieren.
Lesen Sie einen wichtigen Satz vor, wenn Sie alleine sind, oder sprechen Sie die Wörter, wenn Sie in einer Bibliothek sind. Sie können denken, es ist babyisch zu Mund oder laut zu lesen. Tatsächlich war Poesie der erste Weg, auf dem sich Menschen an Geschichten erinnerten und wir haben uns nicht so sehr verändert.
6. Wenn Sie Speichergeräte mögen, verwenden Sie sie und werden Sie kreativ. Bilden Sie einen eingängigen Reim, um Ideen zu verbinden und wiederholen Sie es laut. Bilden Sie einen Satz. "Never Seem Worried" ist zum Beispiel eine Möglichkeit, sich an "Nord, Ost, Süd, West" zu erinnern. "Jeder gute Junge verdient Spaß" hilft Musikstudenten, sich an die fünf Noten des Violinschlüssels zu erinnern, "E, G, B , D, F.
Wenn Sie nicht wissen, ob Sie Speichergeräte mögen, versuchen Sie es einmal und sehen Sie, ob es bleibt. Wenn du das nächste Mal lernst, kannst du es mit einem anderen versuchen.
Wenn Sie dazu neigen, visuell zu sein, nehmen Sie sich Zeit, um die Illustrationen oder Fotos in dem Buch zu betrachten, das Sie mit den Informationen verknüpfen.
7. Praxis. Wenn Sie einen Kurs belegen und die Antwort auf eine überraschende Frage zu einem Geschichtstest basierend auf Büchern, die Sie gelesen haben, schreiben, stellen Sie sich eine wahrscheinliche Frage und machen Sie die Übung, eine Antwort zu schreiben, mit einem Timer. Mach es nochmal.
Versuchen Sie tatsächlich, die Beispielprobleme in den von Ihnen verwendeten Materialien zu lösen. Lies nicht nur die Antworten. Bilden Sie ähnliche Probleme, versuchen Sie, sie zu lösen, und finden Sie andere Quellen, die Ihnen sagen können, ob Sie Recht haben, später, wenn Sie nicht studieren. Wenn Sie eine neue Sprache lernen, schreiben Sie vielleicht einige Fragen und Antworten und zeigen sie bei Ihrer nächsten Gelegenheit einem Muttersprachler.
8. Finde Freunde. Manche Leute arbeiten gerne mit einer Gruppe von 4 oder 5 anderen Personen zusammen, die ungefähr auf Ihrem Niveau sind. Quiz miteinander. Versuchen Sie so gut wie die Person, die Sie am meisten bewundern. Machen Sie Neid zu einer Quelle der Motivation und nicht zu Groll.
9. Machen Sie Pausen. Wenn Sie beim Lesen einschlafen, haben Sie möglicherweise die falsche Uhrzeit zum Lernen gewählt. Betrachten Sie ein Nickerchen, wenn Sie nicht schlafen können und dann wieder an die Arbeit gehen.
Die meiste Arbeit geht besser, wenn Sie es in realistische Stücke teilen. Es ist gesund, sich mindestens einmal pro Stunde am anderen Ende der Bibliothek zu bewegen. Nehmen Sie sich Zeit, um aus dem Fenster zu schauen, besonders wenn Sie einen Blick auf Bäume oder andere Grünflächen haben. Die Natur ist ein guter Stresslöser und hilft dir, dich später zu konzentrieren, auch wenn du den Himalaja heute nicht besteigen kannst. Wenn Sie ein wichtiges Ziel erreichen – vielleicht ein ganzes Kapitel lesen -, gehen Sie spazieren. Oder gönnen Sie sich eine Auszeit, indem Sie auf Googles Satellitenkarte über den Himalaja fliegen.
10. Belohnen Sie sich. Es ist gesund, sich Ziele zu setzen, und dann belohnen Sie sich auf eine Weise, die Sie im Voraus entscheiden – nicht die Pommes Frites, aber etwas, das Sie später nicht bereuen werden. Facebook ist eine gute Alternative, wenn Sie es nicht zu einem Ersatz für das gemacht haben, was Sie vorhatten.
11. Die Schüler müssen lernen, das Gleichgewicht zu finden: ausreichend Schlaf zu bekommen, regelmäßig und gut zu essen, Sport zu treiben und sich nicht zu sehr von Liebesaffären oder sozialen Problemen ablenken zu lassen. Als Erwachsene müssen wir auch diese Art von Balance halten.
12. Verlassen Sie sich nicht auf Drogen oder Kräuter, um konzentrierter und produktiver zu werden. Gönnen Sie sich auch keine Partys, die den nächsten Tag stören.
13. Wenn Sie tatsächlich einen Kurs belegen, sprechen Sie frühzeitig mit dem Kursleiter oder einem Assistenten, um zu wissen, was Sie erwarten können. Du magst hoch zielen, also plane härter zu arbeiten oder sei realistisch in deiner Klasse. Finde heraus, was dem Ausbilder am wichtigsten ist. Stellen Sie eine Verbindung her, damit Sie mit dem Ausbilder sprechen können, wenn Sie sich bei einem Projekt zurückfallen oder schlecht tun. Das Gleiche gilt für das Studium, das du für einen Job machst. Was erwarten Ihre Arbeitgeber realistisch?
14. Denken Sie daran, dass Sie wirklich lernen wollen – nicht nur eine Berechtigung erwerben oder einen Chef. Vielleicht nehmen Sie sich Zeit von Ihrer Familie oder anderen Projekten oder geben Geld aus, um ein Ziel zu erreichen. Wenn Sie Groll aufbauen, haben Sie den gleichen Preis bezahlt und viel weniger gelernt. Schätzen Sie die Chance, eine Zukunft aufzubauen, in der Sie Ihre neu erworbenen Fähigkeiten oder Kenntnisse anwenden können. Sei aber auch im Moment und schätze es, deinen Verstand zu bewegen.
Eine Version dieser Geschichte erscheint auf Your Care Everywhere.
