Lass uns reagieren

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Wenn Sie einen Partner haben, der bereit ist, persönliche Informationen über sich selbst zu teilen, ob positiv oder negativ, lässt er Sie in seine Welt eindringen. Es muss keine große Enthüllung sein, um Intimität zu schaffen. Er könnte dir nur sagen, dass er unerwartet auf einen Bekannten gestoßen ist. Oder es könnte schwerer sein, wie der Verlust eines sehr nahen Verwandten oder Freundes oder eine andere Art von lebensveränderndem Ereignis, wie zum Beispiel eine neue Karrierechance. Es sind nicht die Informationen, die den Unterschied ausmachen, sondern wie Sie darauf reagieren. Ihre Antwort gibt ihm Hinweise darauf, wie viel Unterstützung, Liebe, Fürsorge und Zuneigung er von Ihnen erwarten kann; Es sagt auch den Erfolg einer Beziehung voraus.

Reagieren oder nicht antworten bedeutet nicht, etwas zu sagen oder nichts zu sagen. Es gibt subtile Hinweise auf Kommunikation.

Schauen wir uns einige Beispiele an:

Er sagt: "Ich bin Jane auf der Straße begegnet."

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Responsive : "Wow. Es ist lange her. Was hat sie vor? "

Nicht reagierend : "Oh, das ist nett."

Er sagt : "Der Taxifahrer, den ich heute hatte, war so unhöflich. Er hat auf andere Autos gehupt und Flüche ausgeschrieen! "

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Responsive : "Dieses Verhalten ist völlig unangebracht!"

Nicht reagierend : "Nun, du hättest einfach rausgehen und den Rest des Weges gehen sollen."

Er sagt : "Ich bin so wütend auf die Art, wie ich von meinem Chef behandelt wurde."

Responsive : "Es ist völlig verständlich, warum du dich so fühlst. Jeder wäre verärgert, wenn sie so behandelt würden. "

Nicht reagierend : " Ärgere dich nicht – es ist nur eine Verschwendung von Energie. Ich würde es einfach von meinem Rücken rollen lassen. "

Denken Sie daran, dass Sie auch Unterstützung durch Ihre Körpersprache ausdrücken. Beispielsweise:

Reagierend

• Behält Augenkontakt bei
• Lächeln
• Greift zum Anfassen

Nicht reagierend

• Augenverdrehen
• Wegschauen oder etwas anderes
• Wegstehen oder mit verschränkten Armen zurücklehnen

Ich wette, dass weniger als reagierende Momente gerade jetzt durch Ihren Verstand flitzen. Warum sollte ich das annehmen? Denn jeder – und ich meine alle – hat Berührungspunkte, wenn sie nicht leuchtend sind. Also, wenn du dich krümmst und dich geistig dafür drückst, dass du nicht reagierst und keine Fenster der Verbindung hast, dann mach dich auf. Es ist einfach nicht möglich, in 100 Prozent der Fälle vollständig reaktionsfähig und empfänglich zu sein. Du bist ein Mensch, oder? Nun, Menschen lächeln nicht immer; manchmal vergessen sie sich selbst und verdrehen ihre Augen; gelegentlich lehnen sie sich zurück, anstatt sich zu lehnen; und sie versagen von Zeit zu Zeit, wenn es ihr Moment ist, ein beruhigender, verlobter Partner oder Freund zu sein.

Und das ist in Ordnung. Wir werden alle das Reaktionsvermögen Boot manchmal vermissen. Es könnte sogar Zeiträume im Leben geben, in denen wir wirklich nicht reagierten; diese verpassten Boote glichen Megafleeten. Das Wesentliche ist, dass egal ob du nur ein wenig unempfänglich oder viel los bist, jeder Moment dir eine neue Öffnung bietet, etwas anderes zu machen und eine neue Wahl zu treffen.

Wenn Sie also an Momente der Reaktionsfähigkeit denken, versuchen Sie eher auf Ihre Gegenwart als auf Ihre Vergangenheit zu schauen. Erinnere dich daran, dass du heute bist, jetzt selbst, und dass dies der einzige Ort ist, an dem du die Macht hast, etwas zu tun. Wenn Sie ein Boot der Gelegenheit verpassen, auf Ihren Partner in einem Moment (und Sie werden unweigerlich) reagieren, seien Sie versichert, dass ein anderer fast immer kommen wird, um Ihnen einen anderen Schuss zu geben.

Wie kannst du in deiner Beziehung heute schneller reagieren? Die gute Nachricht ist, dass Sie eine Fülle von Avenues zur Auswahl haben. Im Folgenden finden Sie einige Beispiele zum Nachdenken. Sie können wählen, all diese zu verwenden, oder nur ein paar von ihnen. Abhängig von der Situation mögen sich manche Wege geeigneter oder nützlicher als andere anfühlen. Aber egal, welcher dieser Ansätze dir ins Auge fällt, ich hoffe, dass du dir die Freiheit (und die Geduld – es dreht sich alles um Übung) geben wird, mit Reaktionsfähigkeit zu spielen und zu finden, was bei dir anklingt!

• Entschuldige dich, wenn du dich selbst nicht mehr reagierst: "Todd, es tut mir so leid. Sie erzählten mir von Ihrem Tag und ich hatte mein Gesicht in diesem verdammten Smartphone vergraben. Ich wurde von einer E-Mail abgelenkt, und das wollte ich nicht. Es wird gerade in meine Handtasche verbannt. "
• Wenn Sie eine Unterhaltung mit Ihrem Partner führen, versuchen Sie, den Fokus auf ihn zu legen, anstatt Ihre Augen auf den Fernseher, Ihren Computer, Ihr Smartphone, Ihr Tablet usw. zu lenken.
• Lächle ihn an, wenn du ihn siehst.
• Express Empathie und Aufmerksamkeit, wenn er schwierige Momente, Stress oder Unannehmlichkeiten teilt: "Argh! Du hast so recht. Stoßverkehr ist so ein Abfluss! Ist es immer so schlimm oder sind manche Tage schlimmer als andere? "
• Wenn er gute Nachrichten teilt, egal wie groß oder klein, zeige ihm mit deinen Worten und Gesten, dass es dir wichtig ist: "Du hast heute ein Loch in einem? Das ist so großartig! Lass uns ein Glas Wein zum Feiern trinken! "
• Wenn er etwas teilt, was dich ärgert, widerstehe dem Drang, offensichtliche Verärgerungen zu zeigen, wie zum Beispiel die Augen verdrehen, vor Verzweiflung seufzen oder einen Ausdruck der Frustration vor sich hin murmeln.

Mit freundlicher Genehmigung von IF, wenn wir zusammen sind, warum fühle ich mich so allein? von Holly Parker von New American Library, Copyright 2017.