Viele Eltern beobachten, wie ihre Kinder größer und größer werden und fragen sich, wann ich etwas sage? Wie kann ich ihnen helfen, wenn ich mir nicht einmal helfen kann? Ich hatte die Ehre, die Geschichten vieler Menschen über ihre Gefühle über ihr eigenes Gewicht und das Gewicht ihrer Kinder zu hören. Ich habe gelernt, dass Gefühle über Gewichtszunahme und -verlust tief in unserer persönlichen Geschichte verankert sind, unsere Exposition gegenüber verzerrten Medienbildern von dem, wie Menschen aussehen, und unserer Fähigkeit, unser Selbstempfinden davor zu schützen, sich aufgrund unseres Gewichts "weniger als" zu fühlen.
Wenn ich gehört habe, dass Eltern ihre Geschichten erzählen, fühle ich mich oft traurig, wenn ich Zeuge eines schmerzhaften Gedächtnisses werde, das ein Zittern in ihrer Stimme verursacht. Oder wenn ich sehe, dass ein Elternteil versucht, die Tränen wegzublinzeln, wenn sie sich an einen Namen erinnern, an den sie gerufen wurden, oder an ein scharfes Wort von einem Klassenkameraden. Ihr Schmerz ist echt. Ihre Verwirrung darüber, warum und wie ihre Kinder zu viel Gewicht gewinnen, ist ebenso real. Ich bin ermutigt, wenn ein Elternteil sich instinktiv davor scheut, eine fat-shaming-Sprache zu benutzen und versucht, sich dem Thema sanft zu nähern. Viele der Eltern, die ich angesprochen habe, vermeiden es, Wörter wie "fett", "fettleibig" oder "übergewichtig" zu verwenden, wenn sie über das Gewicht ihres Kindes sprechen. Sie verwendeten oft Wörter wie "groß" oder "schwer" und beziehen sich auf die ganze Familie als solche. "Wir sind große Leute" oder "Unsere Familie war immer auf der schweren Seite." Oder manchmal sprechen sie liebevoll von der Größe ihres Kindes wie in "Sie war immer mein klobiger Affe" oder "Er ist mein kleiner Chubster".
Ihre liebevollen Ausdrücke für übergewichtig oder übergewichtig ist, wie ich den Titel dieses Beitrags wählte. Ich möchte, dass jeder liest, als ob ich mit ihnen spreche, nicht über sie. Einige Artikel über die Gewichtszunahme von Kindern oder darüber, wie man eine gesunde Familie sein kann, verwenden Wörter, die direkt aus Forschungsberichten oder klinischen Leitfäden stammen, oder gehen davon aus, dass der Leser Zeit, Energie und Geld hat, um alles zu tun die Dinge, die sie in dem Buch vorschlagen.
Die Tatsache, dass viele Eltern mehrere Jobs arbeiten und immer noch Hilfe aus den Vorratskammern oder Lebensmittelmarken bekommen müssen, wird nie angesprochen. Wie viel Geld Sie verdienen und wie viele Jobs Sie arbeiten, hat einen großen Einfluss darauf, wie gesund Sie sein können und wie gesund Ihre Familie sein kann. Dies sind schwierige Zeiten, in denen viele Fragen um die Zeit und das Geld der Eltern konkurrieren. Eltern brauchen Alltagssprache mit realistischen Lösungen, die ihnen und ihren Kindern helfen, während dieser Fettleibigkeitsepidemie emotional gesund zu bleiben.
Ich erinnere mich an eine alleinerziehende Mutter, die mich im Center for Best Practices for Early Childhood Adipositas Prevention angerufen hat, um nach den Richtlinien zu fragen, die empfehlen, dass Kinder nur zwei Stunden Bildschirmzeit pro Tag bekommen. "Das sind fast zwei Episoden von Dora the Explorer !", Rief sie ins Telefon. "Es ist so nicht in Wirklichkeit. Ich muss mich morgens auf die Arbeit vorbereiten, und mit Dora bleiben die Kinder beschäftigt, damit ich alles vorbereiten kann, um uns zur Tür zu bringen. "
Jetzt würden einige Leute sie drängen, sich besser zu organisieren, oder einige hilfreiche Hinweise geben, wie sie die Dinge in der Nacht vorbereiten konnte, so dass der Morgenhase weniger hektisch wurde. Oder rate, dass sie darauf besteht, dass sie alle zusammen frühstücken, so wie es in den meisten Familien heute tatsächlich passiert oder sogar passieren könnte. Mein Ansatz war, der Mutter zu sagen, dass Dora ihre Helferin ist. Wenn die Bildschirmzeit am Morgen ihr hilft, dann benutze sie. Aber sehen Sie es für das, was es ist – nur eine Strategie für diese Zeit in ihrem Leben, bis ihre Kinder alt genug sind, um in Ruhe gelassen zu werden. Das bedeutet nicht, dass sich ihre Situation nicht ändern wird und dass sie nicht immer in der Lage sein wird, das gesündere für ihre Kinder zu tun. Aber jetzt ist es in Ordnung, zu tun, was am einfachsten, weniger stressig ist und alle in Sicherheit hält. Sie hält ihre Kinder in Sicherheit, während sie sich auf die Arbeit vorbereitet, die ihre oberste Priorität ist. Sie handelt in ihrem Interesse so gut sie kann, wo sie in ihrem Leben ist.
Und Kinder sind belastbar. Ja, vielleicht zwei Stunden Dora jeden Tag zu beobachten, könnte einen Einfluss auf die Entwicklung ihres Kindes haben, aber sie würde ihre Kinder unbeaufsichtigt lassen, während sie sich auf die Arbeit vorbereitet.
Diese Adipositas-Epidemie hat einen emotionalen Tribut an die Eltern getragen, der in Elternbüchern und Zeitschriften weitgehend ignoriert wurde. Eltern zu sagen, ihr Kind solle weniger essen und mehr bewegen, hat nicht verhindert, dass fast 60% der Kinder in den USA zu viel Gewicht zu sich nehmen. 57% der übergewichtigen oder adipösen Erwachsenen hat es auch nicht geholfen. Einem Elternteil, der selbst übergewichtig oder fettleibig ist, ein Beispiel für eine gute Gesundheit für seine Kinder zu geben und ein gesundes Verhalten zu modellieren, ist es, einem ertrinkenden Menschen zu sagen, er solle schwimmen.
Fettleibigkeit ist aus vielen Gründen weit verbreitet. Eltern müssen alle Gründe verstehen, warum ein Kind übergewichtig sein könnte, und die Werkzeuge haben, um die Epidemie mit Mitgefühl und Empathie anzugehen. Jeden Tag hören wir Geschwätz im Fernsehen oder lesen in Magazinen und Zeitungen, wie groß Amerikaner geworden sind. Während Fettleibigkeit und Mobbing leider Teil unserer Kultur geworden sind, war es besonders alarmierend, dass Menschen in Führungsrollen versuchen, Fettverbrennung und Mobbing zu "normalisieren". Erniedrigende Aussagen über das Gewicht von Menschen und die Körper von Frauen bei dieser letzten Wahl brachten fat-shaming Sprache und Mobbing-Verhaltensweisen auf ein neues Niveau. Schreckliche Worte wurden in Mikrofone geäußert und Tweets wurden ohne jede Reue oder Entschuldigung über die Größe der Frauenkörper gesendet. Und die Kinder haben gehört. Leider berichten Schulen im ganzen Land von einem Anstieg von Mobbing und Namenstufen während und nach den jüngsten Präsidentschaftswahlen.
Unsere Kinder, die mit einer schnellen Gewichtszunahme kämpfen, brauchen mehr denn je, um mitfühlend und freundlich zu ihnen zu sein. Sie brauchen Erwachsene, um sie in Sicherheit zu bringen und ihnen einen mitfühlenden Raum zu geben, in dem sie wachsen und gedeihen können. Kinder müssen wissen, dass wir sie vor Fat-Shamern und Tyrannen schützen und taube Ohren nicht vor erniedrigenden Bemerkungen über verschiedene Körpertypen und -größen richten.
Wie schaffen wir mit unseren Kindern einen sicheren, ansprechenden Raum, um über die Fettleibigkeitsepidemie zu sprechen? Wie können wir Kindern helfen zu verstehen, dass es unabhängig von ihrer Größe Möglichkeiten gibt, Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck vorzubeugen? Wie helfen wir Kindern, sich in einer fat-shaming Kultur zu unterstützen und zu entwickeln? Meine kommenden Beiträge werden diese Fragen und mehr beantworten, denn eine wahrscheinliche Realität für viele Kinder, wie sie Jugendliche werden, und dann junge Erwachsene, ist, dass sie mit Gewichtszunahme und Gewichtsverlust für den Rest ihres Lebens kämpfen werden. Gewichtszunahme und -verlust wirkt sich körperlich auf die Kinder aus und kann auch zu tief empfundenen Restgefühlen führen, die Teil ihrer psychischen Verfassung werden können. Zärtlich und fürsorglich während dieser Adipositas-Epidemie ist wesentlich, um Kindern zu helfen, ein gesünderes Gewicht und glücklichere Leute zu werden.
Eine andere Frage, die mir oft gestellt wird, lautet: "Was denkst du, was passiert? Warum sind die Kinder heutzutage so groß oder schwer oder mollig oder klumpig? "Leider ist die Antwort nicht so einfach wie zu viel Zeit mit dem Spielen von Videospielen oder Fast Food oder ohne Pause in der Schule. Stattdessen sollten wir über die Adipositasepidemie in der Kindheit nachdenken, die das Ergebnis eines perfekten Sturms ist, der sich seit fast vierzig Jahren entwickelt. Es gibt nicht eine einzige Sache, auf die wir hinweisen können, weshalb einige Kinder betroffen sind und andere nicht. Viele Eltern werden nostalgisch für vergangene Zeiten sein. Sie werden in Erinnerungen schwelgen, wenn sie frei im Freien spielten, erst nach den Hausaufgaben fernsahen und nur zu besonderen Anlässen Soda tranken. Diese Welt fühlt sich an, als wäre sie weggerutscht und nicht etwas, was ihre Kinder erfahren werden. Es gibt eine Art von Resignation in der modernen Welt, und Fettleibigkeit ist nur ein weiteres Problem, das damit einhergeht. Andere Eltern sind alarmiert, verwirrt und hilflos darüber, wie sie ihr Kind daran hindern können, an Bluthochdruck, Diabetes, Schlafapnoe und anderen lebenslangen Krankheiten zu erkranken. Kinder werden größer und größer, und viele Eltern haben ein Gefühl der Dringlichkeit zu handeln, etwas zu sagen und etwas zu tun, um ihrem Kind zu helfen.
Da Fettleibigkeit ein komplexes Problem ist, müssen wir vorsichtig sein, wenn wir einfache Antworten dafür akzeptieren, warum Kinder schnell an Gewicht zunehmen. Wenn wir glauben, dass Fettleibigkeit einfach das Ergebnis von zu viel und zu wenig Bewegung ist, machen wir die Schuld auf die Kinder und häufiger auf die Eltern. Wir müssen alle Gründe berücksichtigen, die dazu geführt haben, dass Kinder klumpig, mollig, schwer oder groß wurden. Es gibt viele Gründe, warum Kinder schwerer werden, einige Gründe sind bekannt und akzeptiert, aber Gründe werden noch erforscht. Dieser Beitrag ist der erste Teil einer sechsteiligen Serie, in der es darum geht, wie man über schnelle Gewichtszunahme bei Kindern spricht und wie man Kinder vor Fettverbrennung und Gewichtsverzerrungen zu Hause, in der Schule und in der Arztpraxis schützt.
