Leistungsstarke Weise, Kinder aufzuziehen konzentriert sich auf die Starken

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Kraftbasierte Elternschaft ist das Geheimnis, um Kindern zu helfen, mit Stress umzugehen und selbstbewusster und widerstandsfähiger zu werden, heißt es in einer bahnbrechenden neuen Studie, die in der Fachzeitschrift Psychology veröffentlicht wurde .

Diese kraftvolle Art, Kinder großzuziehen, beinhaltet die Identifizierung und Förderung ihrer positiven Persönlichkeitsmerkmale, die ihnen die inneren Ressourcen gibt, mit dem Stress des Alltags umzugehen. Das Feld der positiven Psychologie nennt diese "Signaturstärken" – Charaktereigenschaften, die sich in unseren alltäglichen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen widerspiegeln.

Stress ist gut. Oder zumindest begann es so. Die Stressreaktion entwickelte sich zu einem Überlebensmechanismus, der uns helfen sollte, einen Angriff in der Wildnis abzuwehren. Unsere Drohungen sind eher psychologischer Natur, aber Stress kann immer noch eine positive Rolle bei der Erziehung eines Kindes spielen. Experten nennen es "positiven Stress" oder geringen Stress, der nur ein Teil des Erwachsenwerdens ist. Denken Sie an verlorene Hausaufgaben, machen Sie eine Klassenpräsentation, üben Sie Druck von einem Trainer aus, und streiten Sie sich mit einem Freund. Kinder, die ihre besten Eigenschaften kennen, können diese Probleme aus einer Position der Stärke heraus navigieren, anstatt ihre Probleme zu vermeiden oder wütend und aggressiv zu reagieren.

"Positiver Stress ist ein normaler Teil des Entwicklungsprozesses", sagte Studienautorin Lea Waters von der australischen University of Melbourne. "Wesentliche Lebenskompetenzen wie die Bewältigung und Anpassung an neue Situationen erwachsen aus positivem Stress."

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Die Forschung bietet neue Einsichten in das aufkeimende Gebiet der Erziehungsstrategien der positiven Psychologie.

Absichtlich das Positive hervorheben

Während es für die meisten Eltern selbstverständlich ist, ihren Kindern Liebe und emotionale Unterstützung zu geben, ist vielen bewusst, wie wichtig es ist, bewusst auf ihre Stärken hinzuweisen und sie aufzubauen, so die Studie. Die Kinder, die an der Forschung teilnahmen, stimmten zu und gaben ihren Eltern eine Note "D", wenn es darum ging, ihre besten Eigenschaften zu erkennen und ihnen zu helfen, sie zu ihrem Vorteil zu nutzen.

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Eltern, die sich auf die "Kompetenzinseln" eines Kindes konzentrieren, schaffen Hoffnung und Optimismus, sagt Wayne Hammond von Resiliency Initiatives in Calgary. Zum Beispiel würde ein auf Stärke basierender Bewältigungsansatz für eine verlorene Hausaufgabe, ein Student in der Studie, sein, seine Internetfähigkeiten zu verwenden, um es aufzuspüren. Ein Kind mit Persönlichkeits-Stärken wie Freundlichkeit oder Fairness könnte sich auf diese Eigenschaften verlassen, um eine Beziehung mit einem Freund wieder aufzubauen.

Positiver Stress gehört zu den drei Arten von mentaler Spannung, die Kinder erleben können. "Tolerierbarer Stress" und "toxischer Stress" resultieren aus intensiveren negativen Erfahrungen wie dem Tod eines geliebten Menschen oder häuslicher Gewalt. Während giftiger Stress negative Auswirkungen auf die Entwicklung des Gehirns haben kann, ermöglicht es Kindern, durch positiven Stress Probleme in Lernmöglichkeiten zu verwandeln.

Sich an leichten Stress zu gewöhnen, wenn du ein Kind bist, kann dich im Erwachsenenalter widerstandsfähiger machen. Die Forschung hat herausgefunden, dass wiederholte, überschaubare Stressfaktoren in frühen Lebensjahren – wie zum Beispiel kurze Pausen von Mama – Angstzustände verringern und die Wahrnehmung im Erwachsenenalter verbessern können, indem sie die im Gehirn produzierten Stresshormone verändern. Die Forschung stellt außerdem fest, dass leichter bis moderater Stress zum Lernen und Erinnern neuer Informationen nützlich ist.

Hammond stimmt zu, dass es nicht ein natürlicher Impuls ist, sich darauf zu konzentrieren, was "stark" ist, anstatt unsere Kinder davor zu schützen, was "falsch" sein könnte. Er sagt, Kinder sind sich ihrer Stärken normalerweise nicht bewusst, bis ein Erwachsener sie darauf hinweist. "Danke, dass du deine Hausaufgaben gemacht hast, so wie du es gemacht hast. Ich kann sehen, dass Sie die Dinge richtig machen wollen ", ist ein alltägliches Beispiel. Es ist ein zielgerichteter Ansatz.

Was sind die Stärken Ihres Kindes?

Wenn Sie die Stärken Ihres Kindes nicht kennen, hilft die Jugendstudie "Werte in Aktion", das "Beste" bei Kindern zu ermitteln. Ihr Kind kann Stärken in Kreativität, Neugier, Verlässlichkeit, Humor, Mitgefühl, Führung oder in vielen anderen Bereichen besitzen. Wenn Sie ihre Stärken identifizieren, bauen Sie auf ihnen auf. Und der beste Weg für Eltern, die Stärken ihrer Kinder zu erkennen, ist, sich ihrer eigenen bewusst zu werden.

Meine Kinder waren nicht daran interessiert, die VIA-Umfrage zu machen, also wurde ich zu einem Stärken-Detektiv – auf der Suche nach den guten Sachen zu Hause, auf dem Spielplatz und in der Schule. Beobachten Sie Ihre Kinder, wenn sie mit anderen Kindern spielen (und sich Ihres Spionageauges nicht bewusst sind) und fragen Sie die Lehrer Ihres Kindes über die Stärken, die sie im Unterricht beobachtet haben.

Die Idee ist nicht, perfekte Kinder zu haben, sondern Kinder, die durch die Höhen und Tiefen des Lebens kommen und die Fähigkeit haben, auf gesunde, flexible Art und Weise zu reagieren. Das Ziel ist Resilienz, nicht Unbesiegbarkeit.

Konzentriere dich also auf die Persönlichkeit deiner Kinder, nicht nur auf ihre Leistungen. Helfen Sie ihnen, ihre Stärken zu verstehen und auszuüben. Auf diese Weise werden sie verstehen, dass es ein Teil des Erwachsenwerdens ist, Fehler zu machen, und dass ihre Fehler nicht definieren, wer sie sind.

Jason Powers, MD, ist Chief Medical Officer bei Promises Austin Drogenrehabilitationszentrum und The Right Step Netzwerk von Suchtbehandlungsprogramme in Texas . Er ist der Pionier von Positive Recovery, ein Ansatz zur Suchtbehandlung, der Menschen hilft, Sinn und Zweck in ihrem Leben zu entdecken, und schreibt einen Blog über Sucht .