Verlieren alle erfahrenen Beziehungen im Laufe der Zeit ihren Reiz? Nicht unbedingt. Erinnern Sie sich an das Hoch, das Sie empfanden, als Sie sich das erste Mal verliebt haben? Diese berauschende Wolke, die ich fühle? Obwohl du deinen Partner immer noch liebst, dich immer noch für ihn oder sie sorgst, du fühlst dich immer noch sicher und wohl mit ihm, die Lust, die Romantik, die Leidenschaft zündet deine Flamme nicht mehr an.
Was fehlt, ist der Dopamin-Rausch – die Gehirn-Chemikalie, die ekstatisches Vergnügen fördert – das Testosteron, Oxytocin, Vasopressin, endogene Opioden -, die Liebe, Lust, Romantik und Leidenschaft steigern. Falls Sie denken, dass das Abnehmen der Leidenschaft unvermeidlich ist, denken Sie noch einmal darüber nach. Egal, in welcher Furche Sie sich befinden, egal wie deprimiert Sie sich fühlen, egal wie knapp der Neurotransmitter Serotonin ist, können Sie all das ändern.
Sie können Romantik und Leidenschaft zurückbringen. In diesem Prozess wird eine Kaskade aus guter Laune, Liebe und Lust-Chemikalien Ihren Partner und Sie baden. Der erste Schritt ist, das Deck der alten Stolpersteine zu räumen, so dass Sie frische Erfahrung an Deck bringen können. Wenn Sie Ihre Meinung ändern, werden Sie Ihr Gehirn verändern.
Hier ist wie.
In meiner Praxis tritt das Zurückbringen von Liebe und Lust in den Hintergrund, um die Wut, die Enttäuschungen, den Schmerz der Vergangenheit loszulassen. Sie müssen das alles zuerst lösen. Es hat zwei von euch gebraucht, um an diesen Ort zu kommen, so dass es euch beiden dauern wird, wieder herauszukommen. Hier sind einige Tipps.
Kommunizieren Sie Ihre Gefühle mit "Ich" -Aussagen, die ihn nicht angreifen oder beschuldigen. Das Hören auf seine Seite der Geschichte.
Steigen Sie mit ihm an Bord, erlauben Sie sich, in seinen Schuhen zu gehen, sich in ihn hineinzuversetzen. Dann und nur dann kann der Prozess der Vergebung beginnen. Wussten Sie, dass das Gehirn Empathie und Vergebung in den gleichen Kortexen beherbergt? Das heißt, wenn Sie sich mit ihm einfühlen, können Sie ihm vergeben.
Sobald Sie sich mit Ihrem Partner wohler fühlen, kann der Zug mit Romantik, Lust und Leidenschaft auf Kurs kommen. Was den Motor auflädt, ist Neuheit.
Veränderung beginnt in der Vorstellung. Zuerst phantasierst du und dann stellst du folgendes vor:
• Fantasiere das verbale und sinnliche Vorspiel in einer Entfernung von deinem Partner. Text, rufen Sie an oder mailen Sie sich gegenseitig. Erlebe den Nervenkitzel der Erwartungen für ihn oder sie. Setzen Sie es in die Tat um. Wenn du beginnst, Liebe zu machen, anstatt den Sexakt vollzustrahlen, lass das Vorspiel weiter und weiter gehen, so dass diese Sehnsucht steigt.
• Überlassen Sie sich den Gefühlen, die in Ihnen entstehen, wenn Sie sich Ihrem Partner ergeben. Die Magie entsteht, wenn du dich in deinem Partner verlierst, nur um dich selbst zu finden.
• Wenn Sie sich schon immer in Ihrem Bett geliebt haben, stellen Sie sich vor, Sie lieben in einem Heißluftballon, unter der Dusche, nackt an einem sonnigen Strand oder an anderen romantischen Orten, die Ihnen in den Sinn kommen. Dann wählen Sie einige dieser Orte, laden Sie Ihren Partner zu Ihrem Hot Spot und gehen Sie dafür.
• Stellen Sie sich vor, Sie lieben in verschiedenen Positionen und auf unterschiedliche Art und Weise und versuchen Sie dann diese neuen Wege der Liebe.
• Wie wäre es mit Tages- oder Nachtzeit? Wenn das Liebesspiel nach dem Abendessen reserviert war, wenn das Geschirr fertig war, lassen Sie es in der Spüle. Wie wäre es mit Liebe am Morgen, am Mittag oder am Nachmittag?
Dies sind nur einige Vorschläge, die Sie möglicherweise registrieren oder nicht. Meine Hoffnung ist, dass Sie inspiriert sind, Ihre eigene Neuheit zu kreieren, um eine glanzlose Beziehung aufzupeppen. Das Leben ist nicht für immer, aber Liebe und Lust können jeden kostbaren Augenblick lebendiger, vitaler und erfüllender machen.
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