Life-Best genommen mit Salz und Pfeffer

Quelle: Salz- und Pfefferstreuer / Flickr

Um sofort Metaphern zu mischen, will niemand ein Leben führen, das "Plain Vanilla" ist. Aber als Erwachsene, mit so vielen Aufgaben und Verantwortlichkeiten ausgestattet, ist es einfach, sich mit einer von Routine dominierten Existenz zufrieden zu geben. Wie kannst du dein Leben lebendiger und aufregender gestalten als es jetzt ist? Und tun Sie dies, ohne eine undurchführbare Haltung einzunehmen?

Diese Herausforderung mag eine der größten sein, der Sie jemals gegenüberstehen werden – vor allem, wenn Sie Schwierigkeiten haben, ein Unternehmen zu gründen, eine Familie gründen, alle Ihre Rechnungen bezahlt bekommen usw. Aber was ist dann die Alternative? Denn ohne dass Sie Ihrer täglichen Existenz genug "Würze" hinzufügen, wie können Sie es mit so viel Lebenslust, Leidenschaft – und vielleicht sogar mit einem faszinierenden Drama – leben, das das Leben erst lebenswert macht? Schließlich kann ein Leben ohne jeden Eifer oder jede Neuheit so langweilig werden, dass morgens nicht mehr aufstehen kann.

Es gibt viele Dinge – und auch kleine, alltägliche Dinge -, die die Freude und Zufriedenheit, die Sie im Leben erfahren, steigern können. Und es kann kaum überbetont werden, dass man inmitten all der Dinge, die man einfach tun muss (nur um die Dinge reibungslos laufen zu lassen oder den Kopf über Wasser hält), das vergessen kann, ohne sich regelmäßig etwas "Aroma" zuzulegen Leben, kann es fade und farblos werden – mit einem Wort, bla . Du kannst dich selbst finden, indem du nur die Bewegungen des Daseins durchläufst, anstatt daraus wirkliche Freude zu ziehen.

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Wenn dein Leben ho-hum, trist oder glanzlos geworden ist, hier sind ein paar Dinge zu versuchen, es zu geben, na ja, eine "Lackierung". Und keiner dieser Vorschläge erfordert eine große Investition in Zeit – die, Derzeit können Sie sich das vielleicht nicht leisten. Stattdessen geht es darum, Ihnen eine kurze Atempause – oder "Pause" – von allen Verpflichtungen zu geben, die Sie möglicherweise noch benötigen.

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• Hast du in Betracht gezogen, den Kontakt mit Freunden zu erneuern, mit denen du den Kontakt verloren hast? Besonders mit denen, die dich zum Lachen brachten? Es kann nicht lange dauern, um zu sehen, ob das Wiederbeleben dieser Beziehung Ihrem Leben mehr "Genuss" verleihen könnte.
• Irgendwelche Musik, die du dir immer wieder angehört hast – vielleicht immer wieder -, weil es ein Lächeln auf dein Gesicht zauberte oder dich dazu zwang, mit den Füßen zu klopfen oder spontan in kindlicher Fröhlichkeit zu tanzen? Gibt es einen guten Grund, es nicht in den Hintergrund zu schieben, während Sie das Haus aufräumen, zur Arbeit fahren, Ihre E-Mails lesen usw.? Denken Sie daran, dass kleine Dinge wie diese, wenn sie mit anderen kleinen Dingen kombiniert werden, den kumulativen Effekt haben können, Ihre Stimmung zu heben oder Ihre laxistische Einstellung zu verändern.
• Irgendwelche kreativen Bemühungen, die du aufgegeben hast, weil es einfach nicht genug Zeit am Tag gab, um sie zu verfolgen? Ob es sich um Zeichnen, Skizzieren oder Malen handelt, wie viel Zeit wird benötigt, um einmal in der Woche eine dieser Aktivitäten zu absolvieren? Oder ein eigenes kleines "Studio" kreieren? Oder könnte jemand für dich sorgen, während du dich an etwas teilst, an dem du immer Interesse hattest – oder Leidenschaft für? Das Gleiche gilt für die alte Gitarre, mit der du gerne gespielt hast? Oder verfassen Sie eine Kurzgeschichte oder ein Gedicht (Sie können später zu Ihrem Roman kommen). Und so weiter und so weiter.
• Jede Arbeit von Fiktion oder Sachliteratur, die Sie lesen wollten? Es muss eine Auszeit in Ihrem Leben geben, wenn auch nur für ein paar Minuten, um sich in das zu vertiefen, was auch immer Sie nährt. Fragen Sie sich, ob es letztendlich nicht zu Ihrem Vorteil (wie auch zu denen um Sie herum) ist, absichtlich Zeit für jene Dinge zu nehmen, die Ihnen Trost, Zufriedenheit oder Freude bringen.

Denken Sie auch darüber nach, ob es ungelöste Selbstachtungsprobleme geben könnte, die Sie bis jetzt dazu gezwungen haben, solche "Ablässe" aufzugeben, entweder weil Sie nicht dachten, dass Sie sie verdienten oder dass Sie dafür missbilligt würden Sie? Überlegen Sie abschließend, ob – sollten Sie sich weiterhin auf diese Weise verleugnen – Sie vielleicht versehentlich diese veralteten, sich selbst verunglimpfenden Programme aus der Vergangenheit verstärken.

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  Irgendwelche Übungspläne, die Sie aus Zeitgründen fallen gelassen haben könnten? Denken Sie daran, dass Sport, wenn Sie es nicht übertreiben, Ihnen mehr Energie und Ausdauer geben wird, um Ihre täglichen Verpflichtungen zu erfüllen. Und wenn du mit einem Freund trainierst (z. B. lebhaftes, aber auch geselliges Gehen), fügst du der intrinsischen Befriedigung, die mit der Herausforderung deines Körpers einhergeht, noch mehr hinzu.

• Alles, was du in der Natur getan hast, um es wiederzubeleben? Zahlreiche Literaturquellen unterstützen nun die Behauptung, dass ein Weg zurück in die Natur (insbesondere wenn man ein Städter ist) wesentlich zu Ihrem Wohlbefinden beitragen kann. Suchen Sie also nach Möglichkeiten, sich mit einem Teich, See, Wald, Berg zu "vermischen" – alles, was Ihnen einen "Ausgang" – wie auch immer vorübergehend – von einer Umgebung bietet, die Ihnen fast "langweilig vertraut" geworden ist.
• Alles, was Sie tun könnten, um Ihrem Sexleben mehr "Tang" hinzuzufügen? Wenn Sie in einer Beziehung sind, in der der sexuelle Ausdruck eingeschränkt ist oder sich mechanisch anfühlt, können Sie ihn "auffrischen"? Könnten Sie und Ihr Partner offener darüber sprechen, was Sie antreibt und was möglicherweise die ursprüngliche Chemie, die zwischen Ihnen bestanden haben könnte, erneuern könnte? Und hier ist es wichtig, dass Sie konstruktiv und ermutigend darüber sprechen, was Sie wollen, anstatt Ihren Partner für das zu kritisieren, was jetzt vielleicht fehlt.
• Irgendwelche aufregenden Tagträume, die Sie (unnötig) aufgegeben haben? Wenn du eine hirnlose Arbeit machst, warum absorbierst du deinen Geist nicht mit unterhaltsamen Phantasien, erlaubst du dir, in ein Paralleluniversum zu gehen, in dem Träume, egal wie abgelegen oder unerlaubt sie auch sind, "wahr" werden? Alles, was Ihrem Leben mehr Würze verleiht, ist definitiv eine Entdeckung wert. (Und du wirst die Aufgabe wahrscheinlich in der gleichen Zeit erledigen!)

Quelle: Routine / Flickr

Ehrlich gesagt, ein Leben ohne lohnende Erfahrungen ist kaum lebenswert. Und wenn Sie in einer Furche sind, die Ihnen nur wenige tägliche Befriedigungen bietet, ist es höchste Zeit, etwas Gewürz hinzuzufügen. Denn es ist schwer, wenn nicht gar unmöglich, das Leben zu genießen, wenn man sich nicht regelmäßig Dinge gönnt, auf die man sich freuen kann.

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Obwohl die obigen Vorschläge nur einen Ausgangspunkt darstellen, um Ihnen zu helfen, in Aktion zu treten, denken Sie über alle (und alle) Freuden nach, denen Sie sich unbeabsichtigt entziehen könnten. Und – beginnen Sie jetzt! – nehmen Sie so viele von Ihnen in Ihr Leben auf, wie es realistisch möglich ist.

Um glücklich und erfüllt im Leben zu sein, hängt es viel mehr davon ab, ihr regelmäßig "Salz und Pfeffer" hinzuzufügen – um seinen vollen Geschmack zu entfalten – als nur das zu tun, was Sie als verantwortlicher Erwachsener "tun" können .

ANMERKUNG 1: Zwei frühere Beiträge von mir, die diese ergänzen, sind "Der Zweck der Zwecklosigkeit" (in 4 Teilen: siehe hier, hier, hier und hier) und "Der Fluch der Apathie: Quellen und Lösungen."

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