Mach dein Bett

Der Weg zur Erholung.

Quelle: Foto von Raphael Schaller auf Unsplash

Es mag wie eine einfache Aufgabe erscheinen. Wach auf und mach dein Bett. Aber wie viele Süchtige tun das? Die Wahrheit ist, dass Süchtige am seltensten ihr Bett machen.

Warum ist diese einfache Handlung eine so schwierige Aufgabe? Ein Teil davon ist, dass das Leben eines Süchtigen einfach außer Kontrolle geraten ist. Mit diesem Mangel an Manageability kommt der Wunsch auf, das High weiter zu verfolgen, was auch immer das Verlangen sein mag. Dabei kann der Wunsch eines Menschen, sich um sich selbst und seine Umgebung zu kümmern, eine geringe Priorität haben. Aus diesem Grund kann in der Sucht-Erholung, Ihr Bett zu machen, ein wichtiger erster Schritt sein (zusätzlich zur Therapie, Gruppenunterstützung, etc.).

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Aber dein Bett kann nicht widerwillig gemacht werden. Es kann nicht getan werden, nur weil jemand fragt oder sagt Ihnen, dies zu tun. Nein, um wirklich die obligatorische Routine zu überwinden, dein Bett zu machen und es auf das Niveau eines “spirituellen Erwachens” zu heben, musst du dich dem Prozess ergeben.

Surrendering bedeutet zu lernen, das Bett nicht zu machen, weil man in der Kindheit Echos von deinen Eltern hört, die dich bitten, dies zu tun. Es bedeutet, dass du die Vergangenheit losgelassen hast und es für die Gegenwart tust. Der gegenwärtige Moment, auf den ich mich beziehe, ist einer, wo du dich absichtlich genug verlangsamen kannst für diesen kurzen, aber tief meditativen Moment, um zu sagen, mein Bett zählt nicht, weil es sauberer und aufgeräumter aussieht (obwohl das ein Nebenvorteil ist), aber weil es mich interessiert genug über mich selbst, um nicht vom Ansturm des kommenden Tages beherrscht zu werden. Ob es sich um schulische oder berufliche Verpflichtungen handelt, die emotionalen oder relationalen Bedenken, die Sie mit sich herumtragen, die Fristen, die Sie zu erfüllen versuchen, Ihr Bett ist eine Aussage für die Welt und für Sie selbst, dass all dies warten kann.

Und speziell für Süchtige in der Genesung, wenn dieses Ritual täglich und konsequent im Laufe der Zeit durchgeführt wird, mit einem Geist der Demut und bewusstem Bewusstsein für die Verlangsamung, werden die Vorteile zweifach sein. Der Süchtige wird erkennen, dass man nicht von den Forderungen dieser Welt regiert wird, noch wird er / sie von der Sucht beherrscht.

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