Schon in jungen Jahren werden uns die Gefahren des Neides beigebracht. Schließlich sehnte sich die böse Königin so nach Schneewittchens Schönheit, dass sie sie einschläfern ließ. Niemand möchte die Königin sein. Es ist auch erschreckend, Schneewittchen zu sein, ein Objekt des Neids.
Aber Psychologen haben ein komplexeres Bild von Neid, das wie viele menschliche Emotionen für Sie arbeiten kann, wenn Sie es verstehen. Einige Forschungsergebnisse legen nahe, dass uns der Neid antreibt und dass er motivierender ist als einfache Bewunderung.
Beachten Sie, dass, wenn Forscher von "benignem Neid" sprechen, sie nicht leugnen, dass es schmerzhaft ist. Die Bewunderung hingegen ist einfach. Man kann eine Bekanntschaft selbstzufrieden bewundern und verkünden: "Oh, sie ist großartig. Ich könnte das nie tun. "Normalerweise macht sie etwas, das nie auf deiner Liste stand. Neid ist am häufigsten bei Menschen, die nahe sind, ähnliche Ambitionen haben oder in einer Gruppe, typischerweise einer Familie oder einem Arbeitsplatz, konkurrieren. Wir beneiden Geschwister, Kollegen und Freunde – genau die Menschen, mit denen wir am meisten Harmonie brauchen.
Im Unterschied zu Englisch und Spanisch unterscheiden mehrere Sprachen zwischen gutem und schlechtem Neid. Auf Polnisch mag man "Zazdrość" oder "Zawiść" fühlen. Im Niederländischen sind die beiden Wörter "benjden" und "afgunst". Die Wurzel von "afgunst" ist zu missbilligen. Wenn Sie das Glück eines anderen missgönnen, fühlen Sie mehr als Schmerz. Du bist wütend. Wie die böse Königin willst du deine Rivalin zu Boden bringen, sie außer Sichtweite bringen und die Drohung beseitigen.
Ärger, wie Neid, kann nützlich sein. Es hilft uns, Ungerechtigkeit zu bekämpfen. Aber wenn du auf das Glück eines anderen wütend bist und ausholst, bist du zur bösen Königin geworden.
Obwohl Neid normal und üblich ist; Oft merken wir nicht, wenn wir neidisch sind. Wenn wir stattdessen Überlegenheit spüren, konzentrieren wir uns auf die Mängel der anderen Person. Richard Smith, PhD, ein Experte für Neid, der Psychologie an der Universität von Kentucky lehrt, erinnert sich an einen Psychotherapeuten, der ihm sagte: "Keine Patientin hat mir je gesagt, dass sie ein Problem mit Neid hat, obwohl ich es in ihnen sehe. Es sagt im Grunde: "Ich bin unterlegen, und ich bin feindlich."
Sollten Sie sich von einem relationship zurückziehen, wenn Sie zu neidisch sind? Es ist ein besserer Schachzug, als andere niederzureißen. Mit deinen engsten Freunden kannst du es gestehen. Ich habe einmal einer Freundin erzählt, dass ich neidisch war, als sie ihren Roman verkaufte; Jahre später stellte sie mich ihrem literarischen Agenten vor.
Die Tatsache, dass du Neidgefühle fühlst, bedeutet nicht, dass du dein Herz nicht öffnen kannst. Sie können auch die Freuden und Erfolge Ihres Rivalen aufrichtig feiern.
Auf der anderen Seite wird die Beziehung leiden oder sterben, wenn Sie einem schlechten Neid erliegen. Sie leiden auch, weil Sie Ihre Geschichte zusammen verlieren und den Glanz des Erfolges Ihres Freundes. Erfolgreiche Menschen, die auch glücklich sind, bringen andere glücklich.
Nehmen wir einen komplizierten Fall, in dem Sie sowohl Ärger als auch Neid haben und die Kooperation und das gute Gefühl bewahren müssen.
Eines Abends sprichst du mit deiner Schwester, die vor Freude über ihren neuen Job sprudelt. Am nächsten Tag gehst du ins Büro und merkst, dass du deinen Job hasst. Außerdem hast du drei Nachrichten von deiner älteren Mutter, die immer vergesslicher wird.
Die böse Königin in dir könnte sich später am Tag über einen Kollegen ärgern, der auch besonders glücklich ist. Schlimmer noch, du könntest wütend werden. Vielleicht bevorzugt deine Mutter deine Schwester, obwohl du mehr Sorgfalt wünschst.
Also schreibst du deiner Schwester impulsiv eine E-Mail in ihrem Büro: "Ich weiß, dass du begeistert bist von deinem tollen Job, aber du musst deine Prioritäten überprüfen. Du hast noch nie genug für Mama getan. Ich schlage vor, du sagst deinem neuen Boss, dass du Gleitzeit brauchst und reinkommst. "
Vielleicht ist es fair, dass deine Schwester mehr beiträgt. Aber böser Neid ist durch deinen Ton und dein Timing gesickert, und sie wird es fühlen. Sie werden wahrscheinlich weniger Vertrauen in dich haben und dich unterstützen. Es kann für Sie viel schwieriger sein, sich auf die Behandlung Ihrer Mutter zu einigen.
Solomon Schimmel, Professor für Jüdische Erziehung und Psychologie am Hebrew College in Boston, empfiehlt, dass Sie sich in Ihrem eigenen Kopf – nicht im Gespräch – auf Ihre eigenen Vorteile konzentrieren können. Sehen Sie sich das Gesamtbild an, indem Sie Ihre Geschichte und Auswahl berücksichtigen. Vielleicht hat sie ein Kind und du hast drei. Du warst einmal in deiner Karriere auf der Überholspur, hast aber deine Kinder großgezogen. Dann brauchte deine Mutter mehr Aufmerksamkeit. Ihr seid euch viel näher gekommen, seit ihr sie zu ihren Arztterminen gebracht habt.
Aber Sie möchten auch mehr verdienen.
Im Idealfall können Sie Neid für sich arbeiten lassen. Sie würden einige Zeit in Ihrem LinkedIn-Profil verbringen oder mit professionellen Kontakten in Verbindung treten oder Ihren eigenen Chef um eine Gehaltserhöhung bitten.
Dann kannst du zu deiner Schwester sagen. "Zu sehen, wie glücklich Sie sind, machte mir klar, dass ich gerne mehr verdienen würde. Es hat sich wirklich gut angefühlt, diese Woche ein bisschen Networking zu machen! Aber ich sorge mich um Mama. Ich verbringe ungefähr 8 Stunden pro Woche mit Hausarbeiten für sie. Hast du irgendwelche Ideen, wie wir das Arrangement ändern könnten? Es ist offensichtlich kein guter Zeitpunkt, um bei der Arbeit nachzulassen, aber vielleicht können wir uns einen Plan ausdenken. "
Wenn sich Ihre Schwester unterstützt fühlt, bietet sie möglicherweise an, mehr bezahlte Hilfe zu bezahlen oder einen Weg zu finden, zusätzliche Aufgaben zu erledigen.
Was machst du, wenn du Neid in deiner Freundin oder Schwester spüren kannst? Sie könnten weniger krähen und in Ihrer gemeinsamen Zeit die Aufmerksamkeit auf Bereiche lenken, in denen Sie nicht konkurrieren, oder sie ist Ihre Vorgesetzte.
Die Leute geben am ehesten Facebook-Neid zu, was wirklich ein anderes Tier ist. Das liegt daran, dass es normalerweise an Leute gerichtet ist, die wir eigentlich nicht gut kennen. Online wird Neid durch Ignoranz gespeist. Wie wir alle wissen – aber vergessen – dass die entfernte Bekanntschaft auf Facebook die Fotos von Sally, die zig Auszeichnungen bei Track-Treffen gewinnen, nicht erwähnen wird, dass Sally das Auto im letzten Jahr aufsummiert hat. Wenn Facebook Neid an dir frisst, lösche dein Profil oder reduziere deine Facebook-Zeit und ersetze eine andere Art zu sozialisieren, schreibt Gregory Jantz, Autor von "Hooked: Die Fallstricke von Medien, Technologie und Social Networking". oder du magst es nicht, wenn du deine eigenen Erwartungen im Leben verfehlst. Beachte, wo dein Neid wieder auftaucht und welche Entscheidungen dich am besten fühlen lassen. "Wenn man nicht eingesteckt ist, hat man die Möglichkeit, diese Gedanken und Gefühle zu beobachten", sagt er.
Teile dieser Geschichte erschienen auf Your Care Everywhere.
