Wenn alternde Eltern das Gefühl haben, aufzugeben – was nun?

Ich spreche heute öfter als je zuvor mit Personen, die sich um alternde Familienmitglieder kümmern. In der Tat: "Fast 10 Millionen erwachsene Kinder über 50 Jahren kümmern sich um ihre alternden Eltern", heißt es in einer MetLife-Studie. Die gleiche Studie berichtet weiter: "Der Anteil erwachsener Kinder, die einem Elternteil persönliche Betreuung und / oder finanzielle Unterstützung gewähren, hat sich in den letzten 15 Jahren mehr als verdreifacht." Es ist also kein Zufall, dass das Thema mehr und mehr in das öffentliche Gespräch eintritt .

Viele Betreuer erzählen eine ähnliche Geschichte von einem Familienmitglied, das auf fast alles verzichten möchte. Ich habe kürzlich eine Präsentation meines Buches Body Intelligence-Harness Your Bodies Energies für dein bestes Leben gehalten . Obwohl die Diskussion darauf abzielte, das gesamte Energiespektrum des Körpers zu nutzen, um die täglichen Energiedrainagen zu verstopfen und unsere Energiegewinne zu steigern, wurden während des Q & A-Segments einige Fragen beantwortet, die sich mit der Pflege alternder Eltern beschäftigten. Das Nächste, was ich wusste, war, dass es eine herzliche Unterhaltung gab, die sich allein mit der Frage der Pflege auseinandersetzte. Ich begrüßte es, die Fragen durch das Objektiv des Energiemanagements zu betrachten. Die Leute hatten viel zu sagen – und zu teilen. Eine Sache, die auftauchte, war die Anzahl der Ähnlichkeiten in den Erzählungen.

Offensichtlich gibt es eine Menge Bedarf und Besorgnis, besonders bei den Boomer, die jetzt altern, sich in der Lage befinden, sich um einen Elternteil oder Eltern zu kümmern. Es sind auch nicht nur die Boomer.

In einem Artikel der New York Times heißt es: "Nach Angaben der AARP und der National Alliance for Caregiving ist die typische Pflegeperson eine 49-jährige Frau, die sich um einen älteren Verwandten kümmert – aber fast ein Viertel der Pflegekräfte sind jetzt Millennials und werden es wahrscheinlich auch männlich oder weiblich sein. "Daher sind die Auswirkungen und Reaktionen innerhalb und von den Betreuern heutzutage weit reichend.

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Als sich das Schleusentor bei meiner Präsentation öffnete, sprangen immer mehr Menschen mit ihrer eigenen Geschichte und Offenheit für Konzepte auf, die ihre Ladung erleichtern könnten. Ein Großteil unserer Gespräche drehte sich um das Thema Energie – die Pflegekräfte und die alternden Familienangehörigen, vor allem, was getan werden könnte, um mehr Qualitätsenergie für die täglichen Herausforderungen zu schaffen: die Energie der Pflegekraft für Arbeit, Entspannung, Freude und Fähigkeit zu Sorge geben; die Notwendigkeit, negative Emotionen (Depression, Wut, Ängste und Stress) sowohl für die Pflegeperson als auch für die Eltern auszubalancieren sowie negative Erinnerungen auszugleichen und umzukehren, die ironischerweise durch die Pflege selbst erzeugt wurden.

Darüber hinaus sorgten sich die Betreuer bei allem, was sie zu jonglieren versuchten, um ihre eigene Gesundheit. Eine Person hatte mir gegenüber erwähnt, dass sie mit all dem, was auf ihrem Teller lag, so gestresst war, dass sie das Gefühl hatte, sie könnte sterben. "Ich meine das wörtlich", sagte sie. Diese Worte fanden Resonanz.

Vielleicht sind Sie oder jemand, den Sie kennen, in dieser allzu häufigen Situation.

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Das Folgende sind zwei einfache Energiemanagement-Ideen, die helfen können, sanfte, beruhigende und aktivierende Energien in Ihre tägliche Routine zu strömen.

1. Erstellen Sie zwei Dateien für Ihr Mobiltelefon oder ein anderes elektronisches Gerät: Zuerst eine Aktivierungsenergiedatei und dann eine Beruhigungs-Energiedatei. Die Idee ist: Wenn Sie einen Energieschub und eine Veränderung der "Gefühle" zu etwas Positiverem brauchen, was wir alle unweigerlich tun, haben Sie es auf Knopfdruck und können es überall hin mitnehmen. Selbst wenn Sie es mitten in der Nacht oder zu einer unbequemen Zeit während des Tages brauchen, weil Sie aufwachen müssen, um mit einem plötzlich aufgetretenen Problem fertig zu werden, werden Sie es haben.

Sie können einen (Dateisatz) für sich selbst als Betreuer erstellen und Ihrem Familienmitglied helfen, einen für sich selbst zu erstellen. In der Tat können Sie durch das Zusammenwirken mehrere Wohlfühl-Energien für sich und Ihren Nächsten erzeugen und ein gesundes Wohlfühlgedächtnis schaffen, das Sie in die Zukunft mitnehmen können, wenn Sie es brauchen.

Um Ihre Aktivierungsdatei zu erstellen, verwenden wir ein Bild und ein Musikstück oder einen natürlichen Klang.

Verwenden Sie ein Bild – finden Sie ein Bild oder ein Gemälde, das Sie optimistisch macht. Für mich kann dies ein Wasserfall oder ein hochfliegender Adler oder Samojeden Schlittenhunde vom Polarkreis sein. Wenn Sie ein Bild finden, das eine starke und positive emotionale Verbindung hat, ist das das Beste. Was mich betrifft, bin ich mit meinem Samojeden gefahren und habe viele Energie-Umwelt-Erinnerungen geteilt. Es gibt keine Einheitsgröße für alle Bilder. Dein Bild wird derjenige sein, der für dich Schwingung und Helligkeit entfacht und deine Energie hebt. Beginne mit Bildern, von denen du denkst, dass sie sich auf dich auswirken könnten. Wenn Sie an bestimmte positive Momente und emotionale Erinnerungen in Ihrem Leben gebunden sind, möchten Sie vielleicht zuerst eine davon ausprobieren. Ich schlage jedoch vor, dass Sie auch weiterhin nach anderen suchen, die möglicherweise noch mehr positive Auswirkungen haben.

Finden Sie auch ein Musikstück oder eine Aufnahme von natürlichem Klang (wie der Klang eines Wasserfalls), der für Sie hochwertige positive "Währung" erzeugt. Persönlich genieße ich Vivaldis Vier Jahreszeiten, insbesondere den Frühling. Auch diejenigen, die am besten funktionieren, sind diejenigen, die an besondere und funkelnde Momente aus Ihrem Leben gebunden sind.

Wann immer Sie einen Energieschub oder einen Stimmungsumschwung benötigen, verwenden Sie eine Ihrer Aktivierungsdateien. Sie könnten sogar versuchen, sie zu kombinieren – z. B. mit Ihrer Audiodatei als Soundtrack für Ihr Foto. Wenn Sie die Verwendung dieser Dateien für bestimmte Situationen wiederholen, werden Sie bemerken, dass Sie beginnen werden, Ihren Körper so zu programmieren, dass er auf diese spezielle Art und Weise selbst aktiv wird. Sei nicht überrascht, wenn dein Körper und dein Geist letztendlich automatisch dorthin gehen und dir die Energie geben, die du brauchst, wenn du sie brauchst.

2. Erstellen Sie eine beruhigende Energiedatei. Um diese Datei zu erstellen, wiederholen Sie die obigen Schritte für Ihre Aktivierungsenergiedatei, außer dass Sie Bildmaterial und Musik oder natürlichen Klang ersetzen, der beruhigend auf Sie wirkt.

Eine einfache Möglichkeit, mehr positive Energie von hoher Qualität zu kultivieren, ist es, solide Werte zu visualisieren und zu fühlen (absolut in die Energie zu fühlen ). Fühle dich von den Energien des Mitgefühls, bedingungsloser Liebe, Akzeptanz, Ehrlichkeit, Freude und Frieden angetrieben (motiviert). Sie können diese Worte für sich selbst visualisieren und sagen, wenn Sie mit Ihrem Elternteil und mit Ihnen in Verbindung stehen. Erschaffe die Erinnerung an deine Arbeit mit diesen Gedanken und Energien in deinem Geist und Körper. Sie werden Ihnen das Gefühl geben, in der Gegenwart und in Zukunft durch gesunde Erinnerung gut zu sein.

Hinweise: Die Konzepte in diesem Artikel sind nur ein kleiner Teil, der Ihnen vielleicht helfen kann, etwas Erleichterung zu finden und Ihnen den Einstieg zu erleichtern. Wenn Sie tiefer in die Tiefe gehen wollen, lesen Sie bitte mein Buch, Body Intelligence – Nutzen Sie die Energie Ihres Körpers für Ihr bestes Leben .

• Die MetLife-Studie über Betreuungskosten für arbeitende Pflegekräfte. https://www.metlife.com/mmi/research/caregiving-cost-working-caregivers…. finden
• Wer kümmert sich um die Pflegekräfte? New York Times. https://www.nytimes.com/2017/01/19/upshot/who-will-care-for-the-caregive …