Machen Smartphones uns dumm?

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Die kognitive Kapazität und die allgemeine Gehirnleistung werden erheblich reduziert, wenn sich Ihr Smartphone in einer kurzen Entfernung befindet – selbst wenn es ausgeschaltet und verdeckt ist – laut einer aktuellen Studie. Dieser neue Bericht von der Universität von Texas in Austin, "Brain Drain: Die bloße Präsenz des eigenen Smartphones reduziert die verfügbare kognitive Kapazität" wurde im Journal der Association for Consumer Research veröffentlicht.

Während dieser Studie fanden die Forscher von UT Austin heraus, dass sich die Fähigkeit von Personen, Daten zu speichern und zu verarbeiten, signifikant verbesserte, wenn sich ihr Smartphone in einem anderen Raum befand, während sie einen Test zur Kontrolle der Aufmerksamkeit und kognitiver Prozesse durchführte. Teilnehmer, die ihre Telefone in einer Tasche oder Tasche hielten, übertrafen auch diejenigen, die ihre Telefone auf dem Schreibtisch hielten, während sie den gleichen Test machten. Auch wenn das Telefon ausgeschaltet war und mit dem Gesicht nach unten auf dem Schreibtisch lag, schien der bloße Anblick des eigenen Smartphones einen "Brain Drain" zu bewirken, indem begrenzte kognitive Ressourcen verbraucht wurden.

Im Juni 2016 berichtete eine andere Studie, dass der typische Smartphone-Besitzer durchschnittlich 85 Mal pro Tag mit seinem Handy interagiert. Dies beinhaltet unmittelbar nach dem Aufwachen, kurz vor dem Einschlafen und oft mitten in der Nacht. ( Für den Rekord: Obwohl ich es hasse es zuzugeben, bin ich ein schwerer Smartphone-Benutzer und diese Statistiken beschreiben genau meine wachen und schlafenden Telefongewohnheiten .)

Haben Sie jemals einen Mangel an fokussierter Aufmerksamkeit und Ablenkbarkeit erlebt, der durch die Versuchung verursacht wurde, ständig Ihr Smartphone zu überprüfen? Ich habe. Wenn ich mich selbst überlassen würde, würde ich unaufhörlich mein Telefon überprüfen. Daher mache ich mir täglich eine bewusste Anstrengung, mich physisch von meinem Smartphone zu distanzieren. Als Echtzeit-Beispiel habe ich absichtlich mein Smartphone im Handschuhfach meines Autos verriegelt, während ich diesen Blogpost in einem lokalen Café schreibe.

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Es ist schön, einige empirische Beweise zu haben, die uns alle daran erinnern, unsere Smartphones aus dem Blickfeld zu behalten, wenn wir im Moment präsent sein müssen. Diese neue klinische Studie der McCombs School of Business an der Universität von Texas in Austin dient auch dazu, die Gültigkeit und Bedeutung von "Smartphone-distanzierenden Verhaltensweisen" in anderen Aspekten des Lebens zu stärken, beispielsweise beim Autofahren oder bei der persönlichen Begegnung Freunde und Familie.

Wir alle verstehen die Freuden unserer immer verkabelten Welt – die Verbindungen, die Validierungen, das Lachen … die Information. Aber wir fangen erst an, uns Gedanken über die Kosten zu machen. -Andrew Sullivan (2016)

Für ihre neuesten Forschungen zur Reduzierung der kognitiven Kapazität durch den bloßen Blick auf das eigene Smartphone führten Adrian Ward und Co-Autoren von McCombs zwei verschiedene Experimente mit fast 800 Smartphone-Nutzern durch.

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Im ersten Experiment beauftragten die Forscher die Studienteilnehmer, eine Reihe von Tests zu machen, die volle Konzentration und gemessene kognitive Fähigkeiten beim Sitzen am Schreibtisch erforderten. Bevor der Test begann, wurden alle Teilnehmer angewiesen, ihre Telefone in den "stillen" Flugmodus zu versetzen. Dann wurden die Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip angewiesen, ihre Smartphones entweder mit dem Gesicht nach unten, in der Tasche oder in der persönlichen Tasche oder in einem anderen Raum auf dem Schreibtisch zu platzieren. Wie bereits erwähnt, fanden die Forscher heraus, dass Teilnehmer, die ihre Telefone in einem anderen Raum verließen, diejenigen, deren Telefone sich physisch in ihrer Nähe befanden, deutlich übertroffen hatten.

Im zweiten Experiment fanden die Forscher heraus, dass Teilnehmer, die als extrem abhängig von ihren Smartphones identifiziert wurden, bei kognitiven Tests schlechter abschnitten als ihre weniger abhängigen Kollegen, wenn sie ihr Smartphone auf dem Schreibtisch, in der Tasche oder in einer Tasche aufbewahrten. Die gute Nachricht ist, dass, wenn das Smartphone in einem anderen Raum platziert wurde, alle Studienteilnehmer – unabhängig von der bereits bestehenden Smartphone-Abhängigkeit – bei kognitiven Kapazitätstests genauso gut abgeschnitten haben.

Adrian Ward fasst die Forschungsergebnisse seines Teams in einer Erklärung für UT Austin zusammen: "Wir sehen einen linearen Trend, der darauf hindeutet, dass die verfügbare kognitive Kapazität der Teilnehmer abnimmt, wenn das Smartphone auffälliger wird. Dein Bewusstsein denkt nicht über dein Smartphone nach, aber dieser Prozess – der Prozess, bei dem du dich selbst dazu bringst, nicht über etwas nachzudenken – verbraucht einen Teil deiner begrenzten kognitiven Ressourcen. Es ist ein Braindrain. "

Einer der wertvollsten Vorteile dieser Studie ist, dass es egal ist, ob Ihr Smartphone ein- oder ausgeschaltet ist – oder ob es aufgedeckt oder mit dem Gesicht nach unten auf einem Schreibtisch in Ihrer Nähe liegt Ihre Beherrschung kognitiver Aufgaben, die Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit erfordern. Zum Glück für uns alle, scheint es eine einfache Lösung für dieses Problem, Ihr Smartphone in ein anderes Zimmer, eine Tasche oder den Boden einer Tasche zu stecken.

Denken Sie daran: Jedes Mal, wenn Sie (oder Ihre Kinder) die Aufmerksamkeitskontrolle und die kognitiven Funktionen optimieren müssen, hilft das Ausblenden von Smartphones, die Gehirnleistung zu steigern und den Brain Drain zu minimieren.