Wenn Sie sich in einer langfristigen, engagierten Beziehung befinden, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass es keinen Unterschied macht, wer recht hat, wenn Sie mit Ihrem Partner nicht einverstanden sind. Wenn negative Emotionen aufflammen, neigen verletzte Liebhaber dazu, zu Machtkämpfen ohne Gewinn zurückzukehren, wobei sie sich sowohl „richtig“ als auch „falsch“ fühlen.
In Liebesbeziehungen geht es bei Machtkämpfen nicht wirklich um Macht – wer regiert. Es geht um den Wert, insbesondere um Versuche, abrupte Abnahmen des Eigenwerts zu kompensieren. Wenn der Selbstwert abnimmt, wie dies normalerweise bei Auseinandersetzungen mit Angehörigen der Fall ist, fühlen sich die Partner verwundbar, aber unsicher, um Verwundbarkeit auszudrücken. Um sich weniger verletzlich zu fühlen, versuchen viele, die Macht über ihre Partner auszuüben, entweder offen, durch Abwertung der Sprache oder verdeckt durch Sarkasmus, Stimmlage, Körpersprache und Gesichtsausdrücke.
Neben der Tatsache, dass sie durch Wertverlust und nicht durch Kraft ausgelöst werden, verursachen Machtkämpfe in Liebesbeziehungen eskalierenden Schmerz, weil
Ich bin mir ziemlich sicher, dass sich nur wenige Leute, die diesen Beitrag gelesen haben, in Machtphantasien verliebt haben:
“Ich werde diesen Trottel tun lassen, was ich will!”
Die Menschen verlieben sich in Wertphantasien, in die Liebe und in die Liebe. Die meisten Zwietracht in Liebesbeziehungen entsteht jedoch aus Versuchen, Wert durch Macht zu ersetzen. Die Ausübung von Macht in der Liebe bringt manchmal Compliance mit sich (Ihr Liebhaber gibt nach und tut, was Sie wollen), manchmal Angst, immer Groll, aber niemals Wert. Sie können niemanden kritisieren, steinigen, nörgeln, manipulieren, zwingen oder bedrohen, um Sie wirklich zu schätzen. Und Sie können sich nicht wertvoll fühlen, wenn Sie die Macht über Ihre Angehörigen ausüben.
Paare in Machtkämpfen verhalten sich so, als könnten sie die negativen Eindrücke, die die Partner von ihnen haben, ändern können:
All dies verschlechtert die negativen Eindrücke der Partner, die sich betrogen fühlen, wenn das Verhalten ihrer Angehörigen kein Mitleid hat.
Zwei Prinzipien der emotionalen Interaktion führen zu weiteren Machtkämpfen in der Liebe. Der erste in positiver Gegenseitigkeit. Wenn Sie einen Menschen (oder ein soziales Tier) mit positiven Emotionen (Interesse, Genuss, Neugierde, Mitgefühl, Freundlichkeit, Zuneigung) ansprechen, erhalten Sie in etwa 70% der Fälle eine positive Antwort. (Der Rest der Zeit außerhalb der Interaktion ist vorherrschend: Verlust, körperliche Beschwerden, negative Erwartungen, Angst usw.).
Ein zweites Prinzip der emotionalen Interaktion ist die negative Reaktivität. Wenn Sie sich einem Menschen (oder einem sozialen Tier) mit negativen Emotionen nähern, wird dies zu fast 100% negativ sein. Negative Emotionen sind ansteckender und erhalten eine Prioritätsverarbeitung im Gehirn. Aus diesem Grund lösen sich Machtkämpfe in Liebesbeziehungen niemals einvernehmlich auf.
Schließlich fühlen sich die verurteilenden Emotionen – Ärger, Groll, Verachtung – von innen anders an als von außen. Im Inneren fühlt es sich an, als würden Sie unfair oder respektlos behandelt. außen wirken Sie ungerecht und respektlos, wenn nicht gemein.
Therapeutische Ziele
Die wirksamste Methode, um Beziehungen aus dem Griff der Machtkämpfe zu befreien, besteht darin, dass jeder Partner den Kernwert intern reguliert, so dass es niemals auf dem Spiel steht und durch eine Interaktion niemals gemindert werden kann. Sie sind genauso wertvoll, unabhängig davon, ob Sie das bekommen, was Sie wollen. Der Kernwert hängt nicht von der Validierung durch andere ab. Sie wird vielmehr durch Ihre eigenen humanen Werte (einschließlich Mitgefühl, Freundlichkeit und liebevolles Verhalten) gestützt und durch Ihre Versuche, sich zu verbessern, zu schätzen, zu verbinden und zu schützen, verstärkt.
Die Grundlage für gestärkte Liebesbeziehungen besteht nicht in der Ausübung von Macht, sondern in der Wertschöpfung durch Interesse, Mitgefühl und Fürsorge. Nur so können negative Eindrücke der Partner voneinander geändert werden.
Die Selbstermächtigung, die durch die Schaffung von Wert durch Interesse, Mitgefühl und Fürsorge entsteht, ist ihre eigene Belohnung, jedoch mit einem erheblichen Bonus. Je mehr Wert wir in der Liebe schaffen, desto mehr Kooperation und Gegenseitigkeit des Gebens werden wir wahrscheinlich erleben.
