Fühlen Sie sich in Ihrer Beziehung vernachlässigt? Es kann sich nicht um Sie handeln

Acht Bedingungen, die dazu führen können, dass die Menschen beschäftigt und gefühllos sind.

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Carly kann sich nicht darauf verlassen, dass alles rechtzeitig erledigt wird. Jack findet immer Dinge zum Aufrichten und kann sich nie einfach setzen. Alan spielt lieber online mit Freunden als mit seiner Freundin. Kim verbringt endlose Stunden damit, den Fernseher anzustarren, anstatt Zeit mit der Familie zu verbringen. Die Beschwerden von Carly, Jack, Alan und Kims Partnern sind wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass sie egoistisch sind, dass sie sich nur um sich selbst kümmern, dass sie unzuverlässig sind oder immer in ihren eigenen Köpfen und beschäftigt sind.

Und vielleicht haben sie recht – dass es ihren Partnern egal ist oder sie sind egoistisch und tun nur, was sie wollen. Es kann jedoch andere Probleme geben, die das Verhalten ihrer Partner bestimmen.

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Hier sind einige Bedingungen, vor allem auf niedrigeren Ebenen, die dazu führen können, dass sich andere zu sehr auf sich selbst konzentrieren.

Depression

Ja, die meisten von uns wissen, wenn jemand depressiv ist – Sie liegen den ganzen Tag im Bett oder können nicht schlafen; sie verlieren oder nehmen an Gewicht zu; alles ist “warum stört”, “es spielt keine Rolle”, grau oder schwarz; Es kann sogar von Selbstmord gesprochen werden.

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Bei niedrigem Niveau kann Depression jedoch wie eine Stille aussehen, eine unbezahlbare Aufmerksamkeit für das, was gerade passiert, um sie herum, um ihre geistige Beschäftigung, ein Einzug. Sie reden nicht viel, sie scheinen nicht interessiert zu sein in dir und was du tust, wollen sie nichts tun, sie sind immer müde. Dem liegt das Wiederkäuen zugrunde – einen Kopf voller depressiver Gedanken oder Reue über die Vergangenheit – und einen Mangel an Energie, den Depressionen natürlich bringen.

Zwangsstörung (OCD)

OCD ist eine Angststörung, und genau wie Depressionen wissen die meisten von uns, wie Angst aussieht – ständig darüber nachdenken und darüber reden, ob und was Sorgen wenn es um die Zukunft geht. Aber wie bei Depressionen kann es bei niedrigen Konzentrationen schwieriger zu erkennen sein.

Hier mag die Person wie Jack sein, der immer etwas tun muss. In Jacks Gehirn passiert, dass er ständig 1.000 Dinge um sich herum sieht, die „repariert“ werden müssen – die Spielsachen auf dem Boden aufheben, das krumme Bild glätten – und er fühlt, dass er sich nicht entspannen kann, wenn er nicht fertig ist Dinge auf seiner endlosen To-Do-Liste; Unter Stress kann das alles noch schlimmer werden. Für andere Leute, die eher zwanghaft als zwanghaft sind, wirken sie zurückgezogen und distanziert, weil ihre Köpfe mit ununterbrochenen Schleifen negativer Gedanken gefüllt sind, die sie nicht schütteln können.

Das Ergebnis für Sie ist, dass ihr ständiger Fokus auf scheinbar unbedeutenden Dingen als Vermeidung empfunden werden kann, ihre Beschäftigung wie Sie ist nicht wichtig. Sie fühlen sich leicht und verständlich frustriert, dass sich Ihr Partner niemals setzt und sich auf Sie konzentriert.

Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)

In dem Film American Sniper sehen wir Chris Kyle, der aus dem Krieg nach Hause kam und stundenlang vor dem Fernseher saß, Kriegsfilme beobachtete und alle anderen in seiner Familie völlig ignorierte – dies ist das Symptom von PTSD, das viele von uns kennen. Aber PTSD kann subtiler sein, weniger “dramatisch” als Kriegserfahrungen. Hier, wo Kim, der als Teenager sexuell missbraucht wurde und dies scheinbar hinter sich zu lassen schien, über eine Nachricht über sexuellen Missbrauch stolpert, findet er plötzlich diese alten Ereignisse wieder lebendig und zieht sie in die Vergangenheit zurück. Oder sie wird plötzlich entlassen, und der Schock und der Verlust wecken unerwartet Erinnerungen an den Tag, an dem ihr Vater plötzlich aus dem Haus ging, um nie wieder gesehen zu werden.

Wie bei den anderen Bedingungen, ohne zu wissen, was in ihnen vorgeht und nur ihr Verhalten zu sehen, ist es leicht zu fühlen, dass es den anderen egal ist, dass Kim in ihrer eigenen Welt ist. . . weil sie ist. PTSD hat viele Gesichter, aber ein gemeinsames ist eine Loslösung, flache Emotionen. Ihr Gehirn verarbeitet die Vergangenheit immer wieder und lässt wenig Raum, um über das Jetzt und andere nachzudenken.

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)

Das ist Carly, die nicht durchkommt. Leute mit dieser Unordnung kämpfen mit der Verschleppung, mit der Organisation der Dinge und der Zeit. Sie scheinen vergesslich zu sein. Sie können impulsiv und emotional getrieben sein und tun, was sie wollen, wenn sie Lust dazu haben.

Als Partner ist es leicht, die Verspätung als uninteressant zu interpretieren, das Abschalten der Zahlung der Stromrechnung und die Konzentration auf scheinbar weniger wichtige Dinge als unzuverlässig, das Tun, was sie als egoistisch tun wollen. Das zugrunde liegende Problem ist eine gestörte Exekutivfunktion, die Impulskontrolle, Fokus und Organisation erschwert, die auf einen genetischen Zustand zurückzuführen sind. Bei niedrigen Levels können Sie sich fühlen, als würden Sie mit einem 15-jährigen in seiner eigenen Welt leben, und Sie müssen den Großteil des Schwerhebens erledigen.

Sucht

Dieses Stereotyp ist vom heruntergefallenen Betrunkenen, dem ständig hohen Räuchermann. Dies kann aber auch Alan sein, der ja Freunde online hat, aber was ihn zum Spielen anregt, ist eine Sucht. Für andere kann es die Form haben, immer auf dem Computer zu sein, aber heimlich Pornos oder Glücksspiele anzuschauen.

Das Ergebnis ist wiederum, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie in den Hintergrund treten, weil Sie es sind. Die Sucht hat die Prioritäten des Lebens übernommen und Sie fallen gelassen und ignoriert.

Essstörungen

Essstörungen haben die Qualitäten von Angststörungen und Abhängigkeit. Was auch immer die treibende Kraft sein mag, das Endergebnis ist eine Beschäftigung, bei der Essen – das Essen, das Nicht-Essen, das Körperbild, das Gewicht – 90 Prozent des mentalen Raums des Menschen beansprucht. Wie bei der Sucht bist du auf der Hinterseite, weil das Essen vorne ist.

Chronischer Schmerz

Wir alle kennen starke, vorübergehende Schmerzen – einen verstauchten Rücken, einen Magenverstümmel der Lebensmittelvergiftung, einen verdrehten Knöchel. Aber chronische Schmerzen, diese stetigen, alltäglichen Schmerzen auf niedrigerer Ebene, die durch Krankheiten wie Arthritis, chronische Erkrankungen, Reizdarmsyndrom usw. verursacht werden, können ihren Tribut fordern, was zu einer allgemeinen Reizbarkeit oder einem Rückzug führt. Weil es nicht so “laut” ist wie der zurückgezogene Rücken, die allgegenwärtige Grummeligkeit, der immer bissige Ton oder die geistige Beschäftigung kann sich als Rückzug und Vernachlässigung anfühlen.

Autismus

Personen mit hoch funktionierendem Autismus können leicht unter das Radar geraten. Sie sind oft klug und erfolgreich in ihrer Arbeit, aber in intimen Beziehungen können Sie gleichgültig und distanziert wirken: Sie mögen keinen körperlichen Kontakt; Sie scheinen in Gruppen ausgehen und geschlossen zu werden; Ihre Nerdiness zeigt sich in ihren Gesprächen leichter als mit Menschen und Emotionen. Als Partner können Sie das Gefühl haben, dass Sie mit Mr. Spock zusammenleben, das Gefühl, dass die andere Person Sie nicht „erwischt“, dass sie zu rational werden und Probleme lösen, wenn Sie wirklich Mitleid und Zuhören wünschen. Obwohl die andere Person ihr Bestes gibt, fühlt sie sich unempfindlich oder unachtsam.

Was ist zu tun

Wenn eine dieser Bedingungen oder Verhaltensweisen bei Ihnen mitschwingt, besteht die Hoffnung, dass Sie dadurch Ihren Partner durch eine andere und möglicherweise mitfühlendere Linse betrachten können. Es kann weniger um Sie und mehr um sie gehen. Das bedeutet nicht, dass Sie einfach akzeptieren müssen, was Sie bekommen – ein zugrunde liegendes Problem ist keine Entschuldigung, um Veränderungen zu vermeiden.

Stattdessen möchten Sie ein Gespräch führen – ein rationales, sanftes Gespräch zu einem guten Zeitpunkt – über Ihre beiden Gefühle. Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie nicht das bekommen, was Sie brauchen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Bedenken, er scheint beschäftigt, beschäftigt und getrieben, zurückgezogen oder isoliert. Sagen Sie, was die andere Person konkret tun soll – sei es mehr Zeit mit Ihnen zu verbringen, zuzuhören, wenn Sie verärgert sind, anstatt rational zu versuchen, das Problem zu beheben, weniger Zeit am Computer zu verbringen oder das, was sie gesagt hat, zu verfolgen sie würde tun. Dann gehen Sie auf das mögliche zugrunde liegende Problem ein: “Ich frage mich, ob Sie mit … kämpfen.”

Sie können eine defensive Reaktion bekommen – erwarten Sie es. Nimm es nicht persönlich. Die andere Person kann sich überrascht fühlen oder braucht Zeit, um zu verarbeiten, was Sie gesagt haben. Kreis später zurück; Sie können sehen, ob sie bereit sind, das zu tun, was Sie verlangen, eine Beurteilung durch einen Fachmann vorschlagen, der über die Fähigkeiten verfügt, das zugrunde liegende Problem zu diagnostizieren, und Unterstützung anbieten.

Und dann sehen, was passiert. Wenn sich trotz aller Bemühungen nichts ändert, entscheiden Sie, was Sie als Nächstes tun möchten, und was Sie tun müssen, um sich nicht als Opfer zu fühlen.

Was als Beziehungsproblem erscheint, ist oft ein Symptom für ein zugrunde liegendes individuelles Problem. Sprechen Sie auf, bringen Sie Ihre Bedenken auf den Tisch, seien Sie mitfühlend.

Es ist das Beste, was Sie tun können.

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