Wie machen Stachelschweine Liebe?
Sehr vorsichtig – genau wie Menschen mit körperlichen Schmerzen.
Mit all dem Gerede über Tantra, BDSM, großartige neue Spielzeuge und exotische Positionen, zu viele Blogger, sogenannte Sex-Trainer und beliebte Zeitschriften, ermutigen normale Leute, ihre eigenen Sex-Olympics zu gestalten. Aber selbst wenn Menschen ungehemmt sind, in einer guten Beziehung sind und gute sexuelle „Funktionen“ haben (ihre Abwasserleitungen funktionieren so, wie sie es wollen), kann ein genussvoller Sex ein weiteres Hindernis darstellen.
Es ist sehr un-sexy. Es ist körperlicher Schmerz.
Für den Anfang können die Schmerzen genital sein: Vaginismus, ein Herpes-Ausbruch, nach der Menopause atrophiertes Gewebe, eine Infektion der Harnwege. Es kann Schmerzen bei einem oder beiden Partnern geben, die ohne ausreichende Schmierung Geschlechtsverkehr versuchen – häufig bei Paaren, die eilen, um Erektionsprobleme zu vermeiden, oder wenn es einen Wunschunterschied gibt.
Von Kopf bis Fuß ist der Rest des Körpers jedoch anfällig für Schmerzen, die den Sex stören können.
Als ich trainiert wurde (während Dinosaurier die Erde durchstreiften), erfuhren wir von den sexuellen Teilen des Körpers: den Genitalien, den Brustwarzen, dem Anus und dem Mund. Werfen Sie die Ohren und den Hals, wenn Sie liberal sind.
Jetzt, als 60-jähriger, habe ich eine andere Sicht auf die sexuellen Teile des Körpers: Sie sind der untere Rücken, die Knie, der Hals, die Hüften, die Ellbogen. Ja, jedes tragende Gelenk wird zu einem sexuellen Körperteil, wenn es weh tut. Die meisten Leute benutzen sogar ihre Knöchel beim Sex; Wir merken nur, dass unser Knöchel schmerzt.
Die Verwendung von Smartphones und Computern hat zu einer Epidemie des Karpaltunnelsyndroms geführt. Und auch ohne diese teuflischen Mittel werden unsere kostbaren Hände mit der Zeit arthritisch.
Wenn Hände oder Handgelenke verletzt werden, sinkt die Qualität des Geschlechts. Wir wollen streicheln, drücken, ziehen oder drücken. Mit unseren Händen verbinden wir uns mit den Beinen, dem Rücken, der Brust, dem Gesicht, den Armen und anderen Bereichen eines Partners. Und das Greifen, das während der Leidenschaft instinktiv ist, kann weh tun und die Leidenschaft stören.
Vor vielen Jahren sprach ich auf einer Konferenz von Profis für Handverletzungen an der Stanford University. “Haben Sie jemals bemerkt, wie besonders kratzige Handverletzungspatienten sind?” Einhundertfünfzig Physiotherapeuten nickten zustimmend. “Und wie viele von Ihnen fragen Ihre Handverletzungspatienten nach Selbstbefriedigung, vielleicht Brainstorming auf bequeme und sichere Art und Weise, wie sie es während ihrer Genesung tun können?” “Warum glauben Sie, dass diese Patienten so verrückt sind?”, Fragte ich.
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Ein offensichtlicher Weg, dass Schmerzen Sex stören, ist die Störung. Sie fahren mit, und dann fühlen Sie sich unerwartet erstochen oder verbrannt. Schmerz rüttelt dich aus deinen Träumen, deiner Glückseligkeit, dieser geschätzten Welt, in der nichts wichtig ist. Es unterbricht Ihre Zeitlosigkeit, Ihre Verbindung zu Ihrem Partner oder Ihre Reise in Richtung Orgasmus.
Schmerz macht uns beschützend. Wir drehen unseren Körper, um es zu vermeiden, bevorzugen wir ein Glied oder eine Seite gegenüber einer anderen. Um Schmerzen zu vermeiden, müssen wir uns dieses Körperteils jede Sekunde bewusst sein. Während es beim Sex ums Loslassen geht, geht es bei den Schmerzen um Wachsamkeit. Die beiden sind fast unmöglich miteinander in Einklang zu bringen.
Dann gibt es die emotionale Auswirkung von Schmerz (und der Angst vor Schmerz). Während wir uns verletzen (und den Sex an die Schmerzen anpassen), fühlen wir uns nicht jung, wir fühlen uns nicht anmutig. Wir haben Angst, dass wir nie wieder schmerzfreien Sex haben werden. Wir vermissen unseren ehemaligen Körper sehr. Die Trauer kann unerwartet sein, plötzlich überflutet uns genauso wie jemand uns streichelt oder sagt, dass wir großartig sind. Das Verlangen eines Partners nach uns kann schrecklich bittersüß sein, wenn der Körper, nach dem er sich sehnt, ein Körper ist, der uns ständig verrät.
Wir können nicht zulassen, dass Schmerzen unser Sexualleben beenden. Aber was können Menschen mit Schmerzen tun, um Sex mehr möglich und angenehmer zu machen?
· Zuerst strecken. Nur zwei Minuten Dehnung, wo immer es wehtut, wird es beim Sex weniger weh tun. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie am frühen Morgen Sex haben.
· Starten Sie langsam. Lassen Sie Ihren Körper wie ein erfahrener Jogger oder Biker langsam in einen Rhythmus geraten.
· Bereiten Sie sich auf Sex mit einer heißen Dusche oder einem Bad vor, vielleicht etwas Ibuprofen.
· Teilen Sie Ihrem Partner ehrlich mit, welche Positionen oder Aktivitäten schmerzhaft sind, und probieren Sie gemeinsam Alternativen aus. Wenn Sie herausfinden, was am besten funktioniert, machen Sie diese zu Ihren sexuellen Aktivitäten.
· Fühlen Sie sich frei, zu weinen, wenn Sie einige Ihrer alten sexuellen Lieblingsstellungen oder Aktivitäten loslassen.
Wenn Sex schmerzt, aufhören – oder zumindest verlangsamen. Da Sie bereits zusammen im Bett sind, gibt es fast sicher etwas Tolles, das weniger weh tut. Es ist viel einfacher, es zu entdecken oder in Zusammenarbeit mit Ihrem Partner zu tun, als es heimlich zu tun, in der Hoffnung, dass er oder sie es nicht herausfindet.
Körperliche Schmerzen: nicht sexy. Vielleicht das Ende von Sex, wie es früher war. Aber nicht das Ende des Sex.
