Mehr: Tough Choices Sie Gesicht, wenn chronisch krank oder in Schmerzen

Am 28. Januar postete ich ein Stück mit dem Titel "5 Tough Choices You Face When Chronically Ill oder in Pain". Ich schrieb es aus meiner persönlichen Erfahrung, war aber erstaunt zu entdecken, wie viele von Ihnen sagten, dass es auch für Sie galt. Es scheint, als ob wir alle die gleichen harten Entscheidungen treffen.

In diesem Stück möchte ich die Liste ergänzen, indem ich einige der Rückmeldungen teile, die ich erhalten habe. Dieses Feedback hat mich so berührt, wie mein erstes Stück mit euch allen in Resonanz kam. Ich fand mich selbst sagen: "Das bin ich auch!" Und so, ohne weiteres, hier sind mehr harte Entscheidungen:

1. Bitten wir um Hilfe bei etwas, das wir tun können , auch wenn es schwierig sein wird und unsere Symptome verschlimmern ODER unsere Ersuchen um Hilfe "retten" und sie nur dann verwenden können, wenn wir etwas absolut nicht können?

Leute, die das angesprochen haben, haben zwei Bedenken geäußert. Erstens wollen sie ihre Betreuer und Helfer nicht überfordern. Diese Sorge ist dafür, dass wir weitermachen und tun können, was wir können , auch wenn es später zu einer "Rückzahlung" kommt.

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Aber die zweite Sorge schneidet zugunsten der Hilfe ab, auch wenn wir sie nicht unbedingt brauchen. Die Sorge ist, dass, wenn andere sehen, dass wir etwas tun, sie wahrscheinlich davon ausgehen, dass wir alles machen können . "Du bist zum Mittagessen gegangen, also verstehe ich nicht, warum du nicht übers Wochenende weggehen kannst." Zu wissen, dass dies die Art von Reaktion ist, die wir wahrscheinlich auslösen werden, wenn wir uns selbst auf die kleinsten Aufgaben drängen wir fragen uns, ob es nicht besser wäre, immer um Hilfe zu bitten.

Ich habe diese Art von Sache mit mir die ganze Zeit passieren. Wenn die Leute sehen, dass ich irgendetwas mache – auch wenn sie nur an unserem Espresso-Lokal sitzen -, nehmen sie an, dass ich alles tun kann, was andere um mich herum tun können. Wenn du dich an mein letztes Stück erinnerst, "Was für ein Denker bist du?", Könnte man sagen, wir sind Opfer divergierenden Denkens. Das heißt, die Leute nehmen an, dass nur eine von zwei Optionen auf uns zutrifft: Entweder wir sind krank oder wir sind gesund. Diese Art von Missverständnissen seitens anderer ist einer der Gründe, warum die Frage, wann man um Hilfe bittet, so schwierig ist.

2. Bleiben wir bei dem örtlichen Arzt, der uns seit Jahren behandelt, aber hilft er nicht wirklich ODER gehen wir zum "Experten", der teuer und oft stundenlang ist?

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Ich muss mich seit fast 12 Jahren mit dieser harten Entscheidung auseinandersetzen und ich weiß, dass einige von Ihnen schon länger damit zu tun haben. Wir müssen über das Geld nachdenken, die Energie, die benötigt wird, um eine weitere neue "Doktor-Beziehung" zu beginnen, ob wir mit einer weiteren Enttäuschung fertig werden können, wenn es nicht klappt. Die Liste könnte weitergehen.

3. Nehmen wir Schmerzmittel, um behindernden Schmerz zu lindern, oder nehmen wir den Schmerz stoisch hin, weil die Medikamente uns schlapp machen und weniger funktionell sind?

Ich hasse die Nebenwirkungen von Schmerzmitteln, aber manchmal ist es eine harte Wahl: unermüdlicher Schmerz oder ein Geist wie alberner Kitt. Keine der beiden Möglichkeiten ist zufriedenstellend, aber wir müssen es schaffen. Welche Wahl wir an einem bestimmten Tag treffen, hängt vielleicht von mehreren Faktoren ab: wie unsere "müssen" aussehen, ob wir mit anderen Menschen zusammen sein werden usw.

Damit einher geht die Frage, wie man Schmerzmittel verteilt, wenn wir nur jeden Monat eine bestimmte Menge bekommen. Hier ist, was Carol, die chronische Migräne hat, über diese schwierige Entscheidung sagte:

Versicherungsunternehmen begrenzen die Menge der Schmerzmittel, die sie uns pro Monat geben. Das Problem ist, dass, wenn Sie wie ich 15-18 Migräne pro Monat bekommen, die neun Pillen sehr sorgfältig verteilt werden müssen. Also habe ich nicht nur eine Migräne, ich muss es auch beurteilen: vielleicht ist es nicht so schlimm, dass ich Medikamente behandeln muss … aber was ist, wenn es schlimmer wird? Und wie viele Pillen habe ich diesen Monat schon eingenommen? Wenn ich Mitte des Monats mehr als vier nehme, werde ich nicht genug haben, um bis zum Ende durchzukommen … aber wenn ich es zu schlecht werde, dann funktioniert das Medikament nicht so gut und ich bin auf der Suche nach einem einige Tage.

4. Wie verbringen wir die kleine Energie, die wir haben? Verwenden wir es, um notwendige Dinge wie das Abwasch zu tun ODER benutzen wir es, um etwas zu tun, das Spaß macht?

Aufgaben häufen sich für uns, vom Geschirr bis zur Wäsche; aber es ist auch wichtig, uns selbst zu versuchen und zu genießen. Es ist immer eine schwierige Entscheidung zu entscheiden, wie wir die kleine kostbare Energie, die wir haben, ausgeben können.

5. Wenn Menschen fragen, wie es uns geht, antworten wir wahrheitsgemäß ("Ich war die ganze Woche bettlägerig") und riskiere, von ihnen negativ beurteilt zu werden oder einem Vortrag darüber unterzogen zu werden, was wir tun sollten ODER sagen wir: "Ich mir geht es gut, "und riskieren, eine echte Gelegenheit zu verpassen, sich mit jemand anderem zu verbinden oder, schlimmer noch, das Gefühl zu haben, dass wir uns selbst betrogen haben?

Das ist vergleichbar mit der schwierigen Entscheidung, die ich im ersten Teil erwähnt habe: Sprechen wir offen über unsere Gesundheitsprobleme oder halten wir sie privat? Ich hebe es wieder auf, weil so viele von Ihnen kommentiert haben, dass Sie dem gleichen Dilemma gegenüberstehen … und dass keine der beiden Möglichkeiten befriedigend ist. Wir möchten unser Leben mit Freunden und Familie teilen, aber wenn unser Leben auf die Behandlung von chronischem Schmerz oder chronischer Krankheit ausgerichtet ist, ist das nicht nur das, worüber unsere geliebten Menschen etwas hören wollen, aber darüber wollen wir immer reden! Judith kommentierte: "Ich zerbricht mein Gehirn und versuche manchmal, etwas zu finden, was nicht gesundheitsbezogen ist, über das ich sprechen kann. Eine Anekdote, die nicht mit "Als ich beim Arzt war …" begann. "Judith sagte, sie sagte, dass sie dieses" Verwalten "von Gesprächen als äußerst anstrengend empfand. Ich weiß, wie sie sich fühlt.

***

Ich schließe mit einem Kommentar von Martha über das erste "schwierige Auswahlstück". Sie sagte, dass sie, als sie ihre Liste der "harten Entscheidungen" durchblätterte und sie für sich selbst beantwortete, erkannte, dass sich ihre Antworten im Laufe der Zeit ändern würden … und dann wieder ändern würde. Sie sagte: "Also werde ich mir diese Frage jedes Jahr ein paar Mal stellen, auf Veränderungen in meiner Situation achten und meine Antworten entsprechend anpassen." Danke für diesen weisen Rat, Martha.

© 2013 Toni Bernhard. Danke für das Lesen meiner Arbeit. Ich bin der Autor von drei Büchern:

Wie man mit chronischem Schmerz und Krankheit gut lebt: Ein aufmerksamer Führer (2015). Das Thema "harte Entscheidungen" wird in diesem Buch erweitert.

Wie man aufwacht: Ein buddhistisch inspirierter Leitfaden zur Navigation von Freude und Trauer (2013)

Wie man krank wird: Ein buddhistisch inspirierter Führer für die chronisch Kranken und ihre Betreuer (2010)

Alle meine Bücher sind im Audioformat von Amazon, audible.com und iTunes verfügbar.

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