Warum Pokémon GO gut für dich sein kann

Die neue mobile App Pokémon GO erobert die Welt und hat in der ersten Woche seit ihrer Veröffentlichung mehr als eine Milliarde Dollar eingenommen, obwohl ihre Fehler bald einige Spieler verärgern. Scheiß auf für den Moment, was ist der Wert dieses Spiels? Ich habe das mit der Nerd- und Psychologin Janina Scarlet besprochen.

Frage: Gibt es Vorteile beim Spielen dieses Spiels oder ist das eine enorme Zeitverschwendung?

A. Um das Spiel erfolgreich zu spielen, muss der Mensch gehen, manchmal für große Entfernungen. Um beispielsweise ein Pokémon aus einem Ei zu schlüpfen, muss ein Spieler oft 5 Kilometer (oder mehr) laufen. Viele Menschen auf der ganzen Welt, darunter einige meiner Patienten, von denen die meisten noch nie zuvor trainiert haben, berichten jetzt, dass sie mehrere Kilo abgenommen haben und freuen sich darauf, weiterhin Sport zu treiben. Regelmäßige Bewegung, wie z. B. Gehen, reduziert nachweislich Depressionen, verbessert die Herzgesundheit, verringert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes und verringert die Wahrscheinlichkeit, an Alzheimer zu erkranken.

Quelle: Janina Scarlet / originale Bildschirmaufnahme.

Q. Okay, das sind meist körperliche Vorteile. Was ist mit Mental?

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A. Das Spiel erlaubt es Leuten, ein Team auszuwählen (zB Team Valor, Team Instinct oder Team Mystic) und mit anderen Mitgliedern des Teams an gemeinsamen Zielen zu arbeiten. Teammitglieder können zusammenarbeiten – virtuell oder im wirklichen Leben (IRL) – um gemeinsame Ziele zu erreichen, wie zum Beispiel Pokémon-Studios, gewünschte Orte zu übernehmen. Sich mit anderen an gemeinsamen Zielen zu orientieren, sogar in einer virtuellen Umgebung und selbst wenn der Spieler nicht wirklich andere Spieler trifft, kann große psychologische Vorteile haben, wie das Erhöhen des Selbstwertgefühls und das Reduzieren von Depressionen.

Q. So sind seine psychologischen Vorteile in gewissem Maße sozial?

A. Viele Spieler berichten, dass sie während des Spiels andere Spieler treffen und einander helfen können, Pokémon zu fangen, selbst wenn sie in verschiedenen Teams spielen. Viele Menschen mit Angststörungen, wie soziale Angst, haben großen Nutzen darin gefunden, in sozialen Situationen über ein gemeinsames Ziel zu bleiben. In der Tat kann die Arbeit auf ein wichtiges Ziel an sich große physische und psychische Vorteile durch die Erhöhung der Menge der "gut fühlen" Chemikalien, Dopamin und Endorphine, im Körper, und es wurde gezeigt, dass die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung zu reduzieren PTBS nach Trauma-Exposition. Darüber hinaus kann die Interaktion mit anderen (wie das, wenn viele Spieler das Spiel zusammen spielen) die Menge an Oxytocin im Körper erhöhen. Es wurde festgestellt, dass der Anstieg von Oxytocin aufgrund von sozialen Interaktionen mit einer gesünderen neurovaskulären Reaktion und einer erhöhten Lebensspanne einhergeht.

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Frage: Ich habe früher geglaubt, dass es drogenartig sein könnte, teilweise wegen seiner potenziellen neurochemischen Wirkungen. Alles in allem, wie Sie es bisher gesehen haben, ist Pokémon GO gute Medizin?

A. Insgesamt scheint die mobile App positive Auswirkungen auf die physiologische und psychologische Funktionsweise des Körpers zu haben. Natürlich wäre mehr Forschung nötig, um diese Behauptung weiter zu unterstützen.

Dr. Janina Scarlet ist lizenzierte klinische Psychologin, Wissenschaftlerin und Vollzeit-Geek. Sie nutzt die Superhero-Therapie, um Patienten mit Angstzuständen, Depressionen, chronischen Schmerzen und PTBS im Zentrum für Stress– und Angstmanagement und im Sharp Memorial Hospital zu helfen. Dr. Scarlet unterrichtet auch an der Alliant International University in San Diego. Ihr Buch Superhero Therapy wird voraussichtlich 2016 bei Little, Brown Book Group erscheinen.