Mein Job ist zum Kotzen und ich weiß nicht, was mich glücklich macht

Meine Küken in ihrer ersten Woche. Zuzusehen, wie sie bis zu dem Punkt anwachsen, an dem sie begonnen haben, Eier zu legen, hat sich erfüllt. Ihre jugendliche Energie und Zuneigung zu erleben, füllt auch nach einem langen Tag meinen "Resilienzbecher".

Quelle: Brad Waters

"[Erfüllung] kann niemals ausgetauscht oder eingelöst werden, weil alles ausgetauscht oder eingelöst wurde, um seinen Kauf zu ermöglichen." ~ Emily Fox Gordon

Als ich mich darauf vorbereitete, diesen Aufsatz gestern Morgen zu schreiben, rief mich ein Klient an und bat um Hilfe bei der Abwägung einer schwierigen beruflichen Entscheidung: Ein Angebot anzunehmen, an einer Ivy-League-Schule ein MBA-Programm zu besuchen oder in einem angesehenen Unternehmen zu bleiben. bezahlte Position.

Also werde ich meinen Lesern das Rätsel aufgeben: Sie haben einen Bachelor-Abschluss und eine sichere Position in einer guten Firma. Sie werden großzügig entschädigt und erhalten in den nächsten zwei Jahren wahrscheinlich eine Beförderung. Aber in der gleichen Zeitspanne könnten Sie Ihren Master an einer der renommiertesten Institutionen auf dem Planeten abschließen, was eine Menge Geld kostet und weit entfernt von Ihrer Familie ist. Da Sie derzeit gut bezahlt werden, gibt es keine Garantie, dass Sie mit Ihrem MBA mehr Geld verdienen. Dennoch sind Sie verpflichtet, interessante und herausfordernde Erfahrungen zu machen, einflussreiche Leute zu treffen und sich für alle Arten von Karrieremöglichkeiten gut zu positionieren. Welchen Weg würden Sie wählen und welche Faktoren motivieren Ihre Entscheidung?

Wie wäre es mit der Erfüllung eines Traumes oder eines Ziels? Ist mir das als motivierender Faktor in den Sinn gekommen? Erfüllung ist ein Wort, das in meiner Klientenarbeit viel auftaucht. Ich frage meine Kunden: "Was hat sich in der Vergangenheit erfüllt und was könnte sich in der Zukunft als erfüllend erweisen?" Wenn Sie wissen, was Sie erfüllt, ist es einfacher, Entscheidungen zu treffen, die zu diesem Ergebnis führen.

• Haben Sie einen Ehepartner am Arbeitsplatz?
• Alle Motivation ist Selbstmotivation
• Machen gute Zäune gute Nachbarn?
• Wie man einen Job während der harten ökonomischen Zeiten erhält
• Feminismus und Politik: Von Dankbarkeit zu Missverständnis

Erfüllung vs. Glück

Erfüllung ist anders als Glück. In den letzten Jahren hat es so viel Geplauder über Glück gegeben, dass es deinen Kopf zum Schwingen bringen könnte. Persönlich geht es mir nicht um die Glücksdebatte. Ich interessiere mich nicht für die Streitereien von Glücksexperten, die versuchen, ihre Definition oder ihre Existenz zu bestimmen. Ich bin an Erfüllung interessiert. Erfüllung ist das neue Glück.

Ich weiß, wann ich mich erfüllt fühle und ich weiß, dass es sich anders anfühlt als Glück. Oft fühle ich mich nach einem intensiven Tag der Unterstützung von Kunden bei ihren Karrierekämpfen erfüllt. Es fühlt sich gut an, anderen zu helfen, indem ich auf meine Fähigkeiten und Erfahrungen zugreife. Aber das ist so anders als Glück. Das Glück kann auf Knopfdruck aufhören – sobald etwas Unglückliches passiert. Aber Erfüllung ist robust. Es ist etwas, woran ich mich festhalten kann. Es kann groß und stark wie eine Marmorstatue stehen, die dem täglichen Wetter der Stimmung widersteht.

Am Ende eines Arbeitstages bin ich wahrscheinlich erschöpft und bereit, im Garten auszusteigen. Würde ich sagen, dass ich an diesem Punkt "glücklich" bin? Vielleicht, vielleicht nicht. Aber unabhängig von anderen Faktoren, die meine Stimmung in diesem Moment beeinflussen, kann ich immer noch sagen, dass ich mich von einem ganzen Arbeitstag erfüllt fühle. Es ist dieses Gefühl der Zufriedenheit, das auf Leistung und Mitwirkung beruht.

• Mein Gehirn hat mich dazu gebracht: Haben wir einen freien Willen?
• Brilliant werden
• Was passiert, wenn Roboter die meisten Jobs erledigen können?
• Neid und Geiz: Eine unnötige Hingabe
• Brutale Ehrlichkeit ist der Neue Prozac

Ehrlich gesagt, habe ich mich in letzter Zeit unglücklich gefühlt. Was mit all dem, was mit unserer Politik passiert ist, ist die Nachricht, gefüllt mit menschlichem Leid und dem beunruhigenden Zustand unserer natürlichen Umwelt. Diese Themen sind allgegenwärtig und konstant, und ich erlebe sie in einer Weise, die mein Glück beeinflusst. Manchmal wünsche ich mir, dass ich hart dafür wäre, aber ich bin ein blutunterlaufenes Herz und ich bin sensibel für meine Umwelt.

Dennoch finde ich in meinen Tagen immer noch so viel Erfüllung. Nach meiner Klientel arbeite ich, wenn ich draußen im Garten bin, zu meiner Hühnerherde. Oder wenn ich bei einem Immobilienverkauf ein tolles Vintage-Schnäppchen finde. Dies sind erfüllende Erfahrungen. Meine Aufmerksamkeit ist von ihren Momenten durchdrungen. Ihre Ergebnisse sind greifbar und schmackhaft. Sie verlangen von mir, dass ich vollkommen präsent bin und sie rufen etwas an, was ich anbieten muss: meine Tapferkeit, mein Mitgefühl oder meine Weisheit, die ich aus Fehlern gewonnen habe.

Wenn wir also vor einer harten Karriereentscheidung stehen und uns fragen: "Wird diese Entscheidung mich glücklich machen?" Oder "Ist das die richtige Entscheidung?", Stellen wir uns auf eine Mauer der Unentschlossenheit ein. Wir stellen die falschen Fragen, denn Glück ist unbeständig, schwer fassbar und oft mit Schmerzen verbunden.

In einem Artikel der Harvard Business Review aus dem Jahr 2015 schrieben die Autoren Andre Spicer und Carl Cederstrom: "Das Streben nach Glück ist vielleicht nicht ganz effektiv, aber es tut nicht wirklich weh, oder? Falsch. Seit dem 18. Jahrhundert haben die Menschen darauf hingewiesen, dass die Forderung, glücklich zu sein, eine schwere Last mit sich bringt, eine Verantwortung, die niemals perfekt erfüllt werden kann. Wenn wir uns auf das Glück konzentrieren, können wir uns weniger glücklich fühlen. "

Vielleicht ist es an der Zeit, das, wonach wir in unserer menschlichen Erfahrung suchen, neu zu definieren und unsere Entscheidungen auf der Grundlage einer neuen Reihe von Kriterien zu treffen. Wird diese Entscheidung mir Erfüllung bringen? Wird das eine Erfahrung sein, die ich schätze? Wird mir das helfen, meine Lebensaufgabe zu erfüllen? Jetzt kommen wir irgendwohin. Jetzt können wir nach Beweisen und Informationen suchen.

In diesem Sinne möchte ich Sie fragen, welche beruflichen Erfahrungen sich in Ihrer Vergangenheit erfüllt haben? Reflektiere über deine vergangene Woche. Was hat sich erfüllt gefühlt? Was glauben Sie derzeit, wird Ihnen in Ihrer Zukunft Erfüllung bringen?

Für die meisten von uns steht "Anhäufung von Wohlstand" nicht an erster Stelle unserer Liste von Zufriedenheitsfaktoren, persönlichen Leistungen oder Erfahrungen, die ein Gefühl der Erfüllung bringen. Wir wollen zwar mehr Geld verdienen, aber wir wollen uns Stabilität, befriedigende Erfahrungen und die Bewegung zur Erreichung der Lebensziele leisten. Einige dieser Faktoren hängen davon ab, Geld zu verdienen, aber selten benötigen sie Reichtum.

Laut einer Umfrage von Fidelity Investments aus dem Jahr 2016 "wäre die erste Welle von tausendjährigen Arbeitern (die zwischen 1981 und 1991 geboren sind) bereit, eine durchschnittliche Gehaltskürzung von 7.600 US-Dollar für eine Arbeit zu machen, die eine verbesserte Qualität des Arbeitslebens bietet. Dazu gehören bessere Möglichkeiten zur beruflichen Weiterentwicklung, eine Unternehmenskultur, die stärker auf ihre Werte ausgerichtet ist, und eine bessere Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben. Auf die Frage, was sie mehr Geld oder Lebensqualität wertschätzen, wählten 58 Prozent letzteres. "

In einer Umfrage nach der Umfrage, die den Globus umspannt und über Jahrzehnte hinweg reicht, schließen die häufigsten Prädiktoren für die Arbeitszufriedenheit kein Vermögen ein. Stabilität, ja. Aber nicht Reichtum. Stattdessen sehen wir Faktoren, die sich auf erfüllende Erfahrungen beziehen.

Laut einer Meta-Analyse, die von der Karriereseite 80000Hours.org durchgeführt wurde, gibt es 5 Prädiktoren für die Arbeitszufriedenheit:

1. Engagierende Arbeit
2. Arbeit, bei der du gut bist
3. Arbeite mit Menschen, die du magst
4. Erfüllt Ihre Grundbedürfnisse, unterteilt in 4 Faktoren:

• Angemessene Stunden
• Berufssicherheit
• Kurzer Pendelverkehr
• Fair Play

Auf einer faszinierenden Webseite der University of Kent mit dem Titel Was macht uns glücklich bei der Arbeit? Benutzer können die wichtigsten Einflussfaktoren der Zufriedenheit am Arbeitsplatz mit allen Arten von Fakten, Zahlen, Diagrammen und Grafiken erkunden. Wir sehen Faktoren, die mit guter Arbeit verbunden sind, und tun dies in einer optimalen Umgebung, die uns die größte Zufriedenheit bringt. Beachten Sie, dass die Blase links unten "Geld: aber für die Sicherheit und die Freiheit von Sorgen, die das bringt, nicht für Besitztümer" lautet.

Quelle: Bruce Woodcock / Universität Kent

Bedürfnisse ändern, wie wir altern

Eine interessante Studie aus dem Jahr 2016 besagt: "Obwohl die Work-Life-Balance eng mit der allgemeinen Arbeitszufriedenheit korreliert, werden einige der beitragenden Faktoren in den verschiedenen Kulturen unterschiedlich eingestuft, und wenn wir unsere Karrieren durchlaufen, passen sich unsere Bedürfnisse und Erwartungen an."

Tatsächlich tun sie es. Nehmen Sie zum Beispiel einen neuen Kunden von mir. Sie ist Anfang 60 und hat eine starke Motivation, ihre Karriere auf die nächste Stufe zu heben. Jetzt, da ihre Kinder erwachsen sind, hat sie die Zeit, den Fokus und die Energie, um ihren mittleren Management-Job auf die Director-Ebene zu bringen. Sie verfügt über eine hohe Expertise und Begeisterung, die für ihren nächsten Arbeitgeber zweifellos von Vorteil sein wird. Sie weiß genau, was sie vom nächsten Schritt ihrer Karriere braucht, damit sie erfüllt wird: eine Stimme zu haben, ihre Kreativität zu nutzen, Veränderungen herbeizuführen, Mentorenschaft zu leisten und die Ergebnisse ihrer harten Arbeit zu sehen. Ein anderes Stadium als zu Beginn ihrer Karriere, als ihr Job das Bedürfnis erfüllte, ihrer Familie Stabilität und Zeit zu geben.

Vor kurzem habe ich eine andere Kundin um den besten Teil ihres aktuellen Jobs gebeten. In ihren späten 30ern mit zwei Kindern in der Grundschule antwortete Katie, dass der beste Teil ihrer Arbeit die kurze Fahrt und die Nähe zu ihren Kindern ist, sollte etwas in der Schule passieren. Was sie am wenigsten mag, ist die Unternehmensführung und Unternehmenskultur. Ihre Kinder sind ihre Priorität in dieser Zeit in ihrem Leben und sie erkennt, dass, nachdem ihre Kinder gewachsen sind, sie eine Karriereschritt machen kann. Obwohl sie weiß, dass sie gerade die Karriereleiter erklimmen kann, fühlt sie, dass das Bleiben in ihrer jetzigen Position ihr die ultimative Erfüllung bringt: Zeit und Flexibilität.

Auf die Frage, was er an seinem Job mag und nicht mag, berichtet Raymond, ein Berater, dass er die dynamische und variable Art der Arbeit mag. Immer an verschiedene Orte reisen, mit verschiedenen Kunden arbeiten und neue Leute kennenlernen. Er mag es auch, Einfluss auf die Entwicklung der Arbeitskultur zu nehmen – indem er junge Kandidaten anstellt, die enthusiastisch sind und Mentoren sind. Auf der anderen Seite sind die Stunden lang, die Arbeitsbelastung ist intensiv und, genau wie Katie, ist er der Managementpolitik überdrüssig.

Wie auch der Rest von uns kommt seine berufliche Zufriedenheit mit Käufen und Austausch. Er ist gut entschädigt und hat aufregende Erfahrungen, aber er zahlt mit seiner Zeit und Energie für den Kauf jener Aspekte, die erfüllend sind. Und er überwacht den Wechselkurs genau. Eines Tages scheinen die Kosten zu hoch zu sein, aber mit Energie und Ehrgeiz auf seiner Seite, denn jetzt ist er bereit, das Opfer zu bringen.

Fazit

Erfüllung ist kumulativ und kommt aus vielen Quellen. Wir können nicht erwarten, dass unsere Arbeit die einzige Quelle ist. Wir werden Ebbs und Ströme von Arbeitszufriedenheit erleben, und genau dann müssen wir gewissenhaft auf andere Quellen zugreifen, die unseren Pokal füllen. Deine Hobbys, deine Selbstsorge, deine Leute. Das bedeutet, belastbar zu sein und Verantwortung für dein Glück zu übernehmen, wenn ich es wagen darf, das Wort zu benutzen.

Die Quintessenz ist, Sie müssen sich entscheiden. Sie können entscheiden, welche Entscheidungen Sie treffen, basierend auf dem, was Sie wissen, erfüllt Sie jetzt und werden es wahrscheinlich auch in Zukunft tun. Es lohnt sich also, einen tiefen Einblick in das zu bekommen, was einen zum Ticken bringt. Höre auf deine Instinkte. Bleib dankbar verbunden. Untersuchen Sie , was Sie wissen, was Sie brauchen vs. was Sie denken, dass Sie wollen . Achte darauf, was wirklich in deinem Leben wichtig ist, vs. was nur eine berauschende Illusion ist. Dies sind gleichzeitig komplexe Fragen und einfache Fragen, die uns zu den Grundlagen zurückbringen. Normalerweise sind es die einfachen Dinge, die am Ende die Besten sind.

Wenn Ihnen dieser Aufsatz gefallen hat, mögen Sie vielleicht auch meine Artikel:

10 Eigenschaften emotional belastbarer Menschen

Wird das Umziehen mich glücklicher machen?

———————————–

Brad Waters, MSW arbeitet landesweit mit nicht-traditionellen Karrieresuchenden, Freiberuflern, Kreativen, Introvertierten, Millennials und Corporate Care Changers. Er hilft Menschen dabei, ihre Karriere zu klären und Maßnahmen für Karrierelebensübergänge zu ergreifen. Fordern Sie eine kostenlose Rückfrage bei BradWatersCoaching.com

Melde Brad bei: LinkedIn | Facebook | Twitter