Versuchung und Überdruss sind seit ihrer Kindheit ein Teil der Geschichte der Menschheit. Von mythischen Göttern, die in Schlemmerei oder Rausch dargestellt wurden, bis hin zu uralten Festen, die mit Bacchanalien gefeiert wurden, war der menschliche Wunsch nach "mehr als genug" immer bei uns. Ob es Feiertagbacken oder Feiertagstrinken ist, Überfluss ist die Tugend und Abstinenz das Laster geworden. Leider scheint Mäßigung für einige schwieriger zu sein als andere, wenn es um Essen und Trinken geht.
Die stereotype "Holiday Office Party" lädt zu sanktioniertem Zechen und verschwommenen Grenzen ein. Familientreffen scheinen oft Ereignisse zu sein, die Toast für die guten Zeiten für einige Familien und Gründe, "halbwegs seitwärts" zu sein, um einfach das Miteinander für andere zu tolerieren, zu ermutigen. Zu den symbolträchtigen Symbolen einer fröhlichen Weihnachtszeit gehören feuchtfruchtige Obstkuchen, temperamentvolle Obstschalen, weihnachtliche Weinflaschen, mit Butter bestrichene Rum-Toddies, abgerundet durch den traditionellen Champagner-Toast zu Silvester, gefolgt von einer Dosis des "Haares des Hundes" Beginnen Sie den ersten Tag des neuen Jahres. Es drängt sich der Druck aus allen Ecken in den Urlaubspirit zu kommen und es herrscht oft ein unausgesprochener sozialer Druck und eine freundliche Ermutigung, auch in den Ferien gute Laune zu haben.
Wenn Sie mit einem Becher Stacheldrahtzaun feiern, während der Schnee sanft nach draußen fällt, entsteht ein poetisches Bild von Urlaubsfreude. Entworfen in einer heißen neuen "LBD", wie Sie Champagner schlürfen, wie die Uhr Mitternacht schlägt, kann eine Explosion auch sein. Es sind nicht die einzelnen "Foto-Op-Momente", die eine Katastrophe bedeuten, wenn Champagner-Toast oder Glühwein nur eine von vielen "Schüssen" an diesem Tag sind. Wenn man zu einem zweiten Glas "nein" nicht sagen kann, ist es besonders schwer, nach dem Urlaub "Nein" zu sagen. Wenn eine Person versucht, von "okay, nur eine" zu "nur nein" zu kommen, können die Feiertage eine scheinbar unüberwindbare Menge von Hindernissen darstellen, die sich aus wohlmeinenden Freunden, Familiendramen oder einfach aus zu vielen Partys zusammensetzen Fernsehwerbespots oder -programme, in denen das Trinken als Norm und Nüchternheit als unwillkommener Gast dargestellt wird.
Wenn Sie versuchen, Ihren Alkoholkonsum einzuschränken, könnte der Urlaub die Zeit sein, in der Sie erkennen, dass "Zurückschneiden" schwieriger ist als "Ausschneiden" Ihres Trinkens. Der Alkohol scheint freier zu fließen und offene Bar-Partys können auf Ihrem Kalender erscheinen. Wenn Sie feststellen, dass das "einzig Richtige" zu "nur einem mehr" geworden ist, was zu "eins zu viel" führt, ist es wahrscheinlich an der Zeit zu sagen: "Nicht mehr." Nüchternheit ist eine fortschreitende Arbeit, die aber konstant sein kann Wachsamkeit für viele, besonders wenn Situationen mit Alkohol häufiger auftreten. Die Reduzierung von Kalorien ist in der Saison des Überflusses und Feierns eine Herausforderung, genauso wie der Abbau von Alkohol sein kann. Engagement für Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sollte vor allen Dingen stehen; Verletzte Gefühle eines Gastgebers, dessen Getränk oder zweite Hilfe Ihnen verweigert haben, sollten nur zweitrangig sein, um Ihre eigene Gesundheit zu schützen – und in vielen Fällen auch Ihren guten Ruf.
Wenn das "Nein" in letzter Zeit zu herausfordernd geworden ist, kann dies als Warnung gewertet werden, dass Sie möglicherweise ein Alkoholproblem haben. Wenn Sie bereits über diese zweite Runde nachdenken, so wie die erste Runde ausgegossen wird, haben Sie wahrscheinlich ein Problem. Wenn du siehst, wie Leute, die in Fernsehshows, Werbespots oder im Kino an deinem Lieblingsgetränk nippen, deine Finger nach einem Glas juckt, hast du wahrscheinlich ein Problem. Wenn Sie Freunde haben, mit denen die einzige gemeinsame Aktivität zu trinken ist und Sie viel Zeit mit ihnen verbringen, haben Sie wahrscheinlich ein Problem. Wenn Sie Freunde haben, mit denen Sie fühlen, dass Sie geschüttelt werden müssen, um sogar Zeit mit ihnen zu verbringen, sind Sie wahrscheinlich ein Problem. Wenn Sie über das Niveau der Flaschen in Ihrem Spirituosenschrank nachdenken und entscheiden, ob Sie in den gleichen Spirituosenladen zurückkehren möchten, in dem Sie sich vor zwei Tagen befanden, um Ihren Vorrat wieder aufzufüllen, haben Sie wahrscheinlich ein Problem. Wenn Sie die Feiertage (vom St. Patrick's Day bis zum Memorial Day bis zum Neujahrstag und jeden Urlaub dazwischen) lieben, vor allem wegen der vielen Möglichkeiten, einen Drink zu nehmen und zu feiern, ohne Angst vor Beschuldigungen zu haben, haben Sie wahrscheinlich ein Problem .
Obwohl die Feiertage und die kalten Wintertage eine gute Entschuldigung dafür sein mögen, Schritte in Richtung Nüchternheit zu verschieben, möchten Sie vielleicht noch einmal nachdenken. Die Tage sind jetzt hart. Aber Tage ohne Alkohol werden auch hart sein. Warum den Schmerz verzögern, der die frühen Tage der Nüchternheit begleiten kann? Wenn du den Schnee, das Eis, die bittere Kälte verfluchen willst, warum nicht gleichzeitig den Entzug von Alkohol erleiden? Auf diese Weise, wenn das Wetter wärmer wird und der Frühling kommt, werden Sie nüchtern und in der Lage sein, den saisonalen Wandel zu genießen. Viele Menschen bekräftigen ihre tägliche Nüchternheit mit einem täglichen alkoholfreien Leckerbissen – sei es ein Stück reichhaltige, dekadente Schokolade, eine zweite Portion eines Lieblingsessens oder ein kohlensäurehaltiges, frisches Spezialgetränk – und dies kann Ihre neue Wintertradition sein. Das bringt Sie in den Frühling, Sommer, Herbst und wieder zurück in die bittere Winterkälte. Mit harter Arbeit und Entschlossenheit wirst du an einem neuen emotionalen Ort sein, an dem die saisonalen Freuden für das, was sie repräsentieren, geschätzt werden, nicht für den trüben Schleier, den sie einst geboten haben mögen.
Ein nüchterner Neuanfang ist nicht unbedingt einfach – im Urlaub oder zu jeder Jahreszeit. Es ist keine leichte Aufgabe, die Art und Weise zu ändern, wie Sie "Urlaubsfreude" oder "Familienzusammengehörigkeit" manifestiert haben. Das "neue Du", das neue Muster hervorbringen, kann jedoch das Geschenk an dich selbst sein, das das ganze Jahr über Bestand hat.
