Paartherapie: 15 Essentials, die die besten Therapeuten tun

Paartherapie ist nicht wie Aspirin; das heißt, nicht jede Therapie ist gleich. Welche Grundsätze leiten die Arbeit effektiver Eheberater und Paartherapeuten?

Wenn Sie sich für einen Therapeuten entscheiden möchten – oder sich fragen, ob einer, mit dem Sie gerade arbeiten, wirklich den Job machen können -, prüfen Sie diese Kriterien. Wenn Sie selbst ein Therapeut sind, wie konsequent decken Sie diese Grundlagen ab?

Der Anstoß zum Schreiben dieses Beitrags kam von einem ausgezeichneten neuen Buch über Paartherapie: Psychologe Ellen Wachtel's Buch, Das Herz der Paartherapie: Wissen, was zu tun ist und wie es zu tun ist. Das Buch hat mich entzückt.

Ich selbst habe über das Thema Paartherapeutische Fähigkeiten geschrieben, ein Video und ein Audio produziert, die Erstellung einer Online-Lernplattform für Eheschließungen angeregt und Workshops für Therapeuten auf der ganzen Welt gehalten, die ihre Paartherapieleistungen erlernen oder verbessern.

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Es hat mich deshalb sehr gefreut zu sehen, wie ähnlich Dr. Wachtel und meine Ideen sind.

Gleichzeitig hat The Heart of Couple Therapy für mich eine Reihe von Richtlinien geklärt, an die sich alle Therapeuten, einschließlich mir, von Zeit zu Zeit erinnern müssen, um Paaren zu helfen, aus ihren Beziehungsschwierigkeiten herauszukommen.

Hier ist meine Liste von 15 Prinzipien, die ich als besonders lebenswichtige Zeichen betrachte, dass ein Eheberater effektiv sein wird.

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Nach jedem meiner Prinzipien teile ich Zitate aus Dr. Wachtel's Buch, die ähnliche Perspektiven ausdrücken.

Tun Sie als Therapeut oder tut Ihr Therapeut:

1. Konzentriere dich sowohl auf die positiven als auch auf die negativen Aspekte?

"Zu wählen, was zu beachten ist … ist grundlegend für eine gute Zusammenarbeit mit Paaren. … Therapeuten werden oft geschult, um Defizite zu erkennen … "Ebenso und vielleicht wichtiger für Therapeuten ist es zu lernen," zu sehen, was richtig läuft, um zu sehen, was die Probleme verursacht. "Das Herz der Paartherapie, Seite 5

2. Erwarten Sie, in jeder Sitzung mindestens eine spezifische Wachstumsarena zu ermöglichen?

Jede Sitzung sollte Sie von negativen Gefühlen befreien, eine neue Erkenntnis darüber, warum Sie getan haben, was Sie tun oder fühlen, was Sie fühlen, eine verbesserte Fähigkeit und / oder eine Win-Win-Lösung für ein beunruhigendes Problem.

"Paare müssen das spüren … sie machen ziemlich konstant Fortschritte bei der Lösung der Probleme zwischen ihnen. "Das Herz der Paartherapie, Seite 7.

3. Fähigkeiten lehren und die neuen Fähigkeiten in Gewohnheiten verwandeln, indem man sie innerhalb der Sitzung übt?

Die Aufgabe eines Therapeuten ist es, zu bewirken, dass "Verstehen" in Veränderung in der Art und Weise umsetzt, wie eine Person in der Welt handelt … nicht nur um neue Erkenntnisse zu erleichtern …, sondern … um den Weg zu neuen Verhaltensweisen zu weisen, die aus diesen Einsichten folgen. Das Herz der Paartherapie, Seite 7.

4. Haben Sie eine klare Karte der Behandlung der Behandlungsziele und wie man ein Paar zu diesen Zielen führt?

"Die wichtigste Aufgabe von allen ist es, die Sitzung auf Kurs zu halten." Anstatt von der mächtigen Kraft der Gefühle des Paares "mitgerissen zu werden", halten effektive Therapeuten die Zügel fest und übernehmen die Verantwortung für eine Sitzung. Ein effektiver Therapeut "hält die Diskussion darüber hinaus in eine nützliche Richtung" ermöglicht den Klienten, sich sicher zu fühlen und die Sitzungen produktiv zu gestalten.

5. Ruhe übermäßige emotionale Intensität?

"Noch bevor es ein wahrgenommenes Bedürfnis gibt, die Dinge zu beruhigen", schützt der effektive Paartherapeut die meiste Zeit, "schützt das Paar vor dem Gefühl, dass die Sitzung … wenig mehr als die gegenseitigen Anschuldigungen ist, die allzu genau dem ähneln, was zu Hause passiert. "Das Herz der Paartherapie, Seite 8.

"Der Therapeut kontrolliert die emotionale Intensität der Sitzungen." (Seite 33)

6. Behalten Sie die Art und Weise, wie die Eheleute miteinander sprechen, so dass das Reden respektvoll bleibt, das Zuhören konsequent erfolgt und der Dialog kollaborativ bleibt.

"Jede Person muss spüren, dass ihre Sichtweise gehört und verstanden wurde." (Seite 32)

7. Halten Sie den Ton all Ihrer Interaktionen mit Kunden warm und positiv?

"Jeder Mensch … muss sich vom Therapeuten gefreut fühlen." (Seite 32)

8. Teach Paare zu Problem lösen?

Die Aufgabe des Therapeuten ist "dem Paar zu helfen, seine eigenen Lösungen zu finden." (Seite 33)

Therapeuten müssen den Ehepartnern beibringen, "ihre eigenen Lösungen zu finden", und nicht die Lösung für sie finden. Bieten Sie Lösungsideen nur an, wenn das Paar eine Sackgasse erreicht hat.

9. Ehegatten lehren, auf die Versuchung zu verzichten, ihrem Ehepartner zu erzählen, was sie anders machen sollen?

Ein Paar muss zuerst ein Problem diskutieren, das ausreicht, um die Bedenken beider Partner zu verstehen. Dann muss sich jeder der Partner fragen: "Was kann ich anders machen, um zu einem Aktionsplan beizutragen, der dieses Dilemma löst?"

Kein Partner kann etwas kritisieren oder dem anderen sagen, was zu tun ist. Jeder ist dafür verantwortlich zu fragen: "Was kann ich tun, um auf die Bedenken meines Partners einzugehen?"

10. Stellen Sie Fragen, die den Partnern helfen, die früheren Erfahrungen, die ihre gegenwärtigen Schwierigkeiten bereichert haben, zu entdecken und dadurch klarer und mitfühlender zu verstehen.

"… der Paartherapeut hilft ihnen, die Rolle von Familiengeschichte, individuellen Befindlichkeiten und verschiedenen Bewältigungsstilen zu verstehen …" (Seite 33).

11. Ersetzen Sie Schuldzuweisungen, Schuldzuweisungen und Fehlersuche durch Verständnis in Bezug auf zirkuläre Verursachung?

Der Paartherapeut hilft dem Paar, "die sich wiederholenden Teufelskreise, die sich entwickelt haben, zu klären" (Seite 33).

Zum Beispiel hört sie auf was falsch ist mit dem, was er sagt, und schiebt die Informationen weg, die er ihr zu geben versucht. Dann fühlt er sich frustriert und beginnt in einem unbewussten Versuch seine Stimme zu erheben, um sie dazu zu bringen, besser zu hören. Sie wird unruhig und wirft ihm vor, zu schreien, worauf er sich kritisiert fühlt und schreit.

12. Bringen Sie Paaren bei, kollaborative Dialoge wie "Ich fühle _____" und "Mein Anliegen ist ____" zu verwenden.

Effektive Therapeuten "konzentrieren sich auf das, wonach sich jeder Mensch sehnt und nicht auf seine Beschwerden. … Wünsche, Sehnsüchte und Traurigkeit … sind viel leichter zu hören als Kritik. "(Seite 34)

13. Schauen Sie zurück, um zu erfahren, was in der Beziehung gut war, und um aus den Fehlern zu lernen.

Der Therapeut erinnert das Paar daran, "was sie zueinander gebracht hat und sie dazu gebracht hat, zusammen bleiben zu wollen." (Seite 37)

14. Beginnen Sie jede Sitzung, indem Sie jeden Ehepartner fragen, was er in dieser Stunde ansprechen möchte … und beenden Sie damit, zu bewerten, was er für dieses Ziel erreicht hat?

"Der erste Schritt, um die Sitzungen konzentriert zu halten, besteht darin, das Paar zu fragen, worauf sie sich insgesamt konzentrieren wollen, und noch einmal (zu Beginn jeder Sitzung) …" (Seite 44)

15. Erleichterung des Fortschrittsbewusstseins, um Hoffnung und Optimismus aufzubauen und aufrechtzuerhalten?

"Therapeuten geben Feedback darüber, wie sie (das Paar) sich verändern und werden." (Seite 83 und Seite 237)

Fortschritt hält uns alle beim Lernen und Lieben.

Was, wenn Sie selbst als Therapeut oder Paartherapeut, den Sie gesehen haben, einige Ja- Antworten und zu viele Nein- Antworten haben?

Alles ist nicht verloren. Im Gegenteil, lesen Sie das Herz der Paartherapie, um zu lernen und zu wachsen. In der Tat, wenn Sie Teil eines Paares sind, ob Sie nun entweder in Therapie oder in einem Therapeuten sind, werden Sie wahrscheinlich finden, dieses Buch aufschlussreich zu lesen.

Als ich anfing, über Therapie zu schreiben, sagte einer meiner Klienten, dass sie es liebte, die Fälle in meinen Büchern zu lesen und auch meine Audio und Videos über Therapie zu sehen. "Ich finde", sagte sie, "dass das Lesen oder das Beobachten der Therapie eines anderen fast so hilfreich ist wie meine eigenen Therapiesitzungen."

Das Herz der Paartherapie ist voll von Einblicken in die Therapieerfahrungen anderer. Öffne das Buch für jede Seite, lies, beobachte und lerne!

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Die klinische Psychologin Susan Heitler von Denver bietet mehrere Ressourcen für Paare, die ihre Ehe verbessern möchten. Sie ist Autorin von zwei Büchern, die Eheberatung über Bibliotherapie anbieten: The Power of Two und The Power of Two Workbook, erhältlich bei Amazon und bei Buchhändlern überall. Sie ist auch Mitbegründerin eines

Spaß interaktive Website, die die Fähigkeiten für den Erfolg der Ehe lehrt, PowerOfTwoMarriage.com.