DAS GÄSTEHAUS
Dieses Menschsein ist ein Gästehaus.
Jeden Morgen eine neue Ankunft.
Eine Freude, eine Depression, eine Gemeinheit,
ein kurzes Bewusstsein kommt
als unerwarteter Besucher.
Willkommen und unterhalte sie alle!
Selbst wenn sie eine Menge Sorgen sind,
die gewaltsam dein Haus fegen
leer von seinen Möbeln,
Behandle jeden Gast weiterhin ehrenhaft.
Er könnte dich ausräumen
für etwas neues Vergnügen.
Der dunkle Gedanke, die Scham, die Bosheit.
triff sie an der Tür und lade sie ein.
Sei dankbar für alles, was kommt.
weil jeder gesendet wurde
als ein Führer von jenseits.
– Jelaluddin Rumi,
Wenn es um deinen Kopf geht, ist Rumis Ratschlag, wie ich es sehe, ein wunderbares Geschenk, um unsere Ängste – und unsere Angst davor, sogar Angst zu haben – zu beruhigen! Er sagt uns in diesem wundervollen Gedicht, dass Sie Ihre Gedanken so akzeptieren, wie sie sind, und nicht versuchen, die Spreu vom Weizen zu trennen. Im Wesentlichen sind alle Emotionen ein Teil des Menschseins, und daher sind sie nicht nur erträglich, sondern sogar wünschenswert. Dialektische Verhaltenstherapie und Akzeptanz- und Bindungstherapie, zwei sehr populäre psychotherapeutische Schulen, haben starke Parallelen zu Rumis Guest House Gedicht. Emotionale Gesundheit wird gefördert, indem wir alle unsere Gefühle akzeptieren und ehren. Das heißt leider, ich sehe zu oft, dass Leute sich für "schlechte Gedanken" verprügeln.
Ein beliebtes Zitat von Forest Gump ist: "Mama sagt immer, das Leben ist wie eine Pralinenschachtel, man weiß nie, was man bekommt." Die Gedanken in unserem Kopf sind ähnlich wie die Pralinenschachtel. Ein Moment ist fröhlich, ein anderer ist traurig oder vielleicht sogar voller Wut. Rumi gibt uns die Erlaubnis, all unsere Gedanken zu akzeptieren und zu ehren – sogar diejenigen, die nicht so angenehm sind. Das macht uns frei und fähiger "Lass einfach los".
Dr. Jeffrey Bernstein ist Psychologe mit über 23 Jahren Erfahrung in der Kinder-, Jugend-, Paar- und Familientherapie. Er hält einen Ph.D. in Beratungspsychologie von der State University of New York in Albany und absolvierte sein Post-Doc-Praktikum am Counseling Center der University of Pennsylvania. Er ist in der Today Show, Court TV als Fachberater, CBS Augenzeugen News Philadelphia, 10 erschienen! Philadelphia-NBC und öffentliches Radio. Dr. Bernstein hat vier Bücher verfasst, darunter die sehr beliebten 10 Tage für ein weniger skeptisches Kind (Perseus Books, 2006), 10 Tage für ein weniger abgelenktes Kind (Perseus Books 2007), Warum kannst du meinen Verstand nicht lesen? und das Kind zu mögen, das du liebst, Perseus Books 2009).
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