Promi-Guru: Leiden ist optional

Habib Sadeghi wendet The Clarity Cleanse auf die Geburt an.

Diesmal – ein Vergnügen. Dr. Habib Sadeghi ist der Autor von The Clarity Cleanse und Guru zu den Stars, von Gwyneth Paltrow, der das Vorwort zu seinem Buch geschrieben hat, zu Javier Bardem, Penelope Cruz, Tim Robbins, Anne Hathaway und Demi Moore. Da mir vor kurzem die Geburt in den Sinn gekommen ist, habe ich ihn gefragt, wie seine Methode auf die Geburt angewendet werden kann. Hier sind seine Antworten, in seinen eigenen Worten.

Quelle: Klarheit reinigen

Frage: In Ihrer Methode heißt Kapitel sieben – Leiden annehmen. Wie können Frauen davon profitieren, wenn sie sich auf ein Ereignis vorbereiten (oder ein Ereignis erleben), das sehr oft schmerzhaft ist?

• Durch den Verlust leben
• Der “Humanity First” -Kandidat
• Bewältigung von 3 gemeinsamen Blöcken zum selbstgesteckten Verhalten
• 3 Möglichkeiten, um über Ihre Ex
• Wird Geld dich glücklich machen?

A. Das einzige, was schlimmer ist als Leiden, ist bedeutungsloses Leiden, und ich versichere dir, dass es so etwas nicht gibt. Alle Ereignisse, die wir als negative Erfahrungen wahrnehmen, treten für unser eigenes persönliches Wachstum auf. Wenn wir die tiefere Lektion, die wir lernen müssen, entdecken, oder wie es ist, dass wir uns aufgrund der Situation verändern müssen, geben wir dem Ereignis eine Bedeutung, und unsere Erfahrung verändert sich. Wir leiden nicht mehr ohne Grund. Wir fühlen uns nicht mehr willkürlich vom Universum bestraft. Während die Erfahrung als Folge dieser Veränderung der Wahrnehmung nicht angenehm wird, ist sie nicht mehr vollständig überwältigend. Wie schon gesagt wurde, ist Schmerz unvermeidlich, aber Leiden ist optional. Wenn wir unserem Schmerz Bedeutung geben, hören wir auf zu leiden. Es gibt einen Unterschied zwischen den beiden.

Gleichzeitig befähigt uns das Umarmen schwieriger Erfahrungen, anstatt uns ihnen zu widersetzen. Anstatt uns selbst hilflos zu sehen, konzentrieren wir uns auf den Mut, die Kraft, den Einfallsreichtum, die Intelligenz und Kreativität in uns selbst, um solche Erfahrungen zu ertragen und schließlich zu transformieren. Je mehr wir uns auf diese Qualitäten in uns selbst konzentrieren, desto mehr verstärkt es unsere Fähigkeit, auf sie zurückzugreifen. In diesem Prozess steigt das Selbstwertgefühl aufgrund unserer erneuerten Fähigkeit, sich der Situation auf solch neue und ermächtigte Weise zu nähern. Auf diese Weise nehmen wir unsere Macht zurück und erlangen wieder die Kontrolle darüber, wie wir jeden Aspekt unseres Lebens erfahren, unabhängig davon, wie sich die physischen Umstände verändern. Wenn wir unsere Schwierigkeiten auf diese Weise annehmen, die notwendige Arbeit verrichten, haben wir auch die Gewissheit, dass sobald wir erkennen, was wir lernen sollen oder wie wir aus einem bestimmten Problem wachsen sollen, wiederholt sich diese Erfahrung nicht mehr unsere Leben.

Frage: Eines der Dinge, die ich sehr traurig finde, ist, dass Frauen Angst haben über den Weg ihrer Geburt. Sie sind wütend auf sich selbst – weil sie eine Epiduralanästhesie hatten, wenn sie geplant hatten, keine zu haben, während der Geburt zu schreien, keine Fragen zu stellen oder für sich selbst einzutreten – Sie nennen es. Diese Gedanken können Frauen seit Jahren verfolgen und beeinflussen manchmal, wie sie mehr Kinder haben.

• Überwindung des Ärgers, wenn er auf der Hut ist
• Therapieresistente Depression: Zwei neue Forschungsrichtungen
• Ich bin möglicherweise nicht der richtige Therapeut für Sie
• Du magst graduiert haben, aber die Tests werden weiterhin kommen
• 6 Wege, auf eine Cyberbully zu reagieren

Dein Kapitel neun ist Vergeben. Was würdest du davon nehmen, um Frauen zu helfen, etwas von dieser Wut loszulassen?

Quelle: Be hive of Healing

Antwort: Wir tun alle das Beste, was wir können, mit dem, was wir zu irgendeinem Zeitpunkt haben. Wenn wir es besser wissen, machen wir es besser. Das ist eine einfache, aber tiefe Wahrheit. Wie können wir wissen, was wir nicht wissen, es sei denn, wir begegnen einer Person oder Erfahrung, die uns lehrt? Lebenserfahrungen sind viel wie Lehrer. Wir schauen nur zurück, dass uns klar ist, dass es die schwierigsten waren, die uns am meisten geholfen haben. Das Leben ist ein psycho-spirituelles Klassenzimmer für unser persönliches Wachstum und Entwicklung. Solange wir am Leben sind, ist der Unterricht ständig in der Sitzung. Wenn wir verstehen, dass negative Situationen spezifisch auftreten, so dass wir von ihnen lernen und später bessere Entscheidungen treffen können, brauchen wir uns nicht schuldig zu fühlen oder unsere Entscheidungen, die wir in der Vergangenheit getroffen haben, zu beschimpfen. Diese Entscheidungen mussten getroffen werden, damit wir andere Erfahrungen machen können, die uns besser helfen, indem wir in Zukunft bessere Entscheidungen treffen. Auf diese Weise sind wir alle Schüler des Lebens. Es gibt keine Fehler, nur mehr Lektionen und Möglichkeiten, bessere Entscheidungen zu treffen. Würde jemand ein Kind beschimpfen, weil er in der Schule einen Mathetest nicht bestanden hat? Im Erwachsenenleben nehmen wir jeden Tag Tests, also wie viel Sinn macht es, sich selbst zu beschimpfen, wenn wir nicht die besten Entscheidungen treffen? Wir müssen verstehen, dass wir das gleiche Mitgefühl von uns verdienen, das wir einem Kind geben würden, das bei jeder Aufgabe versagt. Es ist das Mitgefühl, das ihnen den Willen gibt, es erneut zu versuchen, und erst in zukünftigen erfolgreichen Versuchen wird die Lektion schließlich gelernt.

Hass, Wut und Schuldgefühle, die auf das Selbst gerichtet sind, gehören zu den zerstörerischsten Emotionen, wenn es um Gesundheit geht. Während der Vorbereitung auf die Schwangerschaft ist es wichtig, dass Frauen verstehen, dass sie unabhängig davon, wie gut sie denken, dass sie auf die Geburt vorbereitet sind, letztendlich ein sehr komplexes biologisches und medizinisches Ereignis ist, bei dem sich alles sofort ändern kann. In vielen Fällen ist es sogar für Ärzte unmöglich, solche Herausforderungen vorherzusehen, und dennoch müssen bestimmte Entscheidungen sehr schnell getroffen werden. Das hat nichts damit zu tun, dass eine Frau nicht stark genug ist oder einen Teil des Prozesses in irgendeiner Weise vernachlässigt. Es geht darum, Entscheidungen zu treffen, die Mutter und Kind die sicherste Liefererfahrung bieten. Es gibt keinen Grund, sich deswegen schuldig zu fühlen.

Es ist auch wichtig, daran zu denken, dass die Geburtserfahrung so unterschiedlich ist wie die gebärenden Frauen. Das Geburtsgeschehen ist nicht nur bei den Frauen sehr unterschiedlich, sondern auch bei den Kindern der gleichen Frau. Nur weil eine Geburt reibungslos verläuft, ist es keine Garantie dafür, dass auch die nächste problemfrei ist. Wir alle kennen Frauen, die eine weitgehend mühelose Geburt hatten, gefolgt von einer zweiten Schwangerschaft mit 36 ​​Arbeitsstunden und viel Dramatik. Wenn wir verstehen, wie viele unvorhersehbare Faktoren bei der Geburt eines Kindes eine Rolle spielen, wird die selbst auferlegte Schuld aus einer schwierigen Geburtserfahrung ebenso irrelevant wie unnötig. Außerdem ist es genauso wahrscheinlich, dass eine schwierige Geburt von einer mühelosen begleitet wird, bei der alles gut geht.

Es gibt keinen perfekten Geburtsvorgang. In den letzten 30 Jahren wurde viel mehr Wert auf Schwangerschaftsvorsorge, natürliche Geburt, Stillen und dergleichen gelegt. In den meisten Fällen war das eine gute Sache. In mancher Hinsicht ist es jedoch auf Frauen zurückgegangen, die sie mit viel zu vielen Informationen überhäuft haben, bis sie nicht mehr wissen, welche Entscheidungen sie treffen müssen. Um die Entstehung von Schuldgefühlen zu vermeiden, würde ich vorschlagen, die meisten dieser Informationen zu vermeiden, anstatt mit Ihrem Arzt und einer anderen Vertrauensperson, vielleicht einer Hebamme, Rücksprache zu halten. Planen Sie einen Plan mit dem ausdrücklichen Verständnis, dass sich die Pläne ändern. Schließlich, wenn es um Schwangerschaft und Geburt geht, würde ich die Worte des berühmten Dr. Spock wiederholen, der über Elternschaft sagte: vertraue dir selbst; du weißt mehr als du denkst. ”

Also, liebe Leser, “Schmerz ist unvermeidlich, aber Leiden ist optional”, lehrt uns Dr. Habib Sadeghi. So fühlte ich mich nach der Geburt meines Sohnes, des Erstgeborenen: Ich würde es lieber wiederholen, als einen Arm zu brechen. Denn einen Arm zu brechen ist bedeutungslos.

Ich freue mich zu hören, was das für Sie bedeutet. Ob es sich um die Geburt handelt oder um das Leben.