Resilienz und Demut

Ein Interview mit Dr. Joshua Hook, wie Demut bei den Strapazen des Lebens hilft.

Mein neues Buch ” Eine gehende Katastrophe: Was überlebt hat, was Katrina und Krebs über Glauben und Resilienz überleben” , erscheint nächste Woche. In diesem Monat führe ich eine Reihe von Interviews mit erfahrenen Psychologen über Schlüsselthemen, die ich in meinem Buch teile, und wie Resilienz mit ihrem Studienbereich zusammenhängt.

Quelle: Joshua Hook, mit Genehmigung verwendet

Für diesen zweiten Eintrag der Serie habe ich einen der führenden Demutforscher des Landes, Dr. Joshua Hook, ein außerordentlicher Professor für Psychologie an der University of North Texas, interviewt. Dr. Hook war einer der ersten Forscher, der die Demut empirisch untersuchte. Er ist ein produktiver Schriftsteller und Gelehrter, dessen Arbeit dazu beigetragen hat, das Verständnis der Demut durch die Psychologie zu verbessern. Er hat mehrere Bücher gemeinsam verfasst oder herausgegeben, darunter das Handbuch der Demut: Theorie, Forschung und Anwendungen und kulturelle Demut: Einbeziehung verschiedener Identitäten in der Therapie .

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JA: Wie definieren Sie persönlich Demut?

JH: Ich denke, es gibt zwei Schlüsselteile der Demut. Der erste Teil ist innerer und beinhaltet eine genaue Sicht des Selbst, einschließlich der Wahrnehmung und Anerkennung der eigenen Grenzen. Der zweite Teil ist mehr zwischenmenschlich und beinhaltet etwas anderes als sich selbst zu fokussieren.

JA: Wie kann das Üben von Demut uns helfen, widerstandsfähiger zu leben?

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JH: Ein Schlüsselfaktor für ein widerstandsfähigeres Leben ist es, zu wissen, wann wir Hilfe brauchen, und die Hilfe suchen zu können, die wir brauchen. Demut erlaubt uns, mit unseren Grenzen in Kontakt zu treten und die Bereiche unseres Lebens zu verstehen, in denen wir Hilfe von anderen brauchen.

JA: Auf welche Weise können wir Demut entwickeln, wenn wir mit Schwierigkeiten konfrontiert werden?

JH: Wenn man sich in einer schwierigen Situation befindet, ist es sehr hilfreich, mit dem, was wir brauchen, in Kontakt zu treten. Zum Beispiel könnte es hilfreich sein, sich zu fragen, in welchen Bereichen geht es mir gut und in welchen Bereichen brauche ich mehr Hilfe und Unterstützung? Können wir dann, wenn wir unsere Grenzen verstanden haben, andere erreichen und ehrlich und anfällig für unsere Bedürfnisse sein?

JA: Wie kann uns die Demut helfen, mit einem Freund oder einer geliebten Person zusammenzugehen, die sich in einer schwierigen Lebenssituation befindet?

JH: Wenn jemand Probleme hat, denken wir oft, dass wir wissen, was er braucht. Vielleicht bringen wir uns in ihre Situation und überlegen, was wir brauchen würden, wenn wir in ihren Schuhen wären. Das kann bis zu einem gewissen Punkt hilfreich sein, aber jeder ist anders. Wir wissen wirklich nicht, was eine andere Person braucht, wenn wir sie nicht fragen. Wenn wir mit Demut helfen, machen wir keine Annahmen. Wir fragen, was die andere Person braucht und wie wir helfen können.

JA: Können Sie uns mitteilen, woran Sie in diesen Tagen mit Demut arbeiten?

JH: Unser Labor sammelt Daten, die sich mit Demut angesichts politischer Unterschiede befassen. Unser Land ist im Moment so politisch gespalten und polarisiert, dass es manchmal so scheint, als könne man keine Demut finden. Wenn wir jedoch als Land zusammenarbeiten wollen, um unsere schwierigsten Probleme zu lösen, dann denke ich, dass wir vielleicht eine große Portion Demut brauchen. Wir versuchen zu verstehen, wie das aussieht.

JA: Wie haben Sie sich zuerst für das Studium der Demut interessiert?

JH: Ich wurde tatsächlich durch Zufall zum Demutforscher. Als ich auf der Universität war, wollte eine meiner Kommilitonen ihre Masterarbeit über Demut machen. Am Ende entschied sie sich, keine Psychologin zu werden, aber ich interessierte mich immer noch für das Thema, und so begannen wir mit Nachforschungen. Es gab damals nicht viel psychologische Forschung über Demut, daher war es schön, zu einem neuen Feld beitragen zu können.

JA: Sonst noch etwas, das du teilen möchtest?

JH: In unserer Gesellschaft ist es schwieriger als je zuvor, sich angemessen und effektiv auf Unterschiede einzulassen. Wir sind so gespalten – rassisch, religiös und politisch. Ich glaube, Demut kann helfen.