8 Lebenslektionen von den Olympischen Winterspielen in Sotschi

Ich habe nicht alle Olympischen Winterspiele verfolgt, aber ich sah genug im Fernsehen und auf Fotos (von denen einige in diesem Stück sind), um über die Erfahrung nachzudenken. Hier sind acht Lektionen, die ich von den Winterspielen mitgenommen habe.

1. "Vergleicht man den Verstand", steht dem gegenwärtigen Moment im Weg.

Sobald ich den Fernseher anlegte, um meine olympische Betrachtung zu beginnen, begann ich, Sochis Eröffnungszeremonie mit Pekings 2008er schillernder Darstellung von Tänzern, Trapezakrobaten und Schlagzeugern zu vergleichen. Dann ging es weiter, um Sotschi mit den Olympischen Sommerspielen 2012 in London zu vergleichen, wo es den Organisatoren gelang, die Queen mit dem Schauspieler Daniel Craig (als James Bond) in einem Stunt-Fallschirmspringen ins Olympiastadion zu bringen.

Quelle: Wikimedia Commons

Nach einer Weile wurde mir klar, dass ich so damit beschäftigt war, Vergleiche anzustellen, ich genoss nicht, was vor mir los war. Buddhisten nennen dies "den Geist vergleichen", und es stört unsere Fähigkeit, für das, was gerade passiert, voll präsent zu sein. Als ich endlich merkte, was ich tat, legte ich Gedanken an vergangene Eröffnungszeremonien beiseite. Das Ergebnis war, dass ich mich selbst sehr genoss: eine Reise durch die russische Geschichte; Russische klassische Musik von allen Größen; eine Hommage an Tolstoi mit mehr als hundert Tänzern, die sich in einer wunderschönen menschlichen Welle bewegen.

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War diese Eröffnungsfeier besser oder schlechter als die in Peking und London? Ich weiß es nicht … und es ist mir egal. Offensichtlich gibt es viele Beispiele im Leben, in denen es gut ist, unsere Fähigkeit zu nutzen, Dinge miteinander zu vergleichen. Aber meiner Erfahrung nach nicht, als ich versuchte, die Eröffnungsfeier der Olympischen Spiele zu genießen!

2. Sei offen für neue Erfahrungen.

Ich bin kein großer Fan von Wintersportarten (vielleicht ist es das California Girl in mir). Ich beobachte die Olympischen Spiele hauptsächlich, um Ski Alpin und Eiskunstlauf zu sehen.

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Dann hat mein Mann auf den Biathlon hingewiesen.

Die Teilnehmer fahren so schnell wie möglich um einen Trail herum bis sie zu einem Schießplatz kommen. Während ihre Körper pulsieren und ihre Herzen vom Skifahren rasen, müssen sie schnell so still wie möglich werden, ihre Atmung beruhigen und versuchen, fünf Ziele mit einem Gewehr zu treffen. Dann beginnen sie den Zyklus wieder: Ski so schnell wie sie können; Halte an und werde so still wie möglich und treffe diese Ziele. Abhängig vom jeweiligen Biathlon (es gibt fünf Arten bei den Olympischen Spielen), wenn Wettkämpfer ein Ziel verfehlen, wird entweder eine Zeitstrafe zu ihrer gesamten Rennzeit hinzugefügt oder sie müssen eine Strafrunde fahren. Die Person mit der kürzesten verstrichenen Zeit gewinnt die Goldmedaille.

Was für eine einzigartige Fähigkeit zu belohnen – die Kombination von Geschwindigkeit mit der Fähigkeit, den Körper und Geist plötzlich zu stoppen und zu beruhigen, um in der Lage zu sein, mit ausreichender Präzision zu schießen, um ein Ziel zu treffen. Ich hätte nie geglaubt, dass der Biathlon meinen Mann von dieser ungewöhnlichen Kombination von Fähigkeiten fasziniert hätte.

3. Sich für andere glücklich zu fühlen fühlt sich großartig an.

Es macht mich glücklich, Athleten anzusehen, die vor Freude springen, wenn sie eine Medaille gewinnen. Diese Fähigkeit, sich zu freuen, wenn andere glücklich sind, wird im Buddhismus Mudita genannt . In meinem Buch Wie man aufwacht, bezeichne ich es als einen der erwachten Geisteszustände. Mit anderen Worten, sich für andere glücklich zu fühlen, fühlt sich gut an und ist gut für dich! Wenn es nicht deine natürliche Reaktion auf die Freude anderer Leute ist, kann es kultiviert werden, bis es so wird.

4. Genießen Sie das Glück in vollen Zügen, aber halten Sie sich nicht daran fest.

Die Olympischen Spiele zu beobachten war eine dramatische Erinnerung daran, jeden Moment in vollen Zügen zu genießen, wenn ich glücklich bin, aber mich nicht später auf Enttäuschung und Leid vorzubereiten, indem ich erwartete, dass das Glück für immer anhält. Glück und Traurigkeit, Freude und Leid kommen und gehen. Das universelle Gesetz der Unbeständigkeit schreibt vor, dass dies für jeden im Leben gilt. Für viele Olympioniken war das sicherlich der Fall.

Bei diesen Olympischen Spielen gab es eine neue Veranstaltung: den Eiskunstlauf-Teamwettbewerb. Bevor diese Veranstaltung begann, waren die Favoriten auf die Goldmedaille der Damen im Einzel (koreanischer Skater, Yuna Kim, der Goldmedaillengewinner vor vier Jahren und der japanische Skater Mao Asada, der Silberne) Medaillengewinner von diesen Vancouver Games. Aber als Russland die Goldmedaille im Mannschaftswettbewerb gewann, hatte Eiskunstlauf einen neuen Star und einen neuen Konkurrenten für Ladies 'Gold: die 15-jährige Julia Lipnitskaya.

Sie gewann sowohl die Kurz- als auch die Kürprogramme der Damen im Teamwettbewerb. Sie schwebte über das Eis, landete mühelos, drehte sich mühelos und zeigte anmutige Eleganz jenseits ihrer Jahre. Als Ergebnis begannen die Medien Lipnitskaya als Kims einzigen ernsthaften Rivalen um das Gold im Ladies 'Singles Wettbewerb zu behandeln. Eine Schlagzeile lautete: "Julia könnte die Welt erschüttern." Eiskunstlauf-Fans warteten auf den Showdown von Yuna Kim / Yulia Lipnitskaya.

Es ist nie passiert. Im kurzen Programm fiel Lipnitskaya auf ihren dreifachen Schlag, einen automatischen Ein-Punkt-Abzug. Sie beendete die Nacht auf dem fünften Platz, weit hinter den ersten drei Damen (die von Yuna Kims makellosem Skate geführt wurden). Am nächsten Abend, als Lipnitskaya wieder in ihren freien Schlittschuh fiel, war klar, dass sie überhaupt keine Medaille bekommen würde.

Selbst wenn ich ihr Alter in Betracht ziehe, hoffe ich, dass sie sich nicht so fest an ihren Erfolg im Teamwettbewerb klammerte, dass sie nicht bereit war, mit der Enttäuschung umzugehen, dass sie nicht im Einzelwettkampf der Damen medalisierte. Ich hoffe, sie versteht, dass das Leben immer eine Mischung aus Erfolgen und Enttäuschungen sein wird, und ich hoffe, dass sie immer noch mit Freude auf ihre Triumphnacht zurückblicken kann.

Die guten Zeiten zu genießen, aber nicht festzuhalten, hilft uns, einen ausgeglichenen Gemütszustand (Gleichmut genannt – ein anderer "erwachter Zustand") aufrechtzuerhalten, aus dem wir besser die Höhen und Tiefen des Lebens bewältigen können, ohne von ihnen herumgeworfen zu werden. Die Olympischen Spiele haben mich daran erinnert, diesen ruhigen und beständigen Geisteszustand zu kultivieren, um besser auf die Enttäuschungen und Sorgen in meinem eigenen Leben vorbereitet zu sein, ohne entmutigt oder verzweifelt zu sein.

5. Auch Enttäuschung und Leid unterliegen dem Gesetz der Vergänglichkeit.

So wie Glück und Freude entstehen und vorübergehen, so tun auch Enttäuschung und Leid. Die Olympischen Spiele haben auch daran erinnert.

Bei den Olympischen Winterspielen in Vancouver erinnere ich mich, wie Dominique Gisen aus der Schweiz auf der Downhill der Frauen stürzte. Es blieb mir in Erinnerung, denn es war erschreckend zuzusehen. Gegen Ende des Rennens fiel sie vom letzten Sprung auf dem Kurs ab und rutschte zur Ziellinie, wo sie auf eine Schneebank traf und in die Luft geworfen wurde. Sie erlitt mehrere Verletzungen, darunter eine Gehirnerschütterung. Die Spekulation war, dass ihre Skikarriere vorbei war.

Fast forward vier Jahre. Im Alter von 28 gewann sie Gold (und machte auch olympische Geschichte mit Tina Maze aus Slowenien und gab der Frau Downhill zwei Goldmedaillengewinner).

Dann gab es Adelina Sotnikova, die mit 17 bereits viermal der russische Nationalmeister im Damen-Eiskunstlauf war. Vor den Spielen war sie die beste Hoffnung Russlands, eine Medaille zu gewinnen. Zur Überraschung aller wurde Sotnikova für die 15-jährige Julia Lipnitskaya vom russischen Teamwettbewerb ausgeschlossen.

Adelina Sotnikova mit ihrer Goldmedaille

Quelle: Wikimedia Commons

Plötzlich wurde Lipnitskaya der Liebling, nicht nur der Russen, sondern der Medien auf der ganzen Welt. Wie hat Sotnikova darauf reagiert? Sie nahm das Eis mit solcher Energie und Furchtlosigkeit, dass sie die Goldmedaille im Ladies 'Singles Wettbewerb gewann und einen überraschenden Sieg über Yuna Kim erzielte.

Es gibt eine Tendenz, das universelle Gesetz der Vergänglichkeit zu betrachten – Veränderung, Veränderung, Veränderung – als ein Negativ in unserem Leben wegen der Unsicherheit, die es mit sich bringt; aber ich mag es zu sagen, dass Unbeständigkeit auch unser Freund sein kann. Es war sicherlich ein Freund von Dominique Gisen und Adelina Sotnikova bei diesen Olympischen Spielen.

6. Alles, was glänzt, ist nicht Gold.

Die übliche Bedeutung dieses Ausdrucks ist, dass sich nicht alles, was edel und echt aussieht, herausstellt. Ich habe eine neue Bedeutung dafür gefunden. Julia Mancuso hatte eine große Freude bei diesen Olympischen Spielen. Hat sie eine Goldmedaille gewonnen? Nein. Sie gewann eine Bronzemedaille in der Frauen-Super-Kombination – eine Bronzemedaille, die in ihren Augen deutlich wie Gold glänzt. Ich liebe es, dass sie begeistert ist, als Dritte zu kommen. Eine gute Lektion fürs Leben für uns alle, Julia.

7. Präferenzen loszulassen kann Ihre Lebensfreude steigern.

Es gibt ein bekanntes Zitat des Meisters des chinesischen Chan (Zen) aus dem 7. Jahrhundert, Hui Neng: "Der Weg ist nicht schwierig für diejenigen, die keine Vorlieben haben." Keine Vorlieben? Genau wie ich es bei den Olympischen Sommerspielen in London getan habe, begann ich meine olympische Vorstellung mit einigen starken Vorlieben darüber, wer verschiedene Veranstaltungen gewinnen sollte. Aber es gibt Stress in diesem Wollen. Ich mag es als Reibung im Kopf zu denken.

Eine meiner Vorlieben war, dass Bode Miller den Downhill der Herren gewann. Ich wurde ein Fan, sobald die Medien ihn als "Old Man Racer" bezeichneten. Wenn er mit 36 ​​gewonnen hätte, wäre er der älteste Skifahrer geworden, der bei einem olympischen alpinen Event Gold gewonnen hätte. Niemand dachte viel über seine Chancen nach, bis er zwei der drei Trainingsläufe in Sotschi gewann. Dann begann das Summen und plötzlich war er der Favorit, Gold in der Abfahrt zu gewinnen. Ich war bereit, eine meiner Präferenzen zu erkennen!

Aber als das Rennen im Fernsehen übertragen wurde, kannte ich die Ergebnisse seit Stunden. Miller war als Achter weggefallen. Also, anstatt für ihn zu wühlen, legte ich meine Vorlieben beiseite und beobachtete aufmerksam das Ereignis. Das erste, was mir auffiel, war, wie unglaublich hart der Kurs war: lang, eng und steil (die Höhe von oben nach unten entspricht der von drei Empire State Buildings). Ich genoss es, mit jeder Drehung vertraut zu werden und zu drehen und zu springen, während die Konkurrenten ihre Läufe nahmen.

Dann begann der Mann, den ich bereits kannte, Gold zu gewinnen. Mit 23 Jahren ist Matthias Mayer nach Downhill-Standards jung; Er war nie besser als Fünfter bei einem Weltcup-Abfahrtslauf. Da meine Vorlieben völlig irrelevant geworden waren, sah ich ihn nur skifahren.

Und eine schöne Aussicht war es. Er nahm die Kurven mit Stetigkeit und Geschwindigkeit – kein "Klappern" an den Kanten seiner Skier. Seine Sprünge waren riesig und im Gegensatz zu den meisten anderen Skifahrern, die in der Luft ihre Arme schleuderten (was sie davon abhält, das Gleichgewicht zu verlieren, aber ihre Geschwindigkeit kostet), hielt sich Mayer an seinen Seiten fest. Es war eine tolle Präsentation des Abfahrtslaufs.

Nach dieser Erfahrung änderte ich die Art, wie ich die Spiele gesehen habe. Ich beschloss, meine Vorlieben aufzugeben und einfach die Leistungen der Athleten zu genießen. Als ich die Wettkämpfe von diesem Standpunkt aus beobachtete, konnte ich fühlen, wie sich mein Körper und mein Geist entspannten. Keine Spannung im Körper. Keine Reibung im Kopf.

Ich habe das mit der Halfpipe gemacht. Snowboarder Shaun White kam zu den Olympischen Spielen in der Hoffnung, ein drittes Gold in Folge zu gewinnen. Ich hatte mit ihm gehofft, aber sobald ich meine Vorlieben aufgegeben hatte, genoss ich einfach die Konkurrenz, als sie sich entfaltete. Und, wow, hat dieser Schweizer den Gold mit seinem Yolo (You Only Live Once) Flip und seinem Frontside Double Cork 1080 verdient (frag mich nicht, ob ich das erklären soll … Ich habe die Namen der Ansager).

Ich habe das mit dem Eiskunstlauf der Männer gemacht. Ich liebe den Stil und die Anmut von Patrick Chan aus Kanada. Als dreifacher Weltmeister war er der Favorit auf das Gold. Ich sagte mir: "Keine Vorlieben; möge der beste Mann gewinnen. "Chan hatte seine Chancen, aber er stockte, und das Gold ging an den 19-jährigen Yuzuru Hanyu aus Japan.

Vorbehalt: Ich kann nicht behaupten, dass ich keine Vorlieben gehabt hätte, wenn ich einen Athleten persönlich gekannt hätte. Und ich behaupte nicht, dass ein Athlet erfolgreich sein könnte, ohne "vorzuziehen", um zu gewinnen! Aber es machte die Olympischen Spiele zu einer reicheren Erfahrung für mich.

Als zusätzlichen Bonus, durch das Loslassen meiner Vorlieben, erfüllte das Glück für jeden der Medaillenträger mein Herz ( Mudita wieder), ohne stressige Geschichten, die mir in den Sinn kamen, wie: "Aber er ist nicht aus den USA" Ich fühlte Freude für die Gewinner, wie ich sie feiern sah, weil ich nie in dem Ergebnis enttäuscht wurde.

8. Jemand braucht immer Mitgefühl.

Shani Davis war verzweifelt, nachdem er beim 1000-Meter-Event der Herren Eisschnelllauf keine rekordverdächtige dritte Goldmedaille in Folge gewinnen konnte. Tatsächlich gewann er in keinem der vier Events, die er betrat, eine Medaille: die 500, 1.000 und 1.500 Meter und die Mannschaftsverfolgung der Männer.

Mitgefühl bedeutet "fühlen" oder "leiden". Ich fühlte Mitgefühl für alle Teilnehmer, die von ihren Leistungen enttäuscht waren. Sie kamen nach vielen Jahren harten Trainings zu den Olympischen Spielen. Und weil viele ihrer Familien in diesen Jahren enorme Opfer für sie gebracht hatten, fühlten sie sich oft so, als würden sie geliebte Menschen im Stich lassen, wenn es ihnen nicht gut ging.

Natürlich gibt es Menschen auf der Welt, die mehr leiden als diese Olympier. Aber das Kultivieren von Mitgefühl für sie macht einen Unterschied, denn wenn wir lernen, unsere Herzen für jeden zu öffnen , der leidet, greifen wir tief in unser Mitgefühl hinein, so dass wir mit Übung lernen können, Mitgefühl für jeden auf der Welt zu empfinden wer hat eine harte Zeit, einschließlich unserer selbst.

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Also, das sind die acht Lebenslektionen, die ich von den Olympischen Winterspielen 2014 mitgenommen habe: kein Vergleich, kein Anhaften, keine Vorlieben, Vergänglichkeitsregeln, offen für neue Erfahrungen, Wohlfühlen für die, die glücklich sind und Mitgefühl für die Traurigen, und … wir alle können ohne Gold glitzern .

© 2014 Toni Bernhard Vielen Dank für das Lesen meiner Arbeit. Ich bin der Autor von drei Büchern:

Wie man mit chronischen Schmerzen und Krankheiten gut leben kann: Ein aufmerksamer Ratgeber (2015)

Wie man aufwacht: Ein buddhistisch inspirierter Leitfaden zur Navigation von Freude und Trauer (2013)

Wie man krank wird: Ein buddhistisch inspirierter Führer für die chronisch Kranken und ihre Betreuer (2010)  

Alle meine Bücher sind im Audioformat von Amazon, audible.com und iTunes verfügbar.

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