Es wird mehr über Orgasmus geschrieben als in jedem anderen Bereich weiblicher Sexualität. Die gute Nachricht ist, dass das Bewusstsein für die "sexuelle Stimme" der Frau, die Lust, Vergnügen, Erotik und Zufriedenheit beinhaltet, für die Frau, das Paar und die Kultur gesund ist. Die schlechte Nachricht ist, dass sexuelle Leistung verlangt, speziell den Orgasmus als einen Pass-Fail-Test anzusehen, das Selbstbewusstsein erhöht und das sexuelle Verlangen reduziert.
Die folgenden Richtlinien ermächtigen die Frau (und ihren Partner), weibliches Verlangen und Zufriedenheit zu schätzen. Orgasmus ist ein wesentlicher Bestandteil des Prozesses der Lust / Erotik. Dieser Ansatz steht dem Leistungsdruck des Orgasmus als Pass-Fail-Sex-Test gegenüber.
1. Eine Frau ist verantwortlich für ihr Verlangen, Vergnügen, Erotik und Orgasmus. Die Entwicklung einer einzigartigen sexuellen Stimme ist eine Herausforderung für Frauen. Es liegt nicht in der Verantwortung des Mannes, "ihm einen Orgasmus zu geben".
2. Zusammen entwickeln Sie einen intimen, interaktiven sexuellen Paarungsstil, der Lust, Vergnügen, Erotik, Orgasmus und Zufriedenheit fördert.
3. Empfänglichkeit und Ansporn für lustvolle und erotische Berührung erleichtert Erregung und Orgasmus.
4. Erregung beinhaltet sowohl subjektive Komponenten (Gefühl sexy und eingeschaltet) und objektive Komponenten (vaginale Schmierung und körperlich empfänglich für Geschlechtsverkehr).
5. "Foreplay" – wo der Mann die Frau stimuliert, sie für den Geschlechtsverkehr bereit zu machen – erhöht das Selbstbewusstsein und die Leistungsangst. Die Erfahrung des "Vergnügens" – die die Gegenseitigkeit und den Austausch betont – ermöglicht Begierde und Orgasmus.
6. Pleasuring und Erotik führen oft zum Geschlechtsverkehr, aber Geschlechtsverkehr ist nicht der Test der Sexualität, noch ist Geschlechtsverkehr für eine befriedigende sexuelle Erfahrung notwendig. Ein Schlüsselkonzept ist der Übergang zum Geschlechtsverkehr bei hohem erotischen Fluss.
7. Sie können Ihre einzigartige "sexuelle Stimme" entwickeln – sich bewusst zu sein, was eine gesunde Sexualität erleichtert und untergräbt. Nehmen Sie aktiv an mündlichen und nicht verbalen Anfragen teil und führen Sie Ihren Partner.
8. Das Rezept zur Befriedigung der Sexualität ist Intimität, Vergnügen und Erotik. Traditionell hat die sexuelle Sexualisierung von Frauen die Erotik untertrieben. Erotik ist wesentlich für Orgasmus und Zufriedenheit.
9. Achten Sie auf Ihre Präferenzen – Lust-Empfänger vs. gegenseitige Stimulation; fokussierte vs. multiple Stimulation; wann und wie man von sinnlicher zu erotischer Stimulation übergeht; emotionale und körperliche Bedingungen für ein vitales und befriedigendes Paar Sexualität.
10. Sie können nicht zu einer gesunden Sexualität "Ja" sagen, es sei denn, Sie haben das Recht, "Nein" zu Sex zu sagen. Du hast die Freiheit, den Übergang vom Vergnügen zum Geschlechtsverkehr einzuleiten und die Einweisung zu leiten.
11. Frauen, die während der Lust / Erotik eine Mehrfachstimulation bevorzugen, bevorzugen in der Regel eine Mehrfachstimulation während des Geschlechtsverkehrs. Sie können die Stimulation der Klitoris mit seinen oder Ihren Fingern nutzen, Brust- oder Gesäßreizung anfordern, erotische Fantasien genießen und / oder Geschlechtsverkehrspositionen wechseln.
12. Viele Frauen hoffen, prosexuelle Medikamente zu verwenden, wenn sie verfügbar sind, um das sexuelle Verlangen und den Orgasmus zu steigern. Medikamente können eine wertvolle Ressource sein, aber es ist keine eigenständige "magische Pille". Die Pro-Sex-Medikamente müssen in Ihrem Paar sexuellen Stil der Intimität, Vergnügen und Erotik integriert werden.
13. Viele Frauen, vor allem nach 40, verwenden eine Form der zusätzlichen Schmierung (in der Regel Östrogen oder auf Wasserbasis). Dies erleichtert den Geschlechtsverkehr, ersetzt jedoch nicht die subjektive Erregung.
14. Nur eine von vier Frauen erlebt beim Geschlechtsverkehr das männliche Muster eines Orgasmus ohne zusätzliche Stimulation. Weibliche sexuelle Reaktion und Orgasmus ist flexibler, variabler und individualistischer als männliche sexuelle Reaktion. Sie können nicht-orgasmisch, einzeln orgasmisch oder multi-orgasmisch sein, was während des Vergnügens, Geschlechtsverkehrs oder Nachspiels auftreten kann, abhängig von Ihrem einzigartigen Muster und Ihren Vorlieben. Die weibliche sexuelle Reaktion ist variabler und flexibler – anders, nicht besser oder schlechter – als die männliche sexuelle Reaktion.
15. Entwickle Komfort mit deinem Wunsch, Vergnügen, Erotik, Orgasmus Muster. Sexualität bedeutet, Freude zu erleben und zu teilen, es ist keine Leistung, einen "G" -Punktorgasmus, multiple Orgasmen, einen "vaginalen" Orgasmus, einen verlängerten Orgasmus oder was auch immer die neue Leistungsfad ist.
16. Orgasmus ist eine drei vor zehn Sekunden Erfahrung. Orgasmus ist eine natürliche Folge von subjektiver Erregung, erotischem Fluss und der Erlaubnis, die orgastische Erfahrung zu genießen.
17. Die Unterscheidung zwischen "klitoralem" und "vaginalem" Orgasmus ist nicht wissenschaftlich gültig. Ob Orgasmus bei manueller, oraler, reibender, Geschlechtsverkehr-, Selbst- oder Vibrationsstimulation auftritt, die physiologische Reaktion ist sehr ähnlich, obwohl die subjektive Erfahrung der Zufriedenheit abhängig von Erwartungen und Vorlieben variiert.
18. Es ist unrealistisch, bei jeder sexuellen Erfahrung einen Orgasmus zu erwarten; Du bist keine sexuelle Maschine. Weibliche Sexualität ist variabler und flexibler als männliche Sexualität. Im Durchschnitt sind Frauen während 70 Prozent der sexuellen Begegnungen orgasmisch. Zufriedenheit beinhaltet einen Orgasmus, ist aber viel mehr als ein Orgasmus.
19. Orgasmus ist ein wesentlicher Bestandteil der weiblichen Sexualität. Verlangen und Zufriedenheit sind wichtiger als Orgasmus. Es steht Ihnen frei, Anfragen Ihres Partners zu stellen (längeres Vergnügen, Ihre Erregung, multiple Stimulation, bevorzugte erotische Szenarien, Vibrationsstimulation, Cunnilingus bis zum Orgasmus, Stimulation der Klitoris während des Geschlechtsverkehrs), um Lust, Erotik und Orgasmus zu steigern.
20. Denken Sie daran, dass es bei Sexualität nicht darum geht, etwas für sich selbst, Ihren Partner oder irgendjemand anderen zu beweisen. Sexualität bedeutet, Lust, Vergnügen, Erotik, Orgasmus und Zufriedenheit zu teilen.
