In vielen Familien wird die Schwiegermutter scherzhaft als "Schwiegersohn" bezeichnet. Doch die Belastung, die Schwiegereltern auf die Beziehung eines Paares ausüben können, ist keine Lächerlichkeit. Es kann tatsächlich eine Beziehung zerstören.
Laut der Eltern-Website Netmums, verachten eine von vier Schwiegertöchtern (DIL) ihre Schwiegermutter (MIL), finden sie "Controlling". Die Umfrage der Website von etwa 2.000 Frauen ergab, dass die DILs Groll stammte die MIL dachte, dass sie die Autorität in Bezug auf Erziehungs- und Erziehungsfähigkeiten sei. Ein klassisches Beispiel dafür war die MIL, die das DIL vor ihrem Ehemann und ihren Kindern untergrub.
Andere Beschwerden beinhalteten, dass sie sich nicht gut genug für ihren Partner fühlten oder dass die MIL unhöflich oder zickig war. Über ein Drittel beschrieb ihre MIL als "wertend" oder "störend".
Es ist nicht überraschend, dass fast ein Viertel der Umfrageteilnehmer ihre Beziehung zu ihrer MIL als "schlecht" oder "schrecklich" bezeichnete. Einer von zehn Zügen wurde als Versuch beschrieben, sich von einer MIL zu entfernen. In einigen Fällen führte der Stress der Schwiegereltern zum Zusammenbruch der Ehe.
Es ist unnötig zu sagen, dass die MIL / DIL-Beziehung für das DIL am stressigsten ist. Wenn deine Schwiegereltern dir Angst machen, dann ist es wichtig, dass du lernst, wie du mit deinen Gefühlen und der Situation umgehen kannst, damit du dich um dein Wohlbefinden kümmerst, und letztendlich um das deiner Familie.
Erstens, sitze mit dem Selbst
Bevor Sie Ihre Schwiegereltern, insbesondere Ihre MIL, übernehmen können, müssen Sie sich (und bei mehr als einer Gelegenheit) eine Auszeit nehmen, um die Situation zu bewerten und einen für Sie richtigen Plan zu entwickeln. Finden Sie einen ruhigen Ort ohne Ablenkungen, in dem Sie alles notieren können, was bisher stattgefunden hat.
Erlaube dir, die Liste zu bearbeiten, grübele und rauche darüber – erhalte alle Gefühle – bis du ihn mit einer ruhigeren Stimmung wieder aufsuchen kannst. Dies ermöglicht es Ihnen, die Situation, die aus einem rationalen gegenüber einem emotionalen Raum kommt, konstruktiv weiter zu entwickeln.
Überlegen Sie, woher Ihre MIL kommt.
Versuchen Sie mit oder ohne Empathie oder Sympathie, die Seite Ihrer MIL zu sehen und wie ihr Verhalten ein Symptom für größere Probleme sein kann, die sie mit sich selbst und ihrer Beziehung zu ihrem Sohn hat – und nicht Sie. In einigen Fällen ist die Feindseligkeit seiner Mutter Ihnen gegenüber ein Akt der Frustration darüber, von ihm getrennt zu sein. Wenn dies der Fall ist, ist dies etwas, was Ihr Mann mit seiner Mutter arbeiten muss.
Versuchen Sie während der Herausforderung objektiv zu sein, wenn Sie die Situation bewerten. Frag dich ehrlich, ob sie eine gültige Meinung über Angelegenheiten hat. Überlegen Sie, ob ihre Handlungen und Worte von einem Ort der Liebe kommen, und ob dies bei der Bewältigung ihrer Aufgabe anerkannt werden muss. Denken Sie auch darüber nach, ob sie mit dem Gefühl der Entthronung als mächtige Matriarchin der Familie zu kämpfen hat und ob es noch Wege gibt, wie Sie sich auf ihre Weise wichtig und gebraucht fühlen können.
Fragen Sie sich, welche Rolle Sie in dieser Situation und ihrer Wartung spielen.
Es gibt Situationen, in denen eine Person nichts getan hat, um die Beziehung mit den Schwiegereltern zu belasten. Es gibt jedoch auch Situationen, in denen die DIL etwas tut oder nicht tut, was die Schwiegereltern dazu bringt, sie so zu behandeln, wie sie sind (ob es gerechtfertigt ist oder nicht).
Denken Sie also daran zurück, wie Sie Ihre Schwiegereltern engagiert haben, und fragen Sie sich ehrlich, ob eine dritte Partei möglicherweise einen Fehler finden könnte. Sind Sie ein totales Opfer in diesem Szenario oder tun oder sagen Sie Dinge, um eine negative Antwort zu erzeugen? Wenn ja, überlege dir, wie du die Art, wie du mit der Situation umgehst, ändern oder darauf reagieren kannst, um keinen Antagonismus einzuladen.
Habe keine Erwartungen.
Ob Buddhist oder nicht, wir können alle aus dem Glauben des Buddhismus lernen, dass Erwartungen zu Leiden führen. Erlaube dir nicht mehr zu leiden. Lassen Sie Erwartungen in Bezug auf Dinge, wie es sein sollte, wenn es um familiäre Beziehungen geht. Ich will nicht, was du nicht haben kannst.
Seien Sie stattdessen realistisch in Bezug auf die Situation, einschließlich nicht verhandelbarer Umstände. Du wirst nicht in der Nähe sein, wenn man bedenkt, was passiert ist, und vielleicht ist es zum Besseren. Anstatt zu versuchen, eine Hallmark-Weihnachtskarte auszuleben, sollten Sie darüber nachdenken, wie Sie mit der Art und Weise arbeiten können, wie es ist. Ist zum Beispiel eine coole Beziehung möglich?
Seien Sie in Ordnung, wenn Sie keine Genehmigung haben.
Du brauchst keine Zustimmung, um dein Leben so zu führen, wie du es willst. Machen Sie sich nicht verrückt, wenn Sie versuchen, die Daumen von Ihren Schwiegereltern zu bekommen. Keine Sorge in der Welt, was sie über dich denken, wird unglaublich befreiend und ermächtigend sein!
Vertraue deinen Instinkten.
Wenn Ihre Intuition Alarm schlägt, dann hören Sie darauf zu. Es ist da, um auf dich aufzupassen, wie Camilla, eine 35-jährige Beraterin, erfuhr: "Als ich meine Schwiegermutter das erste Mal traf, fand ich sie warm und schön. Aber als sie mich am Ende des Abends umarmte, ging etwas in mir los, dass dies kein guter Mensch war. Leider waren meine Instinkte nicht falsch. "
WIE SIE IHRE GESETZE VERWALTEN
Wenn Ihr Gatte nichts mit seinen Eltern zu tun haben will, können Sie Ihre Schwiegereltern nicht ignorieren. Wenn Sie sich also in ihrer Firma befinden oder mit ihnen sprechen müssen, tun Sie Folgendes:
Versuche nicht, eine Beziehung vorzutäuschen, die nicht da ist.
Ja, sie sind legal deine Schwiegereltern, aber sind sie wirklich eine Familie mit der Art, wie sie dich behandeln? Bezeichne deine Schwiegereltern nicht als "Vater" oder "Mutter", da es auch nicht deine Eltern sind und es keine Intimität oder Wärme gibt, die den Gebrauch der Begriffe rechtfertigt. Auch diese Wörter fügen der Machtdynamik dieser Ältesten hinzu, die die oben genannten sind. Indem du deine Schwiegereltern mit ihren Vornamen anrufst, schaffst du ein Level-Playing-Field.
Bestimmend sein.
Dies muss zentral in Ihrer Taktik sein, egal, was Sie kommunizieren. Während erste Versuche, Ihre Schwiegereltern einzubeziehen, höflich sein sollten, ist das Problem, zu höflich zu sein, aus Angst, rüde oder aufdringlich zu wirken, dass Sie keine notwendigen Grenzen setzen. Sie sind also nicht in der Lage zu kommunizieren, wie tief die Probleme sind und wie beunruhigt Sie sind.
Denken Sie daran, Sie haben nicht unbedingt mit einer Person oder Personen zu tun, die nett sind. Sie müssen nicht immer nett spielen, um Punkte zu bekommen.
Vermeiden Sie, auf ihr Niveau zu bücken.
Es ist verlockend, Feuer mit Feuer zu bekämpfen, Grabungen in Ihrer MIL zu suchen oder ihre Namen zu nennen oder gleich unhöflich zu sein. Aber geh nicht dorthin. Bei Diskussionen, egal wie erhitzt, bleiben Sie bei den Fakten. Interagieren Sie mit Achtsamkeit und nehmen Sie den höheren Weg, ohne Kompromisse zu machen, wie Sie sich behandeln lassen.
WIE SIE IHRE EMOTIONEN KONTROLLIEREN
Für das Management Ihrer Schwiegereltern ist es wichtig, Ihre Emotionen zu managen. Um dies zu tun, ob während des Treffens oder aus der Ferne, gehören die folgenden …
Nehmen Sie Kritik nicht persönlich.
Wie Hilary Rodham Clinton es ausdrückte: "Nehmen Sie die Kritik ernst, aber nicht persönlich. Wenn es in der Kritik Wahrheit oder Verdienst gibt, versuchen Sie, daraus zu lernen. Ansonsten, lass es von dir rollen. "In vielen Fällen wirst du erkennen, dass deine MIL nur ihr übliches, hässliches Selbst ist und dass sie am Ende des Tages mit sich selbst und den Konsequenzen von ihr umgehen muss Aktionen.
Wenn sie Schmutz auf Ihren Weg wirft, führen Sie eine Visualisierungsübung durch, bei der die Aussage buchstäblich von Ihrem Rücken rollt. Stellen Sie sich vor, was sie gerade gesagt hat, gefangen in einem Wasserballon, der dann von Ihren Schultern und Ihrem Rücken herunterrollt, bevor er auf dem Boden unter Ihren Füßen zerbricht.
Habe einen Weg, mit deiner Wut umzugehen.
Dies könnte nach einer schwierigen Interaktion einen Spaziergang machen, oder um den Pool zu schwemmen, um etwas Dampf abzulassen, oder um auf den Golfplatz zu gehen, um sich zu entspannen. Du kannst nicht zulassen, dass die Wut dich verzehrt, sonst zerstört sie dich und deine Ehe. Finden Sie Ihre Verkaufsstellen, um regelmäßig durch die negative Energie zu arbeiten.
Finden Sie vertrauenswürdige Personen zu entlüften.
Ihr Ehepartner ist vielleicht nicht immer in der Stimmung, zu hören, wie schrecklich seine Mutter und seine Eltern sind. Es ist wichtig, sich an gute Freunde und / oder Unterstützungsgruppen zu wenden, um ein paar Dinge von der Brust zu bekommen. Ihre Ehe wird sonst noch angespannter.
WENN ALLES ANDERE SCHIEF GEHT
Übe einen "gesunden Egoismus".
Sie müssen auf sich selbst aufpassen, bevor Sie sich um eine Situation kümmern können. Das bedeutet, dass du dich von Familientreffen entschuldigen musst, um ein bisschen "Zeit" zu haben, nicht ans Telefon zu gehen, wenn du weißt, dass es deine MIL oder jemand ist, den du nicht nehmen willst, und deine Distanz als Paar für dich und dich zu behalten Familie, trotz der Erwartungen, um Zeiten wie die Ferien. Nur wenn Menschen diese Art von "mir" und "uns" praktizieren, erreichen sie ihr volles Potenzial.
Optischer Ausgang.
Manche Schwiegereltern kommen nie an einen besseren Ort. Wie Christina Steinorth auf yourtango.com erklärte: "… nur weil du verheiratet bist, bist du nicht verpflichtet, von giftigen Menschen emotional misshandelt zu werden."
Wenn deine MIL ein Freund wäre, dann würden Freunde dir sagen, dass du ihn fallen lassen sollst. Wenn Ihre MIL jemanden schikaniert, dann würden die Leute der Person raten, Abstand zu halten und Grenzen zu setzen. Nur weil sie deine MIL ist, heißt das nicht, dass du eine missbräuchliche Beziehung tolerieren musst.
Begrenzen Sie die Beteiligung Ihrer Schwiegereltern in Ihrem Leben.
Beim letzten Punkt, wenn jemand für Ihre Ehe oder Familie giftig wird, haben Sie das Recht, die "Willkommens" -Matte einzurollen und "Game over" zu sagen. Sie, Ihr Ehepartner und Ihre Hauptfamilie haben das Recht auf eine friedliche Existenz, mit den Menschen in Ihrem Kreis – Familie, Freunde und Verwandte – diejenigen, die eine positive und unterstützende Präsenz sind.
Wenn Sie nicht respektiert und misshandelt werden, haben Ihre Schwiegereltern keinen Anspruch auf die besonderen Privilegien, die mit der Familie verbunden sind. Du hast jedes Recht, starke Grenzen zu ziehen und zu bewahren, um dich selbst und deine Ehe zu schützen. Niemand hat das Recht, dein Leben miserabel zu machen, und nur du kannst dafür sorgen.