10 Dinge, die ich in den letzten 10 Jahren über Liebe gelernt habe

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Leute denken, dass Therapeuten perfekte Beziehungen haben. Das ist nicht wahr. Ja, wir haben Theorien und erworbene Werkzeuge studiert, aber wir sind auch Menschen, was bedeutet, dass wir eigene Geschichten haben. Nur weil wir Menschen mit Beziehungen betreuen, heißt das nicht, dass wir nicht selbst mit ihnen kämpfen.

In den letzten zehn Jahren war ich in zwei langfristigen Beziehungen und ein paar kurzfristigen Beziehungen. Ich habe viel Dating gemacht, hatte eine lange Strecke ohne Dating und dann mehr Dating. Ich war in erfüllenden Beziehungen und nicht so erfüllenden Beziehungen. Ich wurde gefleckt, zurückgewiesen, verwirrt, angenehm überrascht, gegenwärtig, in meinem Kopf, offen, eng und widersprüchlich. Und während der gesamten Reise hatte ich einige Enthüllungen.

1. Liebe ist kein Schlachtfeld. Dein Kopf ist.

Ja, Liebe kann sich auf Zehenspitzen durch einen Sprengstoffwald bewegen. Das war wahrscheinlich das, was Pat Benatar fühlte, als sie das Lied aufnahm. Aber letztendlich ist es alles zwischen unseren Ohren, das uns diese Erfahrung gibt. Es ist unser Denken, Wirken, Definitionen, Auslöser, Unsicherheiten und Überzeugungen über uns selbst – alles geformt aus unserer Geschichte, die frühere Liebeserfahrungen einschließt. Die Zerstörung ist real, aber wo sie herkommt, ist nicht die Liebe selbst. Es kommt von uns . Toxizität kommt nicht von der Liebe. Es kommt von einem Mangel an Selbstbewusstsein und Werkzeugen, sowie von der Dynamik der Beziehung. Eifersucht kommt nicht aus Liebe; es kommt von unseren eigenen Unsicherheiten. Zu Schlüssen zu springen und Annahmen zu treffen, die auf Gefühlen statt auf Fakten beruhen, kommt nicht aus Liebe; das kommt von unseren kognitiven Verzerrungen. Liebe ist kein Schlachtfeld; dein Kopf ist – und wenn nicht dein Kopf, dann ihr Kopf. Oder beides. Aber es ist, was in unserem Kopf passiert, was uns das Gefühl vermittelt, in einer Kriegszone zu sein. Sei dir deiner Gedankenmuster bewusst und frage, was Wahrheit ist, was Verzerrung ist und was aus deiner Vergangenheit ist.

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2. Es gibt nichts Perfektes.

Wir alle wollen den perfekten Partner. Aber wenn das dein Endspiel ist, wirst du das Spiel für immer spielen. Niemand ist perfekt und das solltest du wissen. Aber wir suchen weiter nach dem Perfekt, und es lässt uns Menschen beurteilen und entlassen und viele Was-wäre-wenns verpassen. Ich habe gelernt, alle meine Definitionen, Etiketten und was ich denke "perfekt" zu werfen. Es wird dir deinen Ozean zurückgeben. Oder Sie können in einem kleinen Kunststoffschwimmbecken weiterfischen.

Ja, wir haben bestimmte Typen, zu denen wir hingezogen werden. Aber es ist wichtig, offen zu sein. Wenn du nach "perfekt" suchst, wirst du nur die gleichen Erfahrungen machen, denn unsere Definition von perfekt hat sich nicht geändert. Es ist die gleiche, die wir seit dem College zusammenpressen. Es ist Zeit, es zu werfen. Es gibt kein Wachstum oder eine Evolution in den gleichen Erfahrungen. Geben Sie sich eine neue Erfahrung, indem Sie "perfekt" aus Ihrem Vokabular löschen. Du suchst nach etwas, zu dem du vorher noch nie hingezogen warst, etwas Neues, Frisches oder Anderes. Denn in diesem Fenster gibt es Lernen, Offenbarung und Entdeckung. Darum geht es in der Liebe: Das Neue, nicht das Wiederholte.

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3. Dating kann Spaß machen.

Ich stimme zu: Insgesamt ist das Dating nervig. Aber es kann Spaß machen. Wirklich, es ist möglich; Ich war dort. Es ist mir passiert – nicht lange, aber ich habe es gespürt. Dating kann mit der richtigen Einstellung Spaß machen. Der größte Fehler, den Menschen mit dem Dating-Prozess machen, sind Erwartungen. Wir treffen uns / swipe / DM / Skype / FaceTime jemand, und plötzlich füllen wir eine Menge Leerzeichen aus und stellen uns vor, wie sie sind und wie sie in einer Beziehung, im Bett oder um unsere Freunde sind, und wir stellen uns nur auf Enttäuschung ein.

Erwartungen schaffen riesige Klippen, von denen Sie fallen werden, wenn sie nicht getroffen werden, denn die Chancen sind, werden sie nicht sein. Also, anstatt zu erwarten, konzentrieren Sie sich nur auf die Aufregung, eine neue Person zu treffen, eine neue Geschichte zu hören, ein neues Restaurant auszuprobieren, ein neues Museum, einen Film oder was auch immer zu sehen. Wenn es Chemie und Anziehungskraft gibt, ist das extra. Aber wenn nicht, einfach Spaß haben. Sei dankbar, dass jemand dich kennenlernen und Zeit mit dir verbringen möchte. Bei der Partnersuche geht es nicht darum, einen Seelenverwandten zu finden. Dating bedeutet neue Geschichten zu hören und neue Erfahrungen zu sammeln. Alles andere lösen.

4. Wenn jemand sich unsicher über Sie ist, ist es die Investition nie wert.

Beziehungen sind hart genug. Wenn Sie jemanden überzeugen müssen, bei Ihnen zu sein, wie würde das Ihrer Meinung nach aussehen? Wenn jemand sich unsicher über uns ist, wollen wir sie natürlich davon überzeugen , uns zu wollen, denn das würde bedeuten, dass wir es wert sind. Wir sind gesucht . Wir haben Wert. Aber wir denken nicht darüber nach, wie die Beziehung aussehen würde. Ich werde es dir sagen: Es wird nur von kurzer Dauer sein. Ich habe gelernt, aufzuhören, Menschen zu verfolgen, weil es nie funktioniert. Eine Person sucht ständig nach Anerkennung und Bestätigung, während die andere sich langweilt. Es brennt wie eine Kerze aus. Ich werde dich auf halbem Weg treffen, bis wir etwas bauen, dann werde ich für dich den Ozean schwimmen. Aber ich werde nichts auf Ambivalenz aufbauen. Du solltest auch nicht.

5. Liebe schält eine Zwiebel, nicht einen Apfel beißen.

Die erste Schicht ist nicht Liebe, es ist Verliebtheit. Haut. Lust. Verbindung. Chemie. Schmetterlinge. Alle Möglichkeiten dessen, was etwas sein könnte. Liebe passiert erst, wenn Schichten geschält sind, bis man alle Seiten von jemandem sieht und sie akzeptiert, umarmt und entscheidet, sie zu lieben.

Wir sind alle auf der Suche nach dem Ding in der Flasche, das "Du weißt nur" -Gefühl. Aber Gefühle alleine schaffen keine gesunden, dauerhaften, sinnvollen Beziehungen. Wir haben starke Verbindungen zu bestimmten Menschen, und das ist großartig. Das bedeutet etwas. Aber es muss mehr geben, und mehr wird entdeckt, nicht gefunden. Es braucht mehr als Augen, die sich im Raum treffen.

Liebe besteht darin, unsere Schichten gemeinsam durchzugehen, indem wir die ganze Person erfahren, nicht nur Teile. Sich gemeinsam in Stürme stürzen, Hände verschließen, lernen, wachsen, Widerstand bekämpfen, auslösen und sich gegenseitig schärfen.

6. Wenn jemand bei dir sein will, wirst du es wissen.

So viele Leute entschuldigen sich dafür, warum sie nicht in etwas sein können, und diese Gründe mögen wahr sein. Aber ich habe gelernt, dass wenn jemand wirklich mit dir zusammen sein will, alles andere aus dem Fenster verschwindet. Ich beziehe mich nicht auf Leute, die eine starke gesunde Entscheidung treffen, keine giftigen Beziehungen zu verfolgen. Das ist eine gute Sache und passiert oft. Ich spreche von Leuten, die sagen, dass sie mit dir zusammen sein wollen, aber eine Menge Ausreden machen (nicht weil sie glauben, dass es giftig ist), warum sie das nicht können, wie "Ich bin nicht bereit für eine Beziehung".

Gut, auch wenn du noch nicht bereit für eine Beziehung bist, wirst du die Person immer noch nicht abschneiden, wenn du wirklich auf sie stehst, weil wir alle Liebe wollen, und wir wissen, wie selten Verbindungen sind. Also gehen wir ins Wasser, auch wenn wir Angst haben oder "nicht bereit", weil die Logik in der Liebe immer zurücktritt. Und ja, die Angst vor Intimität ist real, und die Menschen sabotieren die Beziehungen die ganze Zeit. Wir haben Angst. Wir vermuten. Wir zögern. Aber wenn jemand wirklich in dich hinein ist, wirst du es wissen. Sie werden sich anstrengen. Sie werden es versuchen. Sie werden kommunizieren. Sie werden nicht rennen, sich verstecken oder geisterhaft sein. Wenn das nächste Mal jemand sagt: "Ich bin nicht bereit", dann wüsste das, was sie wirklich sagen: "Ich bin das nicht für dich."

7. Niemand ist jemals wirklich "bereit" für eine Beziehung.

Beziehungen sind wie Kinder zu haben. Du wirst niemals bereit sein. Du machst es einfach und lässt die Dinge funktionieren, wenn du es fühlst. Ich meine, wie sieht es für eine Beziehung "bereit" aus? Selbsthilfebücher, Beziehungsartikel und Seminare haben dieses falsche Bild dessen geschaffen, wie dein inneres Leben aussehen sollte, bevor du dich entschließt, jemanden zu lieben. Die Wahrheit ist, du weißt nicht, wann du jemanden treffen wirst, der dir die Socken ausbläst. Oder vielleicht ist es jemand, den du bereits kennst, den du plötzlich anders siehst. Von dem, was ich über das Leben weiß, kommt es, wenn du es am wenigsten erwartest oder wenn du nicht "fertig" bist. Was machst du also, lehne eine Chance auf Liebe ab, weil du irgendwo gelesen hast, dass du an einem bestimmten Ort sein musst " lieben? Wir sind dynamisch, verändern uns ständig, entwickeln uns, lernen, fallen zusammen, stehen auf, werden verletzt, heilen, lassen los, gehen weiter. So etwas gibt es nicht. Weil du nie perfekt sein wirst; Es gibt keine solche Sache. Also liebst du einfach so hart wie du kannst mit dem, was du hast, wie es unsere Eltern und ihre Eltern getan haben.

Ja, je mehr Sie in sich investieren, desto mehr bringen Sie an den Tisch, aber das ist ein fortlaufender Prozess, der niemals aufhört. So fertig ist es nicht. Liebe ist ein Karussell, und Sie springen auf, wenn Sie das Pferd sehen, auf das Sie springen möchten.

8. Halte die Liebe fest. Nimm es nicht.

Jemand hat mir einmal gesagt, ich soll Liebe halten wie du, mit zwei offenen Händen. Ich liebe diese Metapher und erinnere mich daran, wenn ich Beziehungen anspreche. Viele Menschen greifen nach Liebe, und dann entgleitet sie ihren Händen. Denn hinter Greifen steckt Kontrolle und Blaupausen, Definitionen und Urteile. Die Leute denken, Liebe zu ergreifen ist, was es bedeutet, hart zu lieben, aber es ist das Gegenteil. Denk an die Liebe, wie ein Vogel, den du füttern willst: jage den Vogel und er wird immer davon fliegen. Je mehr Sie versuchen, es zu greifen, desto schneller wird es fliehen. Aber wenn du nur das Essen heraus hältst, wird der Vogel zu dir kommen. Und je mehr es dir vertraut, desto häufiger wird es kommen. Ich denke, Liebe ist die gleiche. Es ist nicht etwas zu packen. In der Liebe geht es darum, Raum zu halten. Und in diesem Raum wächst es. Liebe ergreifen wird immer Wachstum verhindern. Es löst den Kampf oder die Flucht aus. Es bricht Vertrauen. Es lässt Menschen fliehen.

Halte die Liebe. Nimm es nicht.

9. Sie können immer härter lieben.

Zuerst müssen Sie definieren, wie härter für Sie aussieht. Stärker zu lieben heißt nicht unbedingt, sich mehr um jemanden zu kümmern. Es kann bedeuten, jemandem mehr Platz zu geben. Es kann bedeuten, dass du dich und deine ungesunden Muster ansiehst. Es kann Akzeptanz bedeuten. Es kann bedeuten, an sich selbst zu arbeiten. Es kann bedeuten, loszulassen. Oder es kann bedeuten, nicht aufzugeben.

Fragen Sie sich, wie liebevoll härter für Sie aussieht. Ein guter Anfang ist, gibst oder nimmst du? Viele glauben, dass sie geben, wenn sie tatsächlich nehmen. Wenn Sie Liebe benutzen, um sich besser zu fühlen, dann nehmen Sie. Wenn Sie Liebe verwenden, um jemanden zu kontrollieren, nehmen Sie. Wenn du Liebe benutzt, um Löcher in dich zu füllen, nimmst du. Geben ist Teilen mit jemandem. Geben kommt als eine ganze Person herein, schaut immer zuerst nach innen und akzeptiert jemanden für das, was sie sind, und unterstützt ihre Geschichte.

10. Hör nicht auf zu glauben.

Wir wurden alle abgelehnt. Wir sind alle verletzt worden. Wir hatten alle unsere Herzen zerschlagen. Wir waren alle in Dingen, die unerwartet beendet wurden und keinen Sinn ergaben. Wir wurden betrogen, manipuliert und in Ruhe gelassen. Und nach einer Weile kommen diese Erfahrungen zu uns und lassen uns aufhören zu glauben. Liebe wird zum Weihnachtsmann, oder zu einem sehr heißen Ofen, von dem wir uns fernhalten.

Aber hier ist die Sache: Was wir glauben, wird das Ruder sein, wohin wir gehen werden. Dies ist nicht nur mit der Liebe, es ist mit allem: Unsere Überzeugungen bestimmen unsere Erfahrungen. Wenn wir also aufhören, an unsere ideale Liebe zu glauben, werden wir nie die Art von Liebe erfahren, von der wir träumen. Liebe wird nur eine Idee sein. Eine Werbetafel. Eine Werbung.

Also müssen wir weiterhin mit jeder Faser unseres Seins daran glauben. Sie müssen, wenn nicht für Sie, dann für uns. Denn wenn wir alle aufhören würden zu glauben, würde Liebe aussterben, und wir würden alle nur leere Getränkedosen werden.

Im Leben geht es um Liebe. Und Liebe lehrt uns zu leben.

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