Schritt halten mit Auftritten

Von Samantha Rosenblum

Im Verlauf eines Jahrzehnts hat sich Facebook als mehr als nur eine Möglichkeit erwiesen, sich mit Freunden zu verbinden. Es wurde als eine Zeit zu saugen und die Quelle Ihrer schlechten Laune bezeichnet; und es hat private, persönliche Interaktionen mit sehr öffentlichen und oft sehr persönlichen Updates ersetzt.

Aber eine neue Studie von der Florida State University zeigt, dass für College-Frauen häufige Facebook-Nutzung könnte noch schädlicher Folgen haben: Daten von 960 College-Frauen zeigt, dass mehr Zeit auf Facebook ist mit höheren Ebenen von Essstörungen verbunden. Eine zweiteilige Studie untersuchte die Zeit, die auf Facebook verbracht wurde, sowie die Möglichkeiten, wie College-Frauen die Website in Bezug auf gemeldete Esspathologie nutzten.

Die Studie, die im International Journal of Eating Disorders veröffentlicht wurde , zeigt, dass Frauen mit einer größeren Ess-Pathologie nicht nur mehr Zeit auf Facebook verbrachten, sondern auch "aufsehenerregendes Verhalten" zeigten, z selbst. "Zwanzig Minuten Facebook-Nutzung (im Vergleich zu 20 Minuten für eine Internet-Suche Aufgabe) wurde mit erhöhter Sorge um Gewicht und Körperform sowie Angst, die mit Essstörungen in der Vergangenheit Forschung verbunden war in Verbindung gebracht.

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Als eine von Gleichaltrigen besetzte Online-Community bietet Facebook die ultimative Umgebung für den sozialen Vergleich. und es gibt einen angeborenen menschlichen Antrieb, das Selbst durch Vergleiche mit anderen zu bewerten und zu definieren. Die Beziehung zwischen häufigem sozialen Vergleich, insbesondere in Bezug auf den Körper und Essstörungen, ist gut erforscht: Eine 2012 in Nutrients veröffentlichte Studie fand beispielsweise einen signifikanten positiven Zusammenhang zwischen körperbezogenen sozialen Vergleichen und Essstörungssymptomen ein Zielgebiet für die Behandlung von Essstörungen.

Der soziale Vergleich selbst mag nichts Neues sein, aber die Welt der sozialen Medien führt eine ganz neue Dimension ein. Laut der Studienautorin Pamela Keel, Psychologieprofessorin und Leiterin des klinischen Trainings an der FSU, kann die Fähigkeit, das eigene Image auf Facebook durch Posting, Unstaging oder sogar das Bearbeiten von Fotos zu kontrollieren, die Interaktionen der Peer-Mitglieder und nachfolgende Vergleiche ernsthaft beeinträchtigen.

"Wenn Sie eine persönliche Interaktion haben, sehen die Leute genau so aus, wie sie aussehen", sagt sie. "Aber auf Facebook haben Nutzer die Möglichkeit, sehr sorgfältig die Bilder auszuwählen, die sie posten werden. Wenn Sie sich mit Ihren Kollegen auf Facebook vergleichen, vergleichen Sie nicht mit dem, was sie tatsächlich sind – sondern mit einer idealisierten Version von ihnen. "

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Vergleiche mit idealisierten Bildern waren lange Zeit ein Thema, das auf das Risiko von Essstörungen hinwies, aber diese Bilder kamen früher nur aus den Mainstream-Medien und der Werbung. Vergleiche mit idealisierten Bildern von Peers können sogar noch gefährlicher sein. Nach der Theorie des sozialen Vergleichs sind wir stärker von Vergleichen abhängig, die mit denen gemacht werden, die wir uns selbst ähnlicher sehen.

Neben dem Vergleich stellt Facebook mit all seinen interaktiven Funktionen – mögen, kommentieren, teilen – eine Gemeinschaft auf, die auf Zustimmung basiert. Natürlich kuratieren Benutzer ihr eigenes Bild, um die Zustimmung anderer zu erhalten.

"Es gibt einen Weg, auf dem Menschen sich selbst als Gegenstände oder Waren behandeln", sagt Keel. "Im Wesentlichen objektivieren sie sich selbst genauso, wie Menschen Modelle oder Frauen in Zeitschriften, im Fernsehen und in Filmen objektivieren."

Es gibt natürlich Möglichkeiten, Facebook zu verwenden, die nicht zu strikter Einhaltung des dünnen idealen und ungeordneten Essens ermutigen. Keel schlägt vor, weniger Zeit auf Facebook zu verbringen wegen der Korrelation zwischen der Zeit auf der Website und größere Ess Pathologie. "Es ist ein kleiner Verein, aber es ist da", sagt sie. "Überwachen Sie Ihre Zeit auf Facebook und ersetzen Sie sie nicht durch echte persönliche Interaktionen mit Gleichaltrigen." Keel schlägt außerdem vor, dass Nutzer davon profitieren können, weniger auf Likes und Kommentare zu ihren Beiträgen zu zählen.

Offline, betont sie, ist es wichtig, "fat talk" zu beenden, das ansteckende Körperkritikgespräch zwischen Frauen.

"Es ist dieser schreckliche, bösartige Zyklus", sagt sie. "Es ist nur ein Wirbel von Selbstzweifeln, von dem sich die Menschen wirklich abbringen könnten; und es gibt Möglichkeiten, sich daraus zu lösen. "Der erste Schritt besteht darin, zu erkennen, wie fett man spricht:" Ich sehe auf diesem Foto so fett aus. "" Dieses Bild lässt mich enorm aussehen. "Der zweite Schritt ist, sich zu weigern, sich zu engagieren es bedeutet, sich weigern, mit einem konkurrierenden Kommentar zu antworten: "Nein, ich sehe ekelhaft aus." Oder ein Kompliment, das die Aussage bestätigt: "Nein, tust du nicht, du bist so dünn!" Und der dritte Schritt besteht darin, Fett herauszufordern. Gleichgesinnte mit Aussagen zu sprechen, die zeigen, dass Sie diese Art von Konversation nicht unterstützen: "Ich sehe keine Größe, wenn ich Sie ansehe. Ich sehe eine vollendete, intellektuelle Frau. "

"Es gibt Daten, die darauf hindeuten, dass Menschen, die positiv über sich selbst sprechen, andere dazu bringen, positiv über sich selbst zu denken", sagt Keel. "Wenn die Leute nur etwas Gutes sagen wollen, dann werden andere Leute folgen."

Aber wenn du die Liebe mit positiven Kommentaren verbreitest, beglückwünsche deine Facebook-Freunde zu anderen Aspekten als ihrer physischen Erscheinung. Kommentare wie "Du bist so dünn" können ähnlich schädlich sein. "Wird ihre Lebensleistung wirklich von ihrem Gewicht abhängen? Ich hoffe nicht ", sagt Keel.

Samantha Rosenblum ist eine ehemalige PT-Redakteurin.

 

Bildnachweis: Diego Cervo / Shutterstock