Silvester und Tag für die psychisch Verletzlichen

Quelle: Chris Downer, CC 2.0

Wenn das Leben hammerhart ist, ist es leicht, das neue Jahr freudig zu feiern. Aber wenn dein Leben weniger als, naja, sprudelnd ist, und besonders, wenn du psychisch schwach bist, kann das Einführen des neuen Jahres deprimierend oder angstfordernd sein.

Wie üblich, kann ein How-To-Artikel eine gequälte Person nicht zu einer fröhlichen Person machen, aber vielleicht können eine oder mehrere dieser Salben Ihnen helfen, das Jahr 2016 angenehmer zu gestalten.

Wenn du allein auf Silvester bist. Anstatt zu lamentieren, dass Sie nicht wie Leute sind, die Gesellschaft für Silvester haben, möchten Sie eigentlich lieber alleine sein? Wenn ja, schätze dein besonderes Wesen und genieße das neue Jahr auf deine eigene Art, keine Kompromisse.

Vielleicht sind Sie in Ihrem Lieblings-Sweats glücklicher als in irgendeinem Aufstehen? Oder etwas politisch Unkorrektes essen, das du dir normalerweise nicht erlaubst, wie ein fetter Burger und Pommes? Oder vermeiden Sie jedes Bowl-Spiel, um Sleepless zum zehnten Mal in Seattle zu sehen? Oder tanzen Sie nackt um Ihre Lieblingsmusik herum? Oder um 10 Uhr ins Bett gehen – zum Teufel, wenn man den Ball fallen sieht? Es ist unwahrscheinlich, dass Sie in der Lage wären, diese Dinge zu tun, wenn Sie 2016 mit einer Firma zusammenkommen würden.

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Wenn du mit einer Person zusammen bist. Wenn es ein intimer ist, solltest du auf den erwarteten Verzicht verzichten, Gemeinplätze murmeln und Krachmacher blasen, wenn der Ball fällt? Was würden Sie beide tun, wenn Sie sich der Konvention widersetzen würden: Holen Sie sich Chinesisch zum Mitnehmen? Anzieh dich, aber geh nirgendwohin? Mache etwas Romantisches wie Händchen halten und schau dir einfach vier Minuten lang in die Augen (es gibt Beweise, dass es Intimität schafft). Spiel ein sexy Spiel wie das Entdeckungsspiel? Oder wie wäre es mit einem Gedanken an die glücklichsten Zeiten zusammen: Möchtest du einen oder mehrere davon an Silvester oder Tag wiederholen?

Wenn Ihre Beziehung platonisch ist, haben Sie noch mehr Freiheit. Was ist etwas Besonderes oder Gewöhnliches, das du gerne zusammen machst? Nur weil es Silvester ist, bedeutet das nicht, dass du dich nicht entscheiden kannst, dass es am angenehmsten wäre, eine Wanderung zu machen, Gin Rummy zu spielen oder in einer albernen Fernsehshow zu kichern, was ein Vergnügen ist. Eine Kundin von mir plant, Twilight Zone mit ihrem neuen Freund zu wiederholen.

Wenn du auf einer Party bist. Parteien sind typischerweise die schwierigste Option für psychisch Verletzbare. Also mache ich diese Vorschläge mit besonderer Demut:

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Willst du mit jemandem zum Shindig gehen, von dem du weißt, dass er dich unterstützen wird? Wenn du niemanden kennst, solltest du früh kommen und deine Antenne für jemanden ausstellen, den du intuitiv magst und der in seiner oder ihrer Sichtlinie steht. Vielleicht nähert er sich dir. Oder wenn du Mut schaffst, hallo sagst und einen Kommentar über die Umgebung machst: das Essen, das Zimmer, die Musik, was auch immer. Das ist etwas, von dem du weißt, dass du es gemeinsam hast.

Viele emotional gebrechliche Menschen werden von all der Stimulation auf einer Party überwältigt. Ein Gegenmittel ist es, den Mahlstrom zu Eins-zu-Eins zu schrumpfen oder sogar in der Ecke zu stehen und der aufmerksame Beobachter zu sein. Das ist in Ordnung. Es gibt keine Möglichkeit, eine Party zu genießen. Oder, wenn Sie Tänzer sind, aber keine Verbindung, tanzen Sie Ihre Brötchen ab, auch wenn Sie alleine tanzen.

Das Ergebnis . Selbst die Schwächsten unter uns sollten in der Lage sein, einen Weg zu finden, Silvester wenigstens ein bisschen besser zu machen, als es sonst gewesen wäre. Und wenn nicht, dann ist es bald vorbei, und nächstes Jahr gibt es immer etwas.

Marty Nemkos Biographie ist in Wikipedia. Sein neues Buch, sein 8. Buch, ist das Beste von Marty Nemko.