Sorge: Eine wertvolle Emotion

Wir sagen es die ganze Zeit: "Es tut mir leid … Es tut mir leid … Es tut mir leid!" Was wir mit unserer Entschuldigung meinen, ist: "Ich bin traurig." Mit anderen Worten: "Ich bin traurig." Aber, tun wir immer? Es ist zweifellos von Vorteil, wenn wir uns für einen Moment entschuldigen, wenn wir uns entschuldigen, denn das ist im Idealfall das, was wir vermitteln wollen: ein zutiefst persönliches Bedauern und Reue.

Es ist wichtig, authentisch zu sein, weil unsere Emotionen direkt und wortlos, auf fast magisch reine und spontane Weise kommuniziert werden. Empathische Kommunikation wie diese ist wertvoll, weil sie Menschen miteinander verbindet. Wir erkennen unsere universelle Verwandtschaft durch dieses direkte und lebendige Mitgefühl. Wir kennen uns als Seelenverwandte.

Dies wird noch deutlicher, wenn wir die gleichen Worte benutzen: "Es tut mir leid", und zwar nicht aus Entschuldigung, sondern aus Beileid: "Es tut mir leid für deinen Verlust." Trauer ist eine lebenswichtige Reaktion auf den Verlust; wichtig, weil es emotionale Heilung ankündigt.

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Das Wort "Heilung" kann so verstanden werden, dass es "wieder heil wird"; und, neben der Wiederherstellung, verwundet und wieder gesund gemacht zu werden, bedeutet gewöhnlich Wachstum.

Die Gefahr des Verlusts (von jemandem oder etwas, das wir wertschätzen) bringt Emotionen wie Verwirrung, Zweifel und Angst mit sich. Wenn der Verlust beginnt zu beißen, um real zu werden, und wenn wir versuchen, es abzulehnen und ihm zu widerstehen, fühlen wir uns wütend. Dies sind schmerzhafte Emotionen.

Wenn wir uns irgendwie in den Verlust hineingezogen fühlen oder dafür verantwortlich sind (oft irrational), erfahren wir natürlich auch Schuld und Scham. Wir mögen uns dann bewegt fühlen, uns zu entschuldigen. aber der emotionale Schmerz setzt sich fort, bis wir aufhören, der Realität und der Unvermeidlichkeit des Verlustes zu widerstehen.

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Schließlich, wenn wir die vollen (oft überwältigenden) Konsequenzen des Verlustes akzeptieren und anerkennen, nimmt uns der Kummer über. In vielen Fällen weinen wir; und die Befreiung, die 'Katharsis' unserer Tränen, bringt uns zum Beginn der Heilung. Wir sind gezwungen, durch einen Prozess der Natur unsere intensive emotionale Bindung an die wertvolle Person, den Ort, die Aktivität, das Objekt oder die Idee, die wir verlieren, loszulassen.

Obwohl niemand auf der tieferen Ebene traurig sein möchte, sollte jeder die echte Erfahrung der Traurigkeit haben wollen. Weil Trauer nicht der Endpunkt ist! Es ist das Tor zur Heilung.

In seiner weisen Meditation über ein Buch schrieb der Prophet Kahil Gibran: "Deine Freude ist dein entlarvtes Leid. Und der selbe Brunnen, aus dem dein Lachen aufsteigt, war oft mit deinen Tränen gefüllt. Und wie kann es sonst sein? Je tiefer diese Sorge in dein Wesen eindringt, desto mehr Freude kannst du enthalten. "

Wenn wir Traurigkeit empfinden, weint unsere Tränen und teilen unsere Sorgen mit anderen, unser Grad an Verbundenheit verblasst und etwas Wunderbares beginnt zu geschehen. Unser Verstand ist verwirrt und verwirrt. Glückliche Erinnerungen und Verbindungen werden wiederbelebt. Zweifel und Ängste lösen sich auf, und mit der Akzeptanz der neuen Situation lässt der Ärger nach. Von Scham und Schuld gereinigt, sind wir gelassener als zuvor, sicherer, mit einem größeren Gefühl der Unschuld und des Selbstwerts. Persönliches Wachstum bringt Reife, während Trauer sich spontan in Freude verwandelt. Weniger Angst vor Verlust in der Zukunft können wir spontaner leben, mit einem größeren Gefühl von Freiheit und Gleichmut.

Es scheint eine Epidemie von "Stress" zu geben, die zu "Angst und Depression" führt, die die Menschheit in diesen säkularen Zeiten bedrängen. Schauen Sie hinein und Sie werden feststellen, dass sich die Leute festhalten und versuchen, die Auswirkungen von Verlusten und drohenden Verlusten zu vermeiden. Das ist zwecklos, weil wir alle durch die vielen täglichen Wechselfälle und Unsicherheiten des Lebens sowie durch die Gewissheiten von Krankheit, Altern und Tod Verlust erleiden müssen. Es ist nicht unbedingt das Beste, das Problem zu behandeln und zu behandeln. In einigen Fällen ist dies notwendig, in anderen unterdrückt, verzerrt und verschiebt es den eventuellen emotionalen Schmerz.

In der Mitte ist das Gefühl schlecht, nicht so sehr das Problem. Schlecht fühlen, sich schlecht fühlen: Das ist das Problem! Da sie sich schlecht fühlen, versuchen die Menschen oft, emotionalen Schmerz zu leugnen, zu löschen oder zu umgehen; aber Trauer ist eine echte und wertvolle Emotion. Anstatt uns zu verwerfen und uns schlecht darüber zu fühlen, sind wir im Angesicht des Verlusts weise, es anzunehmen. Dann können wir uns gut fühlen und warten, bis sich unsere Tränen wieder in Gelächter verwandeln.

Die Erfahrung von schmerzhaften Emotionen bildet einen wesentlichen Bestandteil des Mittels und transformiert uns. Wir müssen geduldig sein, bis wir schließlich wieder heil werden und anderen ein Beispiel der Hoffnung geben. Nachdem wir dieses lebhafte Spektrum des emotionalen Schmerzes erfahren haben, werden wir uns natürlich der Not und dem Schmerz anderer bewusst und mit ihnen sympathisieren. Mit anderen Worten, auch das Mitgefühl ist erwacht. Wir alle erleben Verlust. Jeder ist geistig verbunden; und durch diese ganzheitliche Verbindung können wir uns gegenseitig mit unserer Ehrlichkeit und unserem Mut helfen. So ist es einfach.

Kämpfe gegen Verlust und Zerstörung, wenn du willst, aber vergesse nicht, hilflos zu sein und ganz und gar zu weinen, von Zeit zu Zeit in Wut, Frustration und Trauer zu weinen. Du wirst dich besser fühlen … und auch alle anderen!

Urheberrecht Larry Culliford

Larrys Bücher umfassen die Psychologie der Spiritualität , Liebe, Heilung und Glück und (als Patrick Whiteside) das kleine Buch des Glücks und Glück: Der 30-Tage-Führer (persönlich von SH dem Dalai Lama unterstützt).