Inzwischen ist die Forschung klar: Sucht ist eine chronische Gehirnerkrankung, keine Frage der Willenskraft. Dies bedeutet, dass im Gegensatz zu alten Stereotypen Menschen, die drogen- oder alkoholsüchtig werden, nicht schwach, unmoralisch oder tragisch fehlerhaft sind.
Also, wenn Sucht eine chronische Gehirnerkrankung ist und keine Frage der Willenskraft, warum sollte die Arbeit besser werden? Ist es nicht sinnlos? Nicht so. Süchtige fangen an, besser zu werden, wenn sie die Verantwortung für ihre eigene Nüchternheit übernehmen. Wenn dich jemand in den Schlamm gestoßen hat, ist es nicht deine Schuld, dass du mit dem Gesicht nach unten in einem Schlammhaufen liegst. Aber wenn du dort weiter liegst, nachdem sie weggegangen sind und glaubst, dass du hilflos bist, die Situation zu ändern, wirst du lange in diesem Schlamm sein. Dasselbe gilt für die Sucht. Es ist nicht deine Schuld, dass du diese Krankheit hast, aber es liegt in deiner Verantwortung, die Karten, die du bekommen hast, zu verwalten und Schritte zu unternehmen, um dein Leben zu verbessern.
Wie jeder, der versucht hat, sich in die Genesung zu versetzen, weiß, ist Willenskraft allein selten genug, um die Sucht zu überwinden. Die meisten Süchtigen wollen irgendwann aufhören. Sie schneiden Verbindungen zu Drogen missbrauchenden Freunden, sie werden ihren Drogenvorrat los, sie versprechen ihren Lieben innig Versprechungen – und ohne die entsprechenden Unterstützungen kehren viele sofort zu ihren alten Wegen zurück. Dieses Muster ist üblich, egal wie stark der Wille des Süchtigen in der Vergangenheit war oder wie intelligent, diszipliniert oder fleißig sie sind.
Das Paradox der Hingabe und Bereitschaft
Obwohl Sucht nicht durch einen Mangel an Willenskraft verursacht wird, bedeutet dies nicht, dass Willenskraft ein nutzloses Konzept bei der Genesung ist. In der Tat ist die Bereitschaft von zentraler Bedeutung für die Wiederherstellung der Sucht. Zwölf-Schritte-Programme rufen den Süchtigen in einem scheinbaren Verfall der Willenskraft dazu auf, ihre Ohnmacht gegenüber Drogen und Alkohol zu erkennen und um Hilfe zu bitten. Paradoxerweise finden Süchtige den Willen, sich zu erholen, indem sie ihren Willen aufgeben und erkennen, dass sie nicht alle Antworten haben.
Eine interessante Studie von Ibrahim Senay von der Universität von Illinois in Urbana-Champaign unterstützt wissenschaftlich die Konzepte der Kapitulation und Offenheit. Er fand heraus, dass Menschen, die ihre Meinung offen hielten ("Werde ich das tun?") Zielgerichteter und motivierter waren als die Menschen, die ihr Ziel fest erklärten ("Ich werde das tun"). Die Wahlfreiheit schien mehr intrinsische Motivation – und damit eine größere Wahrscheinlichkeit einer langfristigen Abstinenz – zu schaffen, als sich verpflichtet zu fühlen, eine bestimmte Vorgehensweise zu wählen.
Wenn Willenskraft fehlt
Genesung erfordert einen Vertrauensvorschuss, unterstützt von der Bereitschaft, ein Problem zuzulassen und die Verantwortung für Ihre Entscheidungen zu übernehmen, zusammen mit der Motivation, ein Genesungsprogramm zu erarbeiten. Die Entscheidung, Ihre Genesung an die erste Stelle zu setzen, erfordert die Vermeidung von Menschen, Orten und Dingen, die Ihren Wunsch auslösen, Drogen zu nehmen. Es erfordert auch eine angemessene Selbstversorgung; zum Beispiel gesunde Ernährung, Sport, Zeit für nüchternen Spaß und Emotionen.
Was passiert, wenn Ihre Willenskraft nachlässt und Sie das Interesse an der Arbeit an Ihrem Genesungsprogramm verlieren? Hier ist es wichtig, ein soziales Unterstützungsnetzwerk zu haben, das aus Familie, Freunden, Gleichgesinnten in der Genesung, einem Sponsor und anderen besteht. Wenn Ihre Motivation nachlässt, sind sie da, um Sie daran zu erinnern, warum Sie sich Ihrer Genesung verschrieben haben und Ihnen helfen, auf Kurs zu bleiben. Laut Forschern von der Florida State University, wo Selbstkontrolle fehlt, kann es durch Therapie und andere Formen der Behandlung gelernt werden.
Willenskraft ist nicht der Weg in die Sucht, aber es ist Teil des Weges aus der Sucht. Natürlich ist Willenskraft nur ein Teil des Puzzles. So wie jemand mit Diabetes Medikamente und Veränderungen des Lebensstils benötigt, um seine Krankheit erfolgreich zu bewältigen, werden Sie neue Bewältigungsstrategien, ein Unterstützungssystem, Aufklärung über die Krankheit der Sucht und neue Routinen benötigen, um sauber und nüchtern für das Leben zu bleiben.
David Sack, MD, ist Vorstand in Suchtpsychiatrie und Suchtmedizin zertifiziert. Als CEO von Elements Behavioral Health beaufsichtigt er ein Netzwerk von Zentren zur Suchtbehandlung, zu denen Reha-Zentren von Promises, The Ranch, The Recovery Place und Right Step gehören.
