Wie oft fühlst du dich noch mehr angezogen oder sogar in jemanden verliebt? Dies ist ein ziemlich häufiges Vorkommnis, und die Leute fühlen sich verrückt, ganz zu schweigen von gebrochenem Herzen, einsam und deprimiert. Ich sehe, dass dies die ganze Zeit passiert und habe mich daran gewöhnt, diese Reaktion für die Menschen zu “normalisieren” und ihnen zu helfen, ihr emotionales Gleichgewicht wieder herzustellen. Und denken Sie bitte daran, dass diese Muster mit jedem passieren, ob sie nun in der Psychotherapie sind oder ob sie es alleine aushalten.
Betrachten wir den Fall von Aaron. Aaron war ungefähr drei Monate mit einer jungen Frau zusammen. Er genoss es, mit dieser Person zusammen zu sein und betrachtete sie als Freundin und als Geliebte. Aber er war nicht verrückt nach ihr. Dann fing sie an, ihm Signale zu geben, dass sie vielleicht nicht so begeistert von ihm wäre wie sie ursprünglich war. Sie war langsam, seine Texte zurückzugeben, fing an, ihm zu erzählen, dass sie beschäftigt war, als er fragte, ob sie abhängen wollte, und erzählte ihm immer wieder, dass nichts falsch war, als er um Beruhigung bat. Aaron begann sich ängstlich und emotional aus dem Gleichgewicht zu bringen … nicht sicher und selbstsicher wie er war, als er sie kennenlernte. In den nächsten Wochen versuchte er zweimal, sie noch einmal zu fragen, ob etwas nicht in Ordnung sei und ob sie es abbrechen wolle. Aber sie sagte ihm, dass sie ihn immer noch haben wollte. Dann, drei Wochen später, schickte sie ihm einen kurzen Text, in dem sie sagte, dass es ihr leid tat, dass sie ihn nicht öfter gesehen hatte und dass sie ihm das Beste wünschte. Aaron verlor seinen Verstand.
Er konnte nicht aufhören zu denken: “Was ist los mit mir, dass sie mich nicht wollte? Vielleicht wäre es anders, wenn ich nicht um Beruhigung gebeten hätte. Ich liebe sie wirklich und das bringt mich um. ”
Klingt bekannt?
Im nächsten Beispiel trauerte Susan über den Verlust ihres Freundes, als sie sich mit Gabe traf. Gabe war der starke, robuste und ruhige Typ. Sie wollte wirklich mit ihm zusammen sein. Er verlockte sie und es gelang ihr, seine Aufmerksamkeit und Zuneigung zu bekommen. Aber gleichzeitig war er langsam, Texte zurückzugeben und selten Pläne gemacht oder Einladungen für sie zusammen zu initiieren. Er war seit ungefähr 3 Jahren aus einer festen Beziehung heraus, also dachte Susan nicht, dass er auf einen Ex oder irgendetwas aufgelegt hatte. Aber er sprach selten über sich selbst oder seine Vergangenheit, außer zu sagen, dass seine Kindheit und seine Eltern perfekt waren. Es fing an zu klingen, als hätte Gabe einen ablehnenden Bindungsstil.
Während all dies geschah, wurde Susan von Alex verfolgt, den sie als viel besser aussehend und polierter als Gabe bezeichnete. Alex klang, als ob er Susan wirklich mochte. Er fragte sie nach Daten, machte Pläne, war ein guter Kommunikator und war ziemlich offen über sich. Aber Susan war einfach nicht interessiert. Sie wollte Gabe. Sie fragte: »Wie kann ich ihn dazu bringen, Pläne zu machen und mich nach Verabredungen zu fragen?« »Wie kann ich ihn dazu bringen, mich mehr zu mögen?« »Ich habe das Gefühl, er ist derjenige, und ich blase ihn.« »Was? Wenn er derjenige ist, und ich hätte etwas anderes machen können? ”
Das erste, was in diesen beiden Fällen zu beachten ist, ist, dass, wenn die nicht verfügbare Person “die eine” wäre, sie oder er immer noch da wäre und liebevoll verfügbar wäre. Aber sie sind es nicht, also sind sie wahrscheinlich nicht “der Eine”.
Also, warum sollte jemand nach einem verlorenen oder nicht verfügbaren Liebesinteresse suchen? Die obigen Beispiele sind unterschiedlich, aber sie haben etwas gemeinsam: Die gesuchte Liebe und das Sein “der Eine” ist eine Projektion.
Manchmal versuchen wir, eine Beziehung mit dem Traum zu haben, von dem wir wünschen, dass jemand wäre.
Aaron (der einen beschäftigten Bindungsstil hatte) war nicht wirklich so verrückt nach seiner Partnersuche, bis sie sein Bindungssystem auslöste, indem er ihm Ablehnungshinweise gab. Das hat in ihm die Idee eines Mangels oder Fehlens von Liebe und der Möglichkeit, dass er in irgendeiner Weise mangelhaft war, aktiviert. Er fühlte dann ein starkes Bedürfnis, diesen Mangel mit einer verlorenen Liebe zu füllen. Aber die Liebe war nie an erster Stelle. Es war eine Idee, die aus einer eingebildeten Angst entstand, allein zu sein (etwas, das er vor vier Monaten noch nicht gespürt hatte). Es war eine Liebe, die er auf eine Person projizierte, die bereits ausgecheckt hatte und emotional nicht verfügbar war. Diese Person war nicht rücksichtsvoll gewesen, war sehr indirekt in ihrer Kommunikation und war wahrscheinlich konfliktscheu … keine guten Indikatoren in einem Beziehungspartner. Kurz gesagt, Aaron würde sich nicht dazu entschließen, in einer Beziehung mit solch einer Person zu stehen, und die Trauer, die er fühlte, bezog sich darauf, einen Traum zu trauern … eine Projektion …. keine echte Person.
Susan projizierte ähnlich eine Vorstellung von Liebe und hatte diese besondere Beziehung zu Gabe. Gabe scheint emotional nicht verfügbar zu sein, ist sehr inkonsequent und es fehlen ihm viele Eigenschaften, die Susan für die Liebe ihres Lebens haben möchte. Da ist eine echte Gabe, aber Susan konnte zugeben, dass sie ihn nicht so gut kannte oder seine Ziele oder Motive verstand. Sie konnte sehen, dass sie ihre Traumrolle auf Gabe projizierte … eine Rolle, für die er nicht bereit schien zu spielen. Gabe war in jeder Hinsicht ein unbeschriebenes Blatt, auf das Susan ihren Traum von der Liebe projizierte.
In der Psychologie wird Projektion als ein unbewusster Prozess gesehen, bei dem jemand Attribute (positiv und negativ) in einer anderen Person sieht, die wirklich zu sich selbst gehört.
In der klassischen Definition des Begriffs sind Projektionen normalerweise negativ. Die meisten von uns haben die dunkle Seite der Projektionen in Aktion gesehen. Hier sind einige Beispiele:
In Susans Fall projiziert sie ihren Traum von Liebe auf einen anderen, der nicht verfügbar ist. In diesem Zusammenhang war sie sehr beunruhigt darüber, wie verzweifelt und bedürftig sie sich fühlte. Ironischerweise empfand sie Alex als verzweifelt und ein bisschen bedürftig … etwas, von dem sie sich sehr abgedreht fühlte und das sie mehr als gerne zurückwies. Susan war verlegen wegen ihrer eigenen Verzweiflung und Bedürftigkeit, also projizierte sie diese Gefühle auf Alex. In Wahrheit gibt es für uns keine Möglichkeit zu wissen, wie sehr diese Eigenschaften Alex tatsächlich gehörten, ebenso wenig wie wir wissen können, wie sehr die Qualitäten der idealen Liebe in Gabe liegen.
Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um diese Informationen zu verwenden, um Ihre Beziehungen besser zu navigieren:
Alles in allem, versuche nicht wütend zu sein, habe Mitgefühl und vergebe anderen Menschen (und dir selbst), wenn sie sich entscheiden, ihre Rolle in deinem Spiel nicht zu übernehmen.
