Geno, ein erwachsener Kunde von mir (nicht sein richtiger Name), kam herein, um mich zu sehen, sehr frustriert und wütend. Er beschrieb kürzlich, dass die Telefonnummer seines erwachsenen Sohnes (Geno zahlt für die Telefonleitung) auf seiner Anrufer-ID angezeigt wird. Es war Genos freier Tag, und er hatte vorgehabt, sich zu entspannen. Aber er dachte schließlich: "Das ist mein Sohn, und ich liebe ihn", also nahm er den Anruf an. Als Geno der Stimme seines Sohnes zuhörte, fühlte er sich von beunruhigenden Gedanken überflutet, darunter "Was zum Teufel ist es jetzt?", Unmittelbar gefolgt von Schuldgefühlen, weil er sehr misstrauisch gegenüber dem war, was sein Sohn suchte.
Genos Sohn ging zwanzig Minuten lang davon aus, dass sein ehemaliger Chef ein Idiot sei und er immer noch keinen Job finden könne. Er erwähnte, dass er weniger Gras geraucht hatte, aber dass er kein Geld für seine Miete hatte. Geno erwähnte, dass er auch finanziellen Druck hatte und sein Sohn sagte sofort: "Was auch immer, Papa, mach dir keine Sorgen um mich!"
Als sich der Raum zu drehen begann, sagte Geno zu seinem eigenen Erstaunen: "Nur dieses eine Mal", aber er wusste, dass seine Worte einen hohlen Klang hatten, seit er das schon so oft gesagt hatte. Mit gemischten Gefühlen ging Geno später in die Wohnung seines Sohnes, um ihm "Geld" zu leihen, um seine Miete zu bezahlen. Wie üblich versprach sein Sohn mit seinem strahlenden, breiten, charismatischen Lächeln, Geno zurückzuzahlen, aber er wusste, dass das nie passieren wird. Geno dachte darüber nach, wie dieses Chaos unhaltbar ist (Genos Sohn ist erst neunundzwanzig Jahre alt) und fragte sich, wann er jemals lernen würde, auf eigenen Füßen zu stehen.
Lässt sich das obige Szenario Ihrer Situation ähneln? Bist du verstört und überwältigt von deinem abhängigen, süchtigen erwachsenen Kind? Wird die Logik in deinem Kopf von dem emotionalen Schmerz in deinem Herzen abgelenkt?
Aktivieren Sie?
Ermöglichen, Probleme für andere zu beheben und dies so zu tun, dass Wachstum und Verantwortung beeinträchtigt werden. Schaffen Sie eine aktivierende Dynamik für Ihr erwachsenes Kind? Wenn er zum Beispiel ein neues Audiosystem für sein Auto kauft, anstatt Miete zu zahlen, würde dies zu einer Konsequenz führen, eine Wohnung zu verlieren. Ein Befähiger stürzt herein und entfernt die Konsequenz, indem er dem erwachsenen Kind keinen Grund oder eine Gelegenheit gibt, eine wertvolle Lektion zu lernen.
Helfen Sie Ihrem erwachsenen Kind, ohne es zu ermöglichen
Hilft es Ihrem erwachsenen Kind, ein Muster ungesunder Rettung zu werden? Wenn Sie versuchen, Ihr erwachsenes Kind jedes Mal zu "retten", wenn es in Schwierigkeiten ist, können Sie auf lange Sicht die Situation verschlimmern. Haben Sie Schwierigkeiten damit, zu wissen, wo Sie diese feine (oder nicht so feine) Grenze ziehen müssen, wenn Sie ihn lernen lassen, auf seinen eigenen Füßen zu stehen und ihn zu retten? Eltern müssen sicher nachdenken, wie sie ihren erwachsenen Kindern helfen können, ohne sie zu aktivieren.
Adulte Kinder mit Suchtproblemen, die zu stark von ihren Eltern abhängig sind, dürfen oft in diese Situation kommen, weil ihre Eltern es ihnen ermöglichen, wie oben beschrieben. Vielleicht stammt diese Beziehungsdynamik von Eltern, die gebraucht werden wollen. Grenzen zu setzen mit deinem erwachsenen Kind kann manchmal das Beste sein, selbst wenn es schwer ist zu sagen: "Ich bin hier, um zuzuhören und hier ist, was ich anbieten kann, aber ich denke auch, dass du dich besser fühlen wirst, wenn du welche bekommst professionelle Hilfe (und besuchen Sie zwölf Sitzungen) und finde das selbst heraus. "
Ob Sie eine 35-jährige Tochter haben, die ständig nach Geld fragt, während sie fälschlicherweise behauptet, dass sie Sie zurückzahlen wird, oder ein 25-jähriger Sohn, der keinen Job behalten kann, können erwachsene Kinder mit Suchtproblemen, die sich unreif verhalten, stressig sein . Ich habe viele traurige Geschichten in meinem Büro von Familien mit Kindern über 21 Jahren gesehen (in einem Fall 44 Jahre alt!), Die immer noch zu sehr von ihren Eltern abhängig sind. Es kann für die Eltern sehr schwierig sein, bei erwachsenen Kindern, die übermäßig abhängig geworden sind, Grenzen zu setzen. Die Eltern fühlen sich oft ausgelaugt und emotional erschöpft. Sie wollen, dass ihr Kind alleine glücklich ist, doch sie leben in der Angst, nicht genug zu tun, um ihrem Kind zu helfen. Dies ist keine einfache Situation!
In einigen Fällen können diese erwachsenen Kinder neben einer Sucht, wie Depressionen oder Angstzuständen, auch erhebliche psychische Probleme haben, die angegangen werden müssen. Gleichzeitig muss sich die Behandlung der psychischen Gesundheit nicht von dem erwachsenen Kind, das zu ihrer Genesung beiträgt, auf irgendeine Weise ausschließen. Zu oft jedoch sehe ich, dass Eltern ihre Kinder übermäßig von ihren Problemen befreien. Während es sich für die Eltern gut anfühlen mag, ist die implizite (oder sogar explizite) Botschaft an das Kind: "Du bist nicht fähig, es alleine zu machen." Eltern in dieser Situation können sich selbst helfen, etwas zu ermöglichen ihr Kind, indem sie folgende Fragen sorgfältig durchdachte:
• Hat Ihr Kind nun Anspruch auf Dinge, die Sie einmal genossen haben, wenn Sie Auto-Privilegien, Geschenke, Vergünstigungen zu Hause oder Geld verleihen?
• Haben Sie das Gefühl, mit Ihrem erwachsenen Kind von Krise zu Krise zu leben?
• Opfern Sie zu viel, um die Bedürfnisse Ihres erwachsenen Kindes zu erfüllen?
• Hast du Angst, dein Kind zu verletzen?
• Fühlst du dich belastet, benutzt, verärgert oder ausgebrannt?
Ermutigen Sie Ihren Erwachsenen, in ihrer oder seiner eigenen Haut-Haut zu leben, die auch im Spiel ist
Wenn ein Kind die Schule abschließt oder die Schule abschließt, muss es zunehmend "Haut im Spiel" haben und danach streben, sich selbst zu versorgen. Dies bedeutet nicht, dass Eltern ihr erwachsenes Kind abrupt auf die Straße bringen sollten. Gleichzeitig muss das erwachsene Kind seine Ziele und Pläne "besitzen", um selbständig zu werden.
Manchmal treten Krisen auf, die Kinder zurück nach Hause schicken, wie eine schlechte Trennung, Probleme am College oder gesundheitliche Probleme. Dies ist akzeptabel, solange ein Plan für ein unabhängiges Kind vorhanden ist.
Versuchen Sie, nicht feindselig zu sein, denn Sie ermutigen Ihr Kind, unabhängiger zu werden. Ziel ist es, unterstützend und verständnisvoll zu sein. Sei ruhig, fest und nicht kontrollierend in deinem Verhalten, wenn du diese unten stehenden Erwartungen ausdrückst, um dein erwachsenes Kind zu einer gesunden Unabhängigkeit zu motivieren:
1. Ermutigen Sie arbeitende Kinder, einen Teil ihres Gehalts für Unterkunft und Verpflegung zu entrichten.
2. Geben Sie nicht wahllos Geld. Die Bereitstellung von Taschengeld sollte von den Bemühungen der Kinder zur Unabhängigkeit abhängen.
3. Entwickeln Sie eine Antwort, die Sie anbieten können, falls Sie überrascht werden. Stimmen Sie zu, dass Sie für einen bestimmten Zeitraum keine Antwort geben werden, egal ob am nächsten Morgen oder mindestens 24 Stunden. Wenn Sie zum Beispiel das nächste Mal einen dringenden Anruf erhalten, in dem es heißt: "Ich brauche Geld", antworten Sie mit den Worten: "Ich muss es mit Ihrem Vater besprechen (oder, wenn Sie Single sind), muss ich denke darüber nach ") und wir melden uns morgen wieder bei dir." Das wird dir Zeit geben, darüber nachzudenken und dir die Möglichkeit zu geben, darüber nachzudenken und darüber zu reden. Es wird auch zeigen, dass Sie in Ihrem Kurs stabil bleiben, während Sie eine Einheitsfront präsentieren.
4. Vereinbaren Sie eine zeitliche Begrenzung der Aufenthaltsdauer von Kindern.
5. Wenn Sie es sich leisten können, bieten Sie an, Startkosten für die Miete in einer Wohnung zu bezahlen.
6. Vereinbaren Sie eine Senkung der Mietbeiträge, bis das Kind voll verantwortlich ist.
7. Denken Sie daran, dass Sie immer das Recht haben zu sagen: "Ich habe meine Meinung geändert" bezüglich eines früheren Versprechens.
8. Legen Sie fest, wie viel Zeit Sie damit verbringen, Ihrem Kind bei der Lösung von Krisen zu helfen. Ermutigen Sie das Kind, Probleme zu lösen, indem Sie fragen: "Was sind Ihre Ideen?"
9. Denken Sie daran, dass Sie sich nicht in einem Beliebtheitswettbewerb befinden. Sei darauf vorbereitet, dass dein Kind dich abweist. Er oder sie wird wahrscheinlich später kommen.
10. Nehmen Sie Support-Gruppen wie Al-Anon. Geben Sie nur einem erwachsenen Kind, das konsistent an der Behandlung beteiligt ist, Geld aus.
Dr. Jeffrey Bernstein ist Psychologe mit über 23 Jahren Erfahrung in der Kinder-, Jugend-, Paar- und Familientherapie. Er hält einen Ph.D. in Beratungspsychologie von der State University of New York in Albany und absolvierte sein Post-Doc-Praktikum am Counseling Center der University of Pennsylvania. Er ist in der Today Show, Court TV als Fachberater, CBS Augenzeugen News Philadelphia, 10 erschienen! Philadelphia-NBC und öffentliches Radio. Dr. Bernstein hat vier Bücher verfasst, darunter die sehr beliebten 10 Tage für ein weniger skeptisches Kind (Perseus Books, 2006), 10 Tage für ein weniger abgelenktes Kind (Perseus Books 2007), Warum kannst du meinen Verstand nicht lesen? und das Kind mögen, das du liebst. Sie können Dr. Jeff auf Twitter folgen.
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