Willenskraft ist heutzutage ein beliebtes Thema. Kanalisieren Sie Ihre Willenskraft auf die richtige Weise und Sie können Ihr Leben verändern. Oder so scheint es. In einem interessanten und provokanten Buch argumentieren Will Baumann und John Tierney, dass Willenskraft eine physische Basis hat und wie ein Muskel funktioniert. Willenskraft kann gestärkt werden und sie kann erschöpft sein. Es ist eine endliche Ressource, also sollte man es vernünftig aufwenden. Glukose setzt die Kraft in Willenskraft; Wenn die Glukosespiegel niedrig sind, nimmt die Willenskraft ab. Erhöht den Blutzuckerspiegel und erhöht die Willenskraft.
Diese Sicht der Willenskraft wirft interessante Fragen zur Sucht auf. Gibt es suchterzeugende Verhaltensweisen, die sich der Willenskontrolle entziehen? Sind Süchtige einfach nicht in der Lage, ihre Willenskraft in die richtige Richtung zu lenken? Oder sind wir nicht richtig "Willenskraft", so dass wir starke, versuchungsresistente Muskeln aufbauen, solange wir noch können? Diese Fragen werfen das Gespenst der alten, vertrauten Sicht auf, dass Süchtige moralische Fehler sind, weil uns die Selbstkontrolle fehlt, um unser zerstörerisches Verhalten aufzuhalten.
Willenskraft wird mit Selbstbeherrschung gleichgesetzt und nein gesagt. Das Bild ist, dass wir Willenskraft ausüben, wenn wir einer Versuchung widerstehen. Die Versuchung kann jeder Art sein – dieses köstliche Stück Kuchen, die zusätzlichen zwanzig Minuten, die auf der Couch schlummern, während der Arbeit im Internet surfen, die zwölf Packungen von Molson im Kühlschrank – und die Willenskraft ist die Fähigkeit, nein zu sagen. Ein Teil des Problems besteht darin, dass dieselbe Reserve an Willenskraft allen Versuchungen widerstehen muss; Es gibt keine Pools von Willenskraft für diese Art von Versuchung und andere Pools für diese Art von Versuchung.
Willenskraft spielt auch eine positive Rolle und hilft uns, Ziele zu erreichen, von denen wir entschieden haben, dass sie für uns wichtig sind. Willenskraft motiviert uns, bei positiven Vorsätzen zu bleiben. Aber auch hier gibt es immer noch eine starke negative Funktion. Mein gesünderes Essen bedeutet, dass ich dem schokoladenglasierten Donut, der mich aus dem Bäcker-Fall verspottet, Nein sagen muss.
Zu den Dingen zu sagen ist anstrengend, wie Baumeister und Tierney argumentieren. Wir leben in einer Welt endloser Versuchungen, und manchmal scheint es, als wären wir ständig in einer Flut von Wünschen und Begierden gefangen. Wenn wir Nein zu 99 Dingen sagen, ist es wahrscheinlicher, dass wir es nicht tun können, wenn die hundertste Versuchung unseren Weg kreuzt.
Auch wenn dies zunächst wie eine Niederlage wirkt, fühlt es sich auch etwas erleichtert an. Wir scheinen zu glauben, dass wir, wenn wir nicht 100 Prozent der Zeit sagen können, niemals nein sagen können. Unser Versagen dient als Rechtfertigung dafür, es nie wieder zu versuchen. Darüber hinaus könnten wir anfangen zu denken, dass ein Mangel an Selbstkontrolle in einem Bereich unseres Lebens der Beweis dafür ist, dass uns einfach jegliche Selbstkontrolle fehlt. Diese Art zu denken ist vielen Abhängigen vertraut und führt zu einer Art Fatalismus.
Ich glaube, es gibt eine implizite Formel, die dieses Konzept der Willenskraft untermauert: "Unfähigkeit, der Versuchung zu widerstehen = Sucht." Alle Teile der Formel – Unfähigkeit, Widerstand, Versuchung und Abhängigkeit – sind besorgniserregend.
In Bezug auf die Unfähigkeit: Es scheint, dass je weiter eine Person das Kontinuum der Substanzgebrauchsstörung (mild bis schwer) nach unten bewegt, desto weniger kann sie ihre Selbstbeherrschung ausüben, um der Versuchung ihrer Droge der Wahl zu widerstehen. Eine Person verliert entweder die Fähigkeit, die sie einmal hatte oder entwickelt die Unfähigkeit, während sie sich entlang des Kontinuums bewegt. Aber welcher Raum ist da, um die Bedingungen zu erforschen, unter denen man die Fähigkeit verliert? Diese Art von Frage fällt vom Tisch und stattdessen bleibt der Fokus auf dem Individuum und seinem Versagen, die Selbstkontrolle in die richtige Richtung zu lenken.
In Bezug auf Widerstand: Was bedeutet es, einer Substanz oder einem Verhalten zu widerstehen, das eine Versuchung ist? Es mag offensichtlich sein, dass es bedeutet, bestimmte Substanzen nicht zu konsumieren oder auf eine Aktivität wie Glücksspiel zu verzichten. Aber was ist, wenn eine Person ihr Leben immer noch um diese Substanz oder ihr Verhalten herum orientiert oder viele der gleichen "using" Verhaltensweisen in Abwesenheit der Substanz behält? Es gibt Widerstand gegen das Verhalten, aber muss es auch Widerstand gegen das Denken geben?
Zur Versuchung: Eine tiefere Sorge für mich ist die Art und Weise, wie "Versuchung" angenommen wird, um leicht identifiziert und definiert zu werden. Die Natur und Qualität variiert sehr zwischen verschiedenen Arten von Versuchungen. Ist etwas verlockend potentiell süchtig? Alle Versuchungen sind nicht gleich geschaffen. Einige Substanzen werden als unwiderstehliche Versuchungen hergestellt. Kartoffelchips, irgendjemand?
In Bezug auf die Sucht: Die Formel neigt dazu, eine sehr komplexe Menge von Phänomenen auf ein Merkmal zu reduzieren, nämlich das Versagen eines Individuums, die richtige Menge an Selbstkontrolle auszuüben. Sucht entwickelt sich und manifestiert sich auf viele verschiedene Arten. Am Ende des Tages bin ich nicht davon überzeugt, dass alle Süchte eines gemeinsam haben. Mehr dazu in einem kommenden Post.
