Tiefe, Tun und Wohlbefinden

In etwas hineinzufühlen fühlt sich gut an.

Quelle: von Chloe Barron

Vor einigen Jahren hat ein Freund die Dokumentation Being in the World empfohlen , die die Freude an der Umgebung mit dem, was Sie tun , hervorhebt. Dieser Film zeigt einen Koch, einen Schreiner und einen Musiker, die vermitteln, dass die Einheit mit Pfanne, Meißel oder Gitarre Spitzenmomente liefert. Es gibt mehrere Interviews mit Philosophen, darunter Hubert Dreyfus, Autor von All Things Shining , über das “Sein” von Qualität. Es scheint, dass ich das tue .

Durch die tiefe Absorption in einer Aktivität entsteht “Fluss” – hohe Konzentration, abfallende Zeit, erfüllende Momente. Der Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi beschreibt dieses Phänomen in seinem Buch Flow: The Psychology of Optimal Experience . Trotzdem können der Fokus und die verbrachte Zeit im digitalen Zeitalter eine Herausforderung sein. Eine Fülle von Möglichkeiten und Ablenkungen erhöht die Sichtbarkeit, kann jedoch bedeutende Verbindungen zu Personen oder Projekten beeinträchtigen. Ein absichtlicher Ausgleich zwischen tieferem Engagement und flüchtiger Unterhaltung hilft. Sherry Turkle, MIT-Professorin und Psychologin, setzt sich in ihrem Buch Reclaiming Conversation für Tiefe des Dialogs ein. Die positive Psychologin Sonja Lyubormirsky, Autorin von The How of Happiness, sagt: “Finde einen glücklichen Menschen und du wirst ein Projekt finden.”

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Viele Leute haben mir gesagt, dass das Qualitäts-Sein für sie Projekte wie Kochen, Gartenarbeit oder sogar das Reinigen einschließt. Abwasch Manchmal entwirft, dekoriert oder löscht es Unordnung. Wenn Sie die Grundlagen eines Handwerks oder Instruments beherrschen und es in- und auswendig kennen, kann dies zu Innovationen führen, die mit Freude verbunden sind. In dieser Studie / Ted Talk wurde das Improvisieren, anstatt zu spielen, durch ausgereifte Vergnügungszentren im Kopf von Jazzmusikern.

Also, was ist der Imbiss? Wenn Sie Zeit und Geduld haben, um Ihre gewählte Form zu beherrschen, ist das großartig. Aber im gegenwärtigen Moment, egal ob Sie ein täglicher oder ein herausragender Schöpfer sind, legen Sie Wert darauf, etwas zu entdecken. Tiefe im Tun kann dir gut tun.

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