” S / Er war immer nett zu mir … ”
Diese Worte haben es möglich gemacht, dass mehr Narzissten ihre zerstörerische zwischenmenschliche Arbeit erledigen als fast alle anderen. Denken Sie daran, dass es oft schwierig ist, eine Beziehung zu einem Narzissten zu verlassen, die Erfahrung des „Gaslichts“ – die Erfahrung, Ihre Realität so herausgefordert zu haben, dass Sie nicht nur das Gefühl haben, dass Sie die Realität verlieren, sondern auch aufhören Vertrauen auf dein Urteil. Gaslighting ist emotionaler Missbrauch – ganz einfach.
Ich erinnere mich an eine Party, als ich einen Mann beobachtete, wie er eine herzliche und verletzliche Geschichte über seinen Bruder erzählte – der Bruder war ein bösartiger Narzissist – kritisch, verbal beleidigend, zutiefst berechtigt, wütend, feindselig und wurde immer schlimmer, da die Streitigkeiten um Erbschaften immer größer wurden. Er erzählte diese Geschichte mit einem alten Freund, der sie beide lange Zeit gekannt hatte. Dieser Mann erzählte seine Geschichte und seinen Schmerz darüber, was sein Bruder ihm sein ganzes Leben lang angetan hatte und was er jetzt tat – und der alte Freund sah ihn an und sagte: „Ich weiß nicht – ich möchte nichts hören Schlechte Dinge über jemanden, der mir nie etwas Schlechtes angetan hat. “Ich erinnere mich, dass ich mich durch die gesamte Interaktion sehr beleidigt fühlte – als könnte die Schneeflocke eines Freundes es nicht ertragen, die Verletzlichkeit oder Erfahrung seines Freundes oder den problematischen Charakter seines Bruders zu hören. Wenn dieser Mann ähnliche Erfahrungen mit dem Bruder gemacht hätte, wäre dies vielleicht der einzige Weg, auf den er zutraf. Ich habe auch zu zahlreichen Fällen konsultiert, in denen andere Menschen dem Opfer narzisstischer Misshandlungen sagen würden: “So schlimm kann es nicht sein”, “Jeder in der Kirche mag ihn”, “Sie sind immer noch bei ihm, oder?” oder das Schlimmste: “Da Sie der einzige sind, der dies erlebt – vielleicht sind Sie es.”
Ich nenne das “Stammesfeuer” – wenn andere Leute in der Nähe des Narzissten (die vielleicht nur eine Seite des Narzissten sehen können) – tatsächlich an Ihrer Erfahrung bezweifeln, weil SIE es nicht hatten. Dies stärkt die Narzissten und entmachtet Sie.
Dies kann in vielen Situationen der Fall sein – zum Beispiel, wenn jemand mit dem Narzissten arbeitet und der Narzissist bei der Arbeit sehr charmant ist oder wenn er der Supervisor des Narzissten oder eine andere Person in der Hierarchie ist. In vielen Familiensystemen wird die eine Person, die mutig genug ist, einen Narzissten oder eine andere giftige Person zu rufen, oft zum Schweigen gebracht und erklärt, dass sie zu empfindlich sind. Weil die meisten Menschen die Feinheiten des Narzissmus nicht verstehen – möglicherweise gibt es eine Kultur am Arbeitsplatz des Narzissten, die sie einfach aufheizt, wenn sie bei der Arbeit sind (weil sie tatsächlich charmant und nett sind) und wenn sie nach Hause kommen, sind sie krankhaft beleidigend und unfreundlich, weil ihr Verhalten nicht kontrolliert wird. Sie sind vielleicht die gemeinnützigste Person in ihrer Gemeinschaft – sie veranstalten Geldbeschaffer und helfen Menschen mit ihren Anliegen – aber wenn sie nach Hause kommen, schwindet die Wohltätigkeit in Kälte und Wut.
Am verheerendsten ist es jedoch, wenn Sie sich verwundbar machen und tatsächlich mit anderen teilen, wie Ihre Beziehung aussieht. Sie lassen sich von anderen Menschen erzählen, wie missbräuchlich Ihr Partner ist oder wie grausam Ihr Vater war oder wie kritisch und klein Ihre Schwester ist – trotz Ihrer Schmerzen oder sogar Ihrer Schande. Und wenn das auf äußerste Überraschung oder gar Minimierung stößt (“Wow, sie war immer nett zu mir, es ist schwer zu glauben, dass das stimmt” oder “er war schon immer ein guter Kerl für alle hier, das macht keinen Sinn”) – Es fühlt sich an, als ob das Gaslicht jetzt in den Händen der Welt insgesamt geschieht. Es braucht viel Mut, um aus den Schatten zu treten, wenn Sie in irgendeiner narzißtischen Beziehung stehen und wenn die Welt diese Realität herausfordert, indem sie sagt: “Er war mit mir nicht so” – es kann Ihr Selbst multiplizieren. bezweifle und stelle dich wieder in den Schatten.
Nehmen wir an, Sie sind auf der anderen Seite. Sie sind die Person, die mit dem Narzissmus zusammenarbeitet oder sie aus einer sozialen Gruppe kennt – und in der Tat haben Sie nie unangenehme Interaktionen mit ihnen gehabt – vielleicht ein bisschen Auftritt, Validierungssuche – aber nichts, was Sie direkt negativ beeinflusst hat. Auf einer gewissen Ebene können wir vielleicht alle etwas von „Diplomatie“ verstehen – Sie haben möglicherweise nicht die gleichen Kritikpunkte oder Bedenken wie jemand anderes, daher können Sie in Ihren Worten vorsichtig sein. Letztendlich ist es jedoch niemals in Ordnung, an der Realität einer anderen Person zu zweifeln. Zumindest wenn jemand seinen Schmerz mit Ihnen teilt – hören Sie ihm zu und erkennen Sie an, dass es für ihn echt ist, und bieten Sie Mitgefühl oder Kondolenz an. Geh einen Schritt zurück. Überlegen Sie dann lange und gründlich, warum Sie möglicherweise eine andere Erfahrung mit den narzißtischen Mustern gemacht haben, die die Person verletzen, die diese unbequeme Geschichte erzählt. Vielleicht hat diese narzisstische Person Sie aufgebläht, weil sie etwas von Ihnen will, vielleicht ist sie meisterhaft im Schaufenster und sieht anderen Leuten oberflächlich gut aus – in oberflächlichen Beziehungen sind Narzissten brillant – ihr Charme, ihre Ausstrahlung und ihre Manipulation können sie ausmachen Tolle „Social Sprinter“ – sie machen Spaß auf einer Party, aber nicht auf lange Sicht. Sobald die Türen geschlossen sind und kein Publikum mehr da ist, kommt die Grausamkeit oft zum Vorschein. Wenn Sie das Leiden des anderen leugnen, weil Sie es nicht erlebt haben, schaden Sie ihm erneut. Die meisten Menschen in narzißtischen Beziehungen – ob mit einem Partner, einem Elternteil oder einem Freund – schweigen lange darüber, bevor sie darüber reden – es ist wie ein Eisberg – wenn jemand darüber spricht – ist schon viel passiert.
Achten Sie auf dieses Muster der “Stammesbefeuerung”. Die Menschen möchten den Status quo nicht stören, und wenn sie Informationen erhalten, die nicht mit der Erfahrung einer Person berechnet werden, wird dies destabilisierend, und es ist leichter, an Ihrer Realität zu zweifeln muss sich einem neuen stellen. Behandeln Sie dies als Weckruf – nehmen Sie Ihre Schwachstellen nicht länger den Menschen zu, die dies tun, und finden Sie mehr humane Zuhörer, die Ihre schwierigen Worte mit Mitgefühl empfangen. Die Realität eines Menschen zu stehlen ist der ultimative Diebstahl und die Verletzung von Verletzungen.
