Dein Traumjournal: Ein Geschenk an zukünftige Forscher

Einfache Schritte, die Sie beim zukünftigen Traumstudium unterstützen können.

Quelle: Kelly Bulkeley

Früher oder später stellen Menschen, die ein Traumjournal führen, fest, dass sie ein Dokument erstellen, das mehr als nur persönliches Interesse darstellt. Sie wissen, dass ihr Tagebuch ein erstaunliches Fenster in die gelebten Erfahrungen einer einzigartigen Person ist und potenzielle Erkenntnisse für Psychologie, Geschichte, Anthropologie und viele andere Bereiche bietet. Und sie fragen sich, ob es unter den richtigen Bedingungen hilfreich wäre, ihre Zeitschriften Forschern zum Studium und zur Erkundung anzubieten.

Es ist wahr, Traumzeitschriften können Forschern zutiefst hilfreich sein, wenn sie die Kräfte des menschlichen Geistes besser verstehen wollen. Einige der wichtigsten Fragen zu Art und Bedeutung von Träumen können nur beantwortet werden, wenn der natürliche Fluss des Träumens im Laufe des Lebens einer Person genau betrachtet wird, d. H. Durch ein gepflegtes Traumjournal.

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Ich glaube, dies ist der aufregendste Horizont in der zukünftigen Traumstudie, und wir können große Fortschritte in dieser Richtung machen, indem wir qualitativ hochwertige Zeitschriften von verschiedenen Personen sammeln und diese mit einer Vielzahl kreativer Analysemethoden erkunden.

Nicht jeder, der ein Tagebuch führt, möchte diesen Weg gehen, und das ist in Ordnung. Das Hauptpublikum eines Traumjournals ist der Träumer selbst, und es muss sich wirklich nicht weiter ausdehnen.

Wenn Sie jedoch daran interessiert sind, Ihr Tagebuch zur allgemeinen Erforschung der Träume beizutragen, gibt es einige einfache Schritte, um Ihr Tagebuch und sich selbst auf den Prozess vorzubereiten.

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1. Zeichne deine Träume gut auf.

Das Ziel ist es, Ihre Träume auf eine Weise aufzuzeichnen, die für Sie am besten funktioniert und die Forscher verstehen und studieren können. Lesbare Handschrift ist ein guter Anfang; Viele großartige Projekte beginnen mit nichts weiter als einer Sammlung handschriftlicher Zeitschriften. Audioaufnahmen sind eine weitere Möglichkeit. Eine Datei in einem digitalen Textverarbeitungsformat ist ideal, und die meisten Forscher werden zusätzlich zu den Originalaufnahmen eine digitale Transkription der Träume studieren wollen.

Stellen Sie sicher, dass das Datum des Traums in jedem Bericht enthalten ist. Einige Leute datieren jeden Traum vom Tag des Morgens, an dem sie aufwachen; Ich datiere meine Träume vom Tag der Nacht, in der ich schlafen gehe. So oder so ist es gut, nur klar und konsequent sein.

An diesem Punkt ist Englisch die am weitesten verbreitete Sprache für wissenschaftliche Analysen. Das wird sich letztendlich ändern, aber in der Zwischenzeit würde die ideale Formatierung Ihres Journals die Originalsprache (n) der Träume sowie ggf. eine englische Übersetzung umfassen.

Jeder Traumbericht sollte genau das sein, ein Traumbericht. Am besten fügen Sie dem Bericht keine Verknüpfungen, Erinnerungen oder Kommentare hinzu. Nur der Traum, bitte. Alle weiteren Assoziationen usw. können in einer separaten Datei (siehe unten) enthalten sein.

Die hilfreichsten Traumberichte werden so detailliert wie möglich verfasst, insbesondere über die Einstellungen, Charaktere, Gedanken und Gefühle, die Sie im Traum erleben. Und obwohl es nicht notwendig ist, denke ich, dass es am besten ist, den Traum in der Gegenwart zu berichten – “Ich sehe meinen Freund und wir sagen Hallo”, anstatt “Ich habe meinen Freund gesehen und wir haben Hallo gesagt.”

2. Fügen Sie zusätzliches Material bei.

Wenn Sie die Zeit und die Bereitschaft haben, zusätzliche Informationen über Ihre Träume und ihren Kontext in Ihrem Leben zu sammeln, wäre dies natürlich für alle interessant, die Ihr Tagebuch studieren. Der Schlüssel hier ist zu organisieren und klar zu machen, wie das zusätzliche Material mit den Traumberichten verbunden ist. Andernfalls könnte ein Forscher leicht von allen Nicht-Trauminformationen überwältigt werden und die Träume selbst aus den Augen verlieren.

Sowohl für den Träumer als auch für die Forscher ist es hilfreich, Folgendes zu wissen: 1) Der Ort, an dem Sie geschlafen haben, als Sie den Traum hatten (die Stadt ist normalerweise genug) und der Bekanntheitsgrad (z. B. zu Hause vs. Hotel). ; 2) Länge und Qualität Ihres Schlafes in der Nacht des Traums; 3) Das Alter der Charaktere im Traum und ihre Beziehungen zu Ihnen im Wachleben.

Zeichnungen, Skizzen und Diagramme können für manche Menschen sehr effektiv sein, wenn sie ihre Träume beschreiben.

Die meisten Forscher werden neugierig auf Ihren persönlichen Hintergrund, Ihre Familienerziehung usw. sein, so dass Sie in Erwägung ziehen sollten, einen kurzen Bericht über Ihr Leben zu schreiben und alles zu teilen, was Sie für das Verständnis Ihrer Träume für relevant halten.

3. Überlegen Sie, was Sie wollen.

Bevor Sie sich an einen Forscher wenden, stellen Sie sicher, dass Sie sich über die Arrangements Gedanken gemacht haben, die Sie wünschen. Sie sollten wissen, dass es auf der Welt leider nur sehr wenige institutionelle Ressourcen gibt, die sich mit dem Studium der Träume beschäftigen. Die meisten Bibliotheken, Universitäten und psychologischen Schulen verfügen nicht über die Einrichtungen oder finanziellen Mittel, um Spenden von Traumzeitschriften anzunehmen. Es gibt jedoch einzelne Wissenschaftler in verschiedenen Bereichen, die Erfahrung mit Teilnehmern an solchen Projekten haben. Im Idealfall können sie Ihnen bei Ausgaben für Formatierung, Übersetzung usw. helfen.

Momentan gibt es keinen kommerziellen Wert, um Journaldaten zu träumen. Die meisten Menschen sind mit dem nichtfinanziellen Nutzen des Forschungsprozesses zufrieden. Erstens erhalten sie eine stark erweiterte Vision der sinnvollen Muster in ihren Träumen. Kein Forscher kann jemals vorhersagen, wohin der Prozess genau führen wird, aber die meisten Menschen finden es zutiefst befriedigend, wenn sie mehr über die tieferen Bedeutungen ihrer Träume erfahren.

Zweitens genießen sie das Gefühl, die Ursache der Traumforschung spürbar zu unterstützen und das Bewusstsein der Öffentlichkeit für das Träumen zu erweitern. Wenn jemand aus persönlichen Erfahrungen über die transformativen Kräfte des Träumens erfährt, wundert er sich natürlich, wie sich die Welt verändern könnte, wenn sich mehr Menschen mit dieser starken inneren Quelle der Kreativität vertraut machen würden.

Sehr wichtig: Überlegen Sie, wie viel Vertraulichkeitsüberprüfung Sie für Ihre Träume wünschen. Einige Leute haben nichts dagegen, anderen zu erlauben, ihre „rohen“ Traumberichte zu lesen, während andere es vorziehen, einige Passagen zu löschen und die Namen von Personen und Orten zu ändern, um ihre Privatsphäre und die Privatsphäre anderer zu schützen. Wenn die echten Namen in Ihren Träumen durch Pseudonyme ersetzt wurden, wird es schwierig, wenn nicht unmöglich, die echten Charaktere in den Träumen mit Sicherheit zu identifizieren.

Und wenn es ein paar Träume in der Zeitschrift gibt, die einfach niemand anderen sehen soll, dann ist es in Ordnung, gehen Sie vor und entfernen Sie sie aus dem, was Sie teilen.

4. Stellen Sie sicher, dass die Arrangements fair, ethisch und gegenseitig sind.

Engagieren Sie sich nur mit Forschern, denen Sie vertrauen. Stellen Sie sicher, dass sie verstehen, dass, wenn Sie den Forschungsprozess beenden möchten, das erledigt ist und Sie keine Fragen haben.

Schauen Sie sich die Ethikerklärung der International Association for the Study of Dreams an und bestätigen Sie, dass jeder, mit dem Sie sich befassen, gemäß diesen Grundsätzen handelt.

Die Forscher sollten Ihnen wichtige Erkenntnisse melden und sich mit Ihnen über mögliche Veröffentlichungen in Verbindung setzen, die auf Ihre Träume Bezug nehmen. Wenn Sie dies wünschen, sollten die Forscher Sie als Mitermittler behandeln, Ihnen regelmäßig Aktualisierungen und Möglichkeiten für Ihr Feedback anbieten und Ihnen so viel öffentliches Guthaben geben, wie Sie möchten.

Ihre Träume und Ihr Traumjournal sind in erster Linie für Sie. Das ist ein Grundprinzip, das niemals vergessen werden sollte. Darüber hinaus haben Ihre Träume über den Bereich Ihres persönlichen Lebens hinaus ein erstaunliches Potenzial, um anderen Menschen jetzt und weit in die Zukunft viele wichtige Lehren zu vermitteln.