Sie können nicht immer bekommen, was Sie wollen!

Als klar wurde, dass Donald Trump der gewählte Präsident war, feierten eine große Anzahl amerikanischer Bürger, und sehr viele fühlten schmerzhafte Gefühle. Manche waren schockiert, andere wütend, andere deprimiert und niedergeschlagen.

Doch im Sinne von "Heiler heile dich selbst" hoffe ich, dass so viele wie möglich, die in den helfenden Berufen arbeiten, und diejenigen, die dies nicht tun, gleichzeitig mit der Ehrung unserer persönlichen Gefühle versuchen, uns zu erinnern gesunde und realistische Sichtweisen auf die Situation anzunehmen. Davon profitieren wir besonders, wenn wir mit anderen sprechen – mit Kunden, Freunden oder der Familie.

Eine Reihe von Einstellungen kommen mir in den Sinn, einige sind vielleicht ganz offensichtlich – verzeih mir, wenn das so ist, aber ich werde sie dennoch hinzufügen:
* Machen wir uns bemühe, Empathie für diejenigen zu empfinden, die tiefe Traurigkeit empfinden, ohne die Genugtuung derer zu unterschätzen, die für den gewählten Präsidenten gestimmt haben.
* Vor der Katastrophe sollten wir uns darüber im Klaren sein, dass, obwohl viele Leute angewidert waren von einigen Worten, die der gewählte Präsident im Vorfeld der Wahl ausgesprochen hatte, wir keinen Beweis dafür haben, dass er sich weiterhin auf die schlechteste Art und Weise verhalten wird.
Vielleicht werden einige gute Entscheidungen getroffen, und vielleicht werden einige der Wahlversprechen, die viele abstoßend und erschreckend fanden, nicht bearbeitet. Vielleicht werden einige dieser Gelübde geändert. Vielleicht wird das Leben nicht so schlecht sein wie viele Menschen, die Hillary Clinton gewinnen wollten und jetzt unter emotionalen Schwierigkeiten leiden, vielleicht sogar fürchten.
Wir wissen es noch nicht und können es jetzt nicht wissen.
Die Vergangenheit sagt nicht immer die Zukunft voraus.
Und wenn sich einige Dinge als so schlimm oder schlimmer herausstellen, als manche fürchten – erinnern wir uns, dass der Begriff der Präsidentschaft nicht für immer ist. Vier Jahre.
Perspektive!
* Und nochmal – Perspektive! Wenn das Leben der Menschen, die derzeit über die Wahlen klagen, buchstäblich auf dem Spiel steht, wenn sie im Krankenhaus verletzt, krank sind und kämpfen um zu leben – würden sich diese Leute, die jetzt solche Trauer über einen bevorstehenden Präsidenten haben, genauso fühlen – oder so – Kummer über die politische Situation?
Es ist zweifelhaft.
Lassen Sie uns die Dinge in einer gesunden und realistischen Perspektive halten und uns an die Prioritäten des Lebens erinnern.
* Gute und schlechte Dinge passieren in unserer Welt, egal wer der Präsident ist oder sein wird.

* Therapeuten, die sich durch das Wahlergebnis stark bekümmert und abgelenkt fühlen – können sich selbst und anderen gut dienen, wenn sie sich anstrengen, einen größeren inneren Gleichmut zu schaffen, und daran denken, ihr Bestes zu geben, um gesunde Einstellungen für ihre Klienten und andere zu modellieren.
(i) Akzeptieren (wenn auch nicht unbedingt mögen), was geschehen ist, akzeptieren, dass Millionen ihre Stimme abgegeben haben, akzeptieren, was nicht geändert werden kann, Maßnahmen ergreifen, um zu verändern, was im Hier und Jetzt geändert werden kann – und weiter … Sich jeden Tag daran erinnern, sich auf das zu konzentrieren, was in ihrem Leben gut ist.
(ii) daran zu erinnern, dass unsere Einstellungen schmerzhafte Emotionen aufrechterhalten, erhöhen und verstärken, oder was uns erlauben wird, das zu fühlen, was wir fühlen, und uns dazu veranlasst, diese Emotionen als Treibstoff zu nutzen, um unser Handeln gesund und munter zu motivieren. (iii) sich daran zu erinnern, sich fortwährend darum zu bemühen, den realistischen Optimismus am Leben zu erhalten, egal wie düster jeder Umstand erscheint.

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Es ist wichtig und bereichernd, jede Hoffnungslosigkeit in uns zu bekämpfen, ungeachtet der Umstände im Leben, und unser Bestes zu tun, um andere zu inspirieren, dasselbe zu tun.

Menschen, die unter Schock stehen, können beschließen, sich darüber zu beklagen und darüber zu jammern, was im Moment nicht geändert werden kann, oder sie können sich entscheiden, auf das Beste zu hoffen, und können sich bemühen, sich etwas zu distanzieren, indem sie eine Beobachterposition einnehmen.
Es wird nicht langweilig sein.
Wer weiß – vielleicht werden sie sehr überrascht sein !!
Und wenn nicht – die Zeit der nächsten Wahl wird kommen.
Für viele Menschen jeglicher politischer Überzeugung mag es inspirierend sein, zu beobachten, wie elegant, rational und weise Präsident Obama mit dieser Übergangszeit umgeht. Er modelliert respektvolles Verhalten, indem er mit Gnade akzeptiert, was er nicht unbedingt ist.

Lasst uns schätzen, was gut in unserem Leben ist, denken Sie daran, dies täglich zu tun, und diskutieren Sie Gedanken, Einstellungen und Perspektiven, die das Leben verändern.

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Lassen Sie uns wählen, dass wir uns auf das konzentrieren, was gut ist – trotz Enttäuschungen und der täglichen Ungewissheit des Lebens und Lebens!

Quelle: Dr. Debbie Joffe Ellis

In der Tat