Ich arbeite an meinem Happiness-Projekt, und du könntest auch eines haben! Jedes Projekt wird anders aussehen, aber es ist die seltene Person, die nicht profitieren kann. Mach mit – keine Aufholjagd, springe einfach gleich rein.
Als ich mit meinem Glücksprojekt begann, fragte ich mich: "Was will ich weniger in meinem Leben?" Unter vielen anderen Dingen beschloss ich, dass ich morgens weniger Kinder anbrüllen, weniger an meinem Mann nörgeln, mich weniger schuldig fühlen sollte über das Essen von falschem Essen. Ich fragte mich auch: "Was will ich mehr in meinem Leben?" Ich beschloss, dass ich mehr Zeit mit Lesen verbringen wollte, mehr Zeit damit, einen spirituellen Meister nachzuahmen, meine Familie zu umarmen und zu küssen. Dann machte ich spezifische, überschaubare Resolutionen, die mir helfen sollten, diese Änderungen vorzunehmen.
Ich mag es, viele Vorsätze gleichzeitig auszuprobieren, aber für viele Menschen ist es effektiver, nur eine Sache auszuwählen. Und es kann eine sehr kleine Veränderung sein! Eine kleine Änderung kann genug sein, um Ihr Glücksprojekt zu starten. Sie können Ihr Leben verändern, ohne Ihr Leben zu verändern.
Wenn Ihnen die Idee, Resolutionen zu machen, zusagt, sollten Sie sich für die Happiness Challenge 2011 anmelden , um 2011 zu einem glücklicheren Jahr zu machen. Studien zeigen, dass das Ergreifen einer Aktion, wie die Anmeldung, Ihnen helfen wird, für Ihre Vorsätze Rechenschaft abzulegen. Tausende von Menschen haben sich bereits für die Challenge angemeldet.
Jeden Monat werde ich ein Thema identifizieren und jede Woche werde ich ein zweiminütiges Video über eine bestimmte, überschaubare Lösung für das Thema dieses Monats veröffentlichen. Selbst wenn diese bestimmte Lösung nicht mit Ihnen in Resonanz ist, kann es Ihnen helfen, an eine Lösung zu denken, die Ihnen besser gefällt.
Obwohl es Spaß macht, Vorsätze zu fassen, ist es sehr schwierig, die Vorsätze einzuhalten. Es gibt etwas über die Verantwortlichkeit, Teil einer Gruppe zu sein (sogar eine unsichtbare Gruppe, wie diese), und die Begeisterung, die erzeugt wird, macht es einfacher, den auflösungshaltenden Impuls aufrechtzuerhalten.
Hier ist das Einführungsvideo zur Happiness Challenge 2011 :
Aber ob Sie meinen Vorschlägen folgen oder nicht, denken Sie daran, wählen Sie etwas Kleines und Überschaubares! Etwas, das du wirklich tun kannst. Und dann mach es. Meine eigenen Erfahrungen mit einem Glücksprojekt und mit Resolutionen haben mich davon überzeugt, dass es möglich ist, glücklicher zu werden, indem man kleine Veränderungen im Alltag vornimmt.
Ich bin neugierig – was sind die Vorsätze (klein oder groß), die Menschen für 2011 machen?
* Ich war begeistert, meinen Freund Kamy Wicoff im Wall Street Journal porträtieren zu sehen. Kamy ist die Gründerin der großartigen Website und Ressource, die sie schreibt, sowie den fabelhaften New Yorker Salon der Schriftstellerinnen (eine Gruppe, aus der ich viele Schriftstellerfreunde gemacht habe). Der Artikel konzentriert sich auf Kamys Unterstützung für Girls Write Now, eine weitere großartige Organisation, die Highschool-Mädchen aus unterprivilegierten New Yorker Schulen mit Autoren-Mentoren zusammenbringt.
* Melde dich hier für die 2011 Happiness Challenge an , um 2011 zu einem glücklicheren Jahr zu machen.
