Quiz: Bist du Moderator oder Abstinenzler ?
Zu Ehren der Neujahrsvorsätze vieler Leute – "Essen Sie gesünder", "Süßigkeiten ausschneiden", "Abnehmen" und Ähnliches – werde ich dieses Quiz erneut veröffentlichen, um Ihnen zu helfen festzustellen, ob Sie ein Moderator sind oder ein Abstinenzler . Als ich herausfand, dass ich ein Abstinenzler bin, hat es mir enorm geholfen, besser zu essen.
Oft wissen wir, dass wir langfristig mehr Glück haben würden, wenn wir etwas aufgeben, das uns auf kurze Sicht schnell befriedigt. An diesem Morgen Donut, dieses Late-Night-Eis.
Ein Ratschlag, den ich oft sehe, ist: "Sei gemäßigt. Hab keinen Nachtisch jede Nacht, aber wenn du versuchst, dich komplett zu verleugnen, wirst du vom Wagen fallen. Lassen Sie sich gelegentlich verwöhnen, es hilft Ihnen dabei, sich an Ihren Plan zu halten. "
Ich bin der Überzeugung, dass dies ein guter Rat für einige Leute ist: die Moderatoren . Sie machen es besser, wenn sie versuchen, moderate Änderungen vorzunehmen, wenn sie absolute und helle Linien vermeiden.
Ich habe diese Strategie der Mäßigung lange versucht – und versagt. Dann las ich eine Zeile von Samuel Johnson über Weintrinken: "Enthaltsamkeit ist für mich so einfach wie Mäßigung schwierig." Wie Dr. Johnson bin ich ein Abstinenzler .
Ich finde es viel einfacher, etwas ganz aufzugeben, als mäßig zu genießen. Als ich mir eingestand, dass ich meine Lieblings-Tiefkühlkost, Tasti D-Lite, zweimal und sogar dreimal am Tag, esse, gab ich es kalt Truthahn. Das war für mich viel einfacher, als zweimal pro Woche Tasti D-Lite zu essen. Wenn ich versuche, moderat zu sein, schaffe ich es, zu debattieren: "Heute, morgen?" "Zählt diese Zeit?" Usw. Wenn ich nie etwas tue, bedarf es keiner Selbstbeherrschung für mich; Wenn ich manchmal etwas tue, erfordert das eine enorme Selbstkontrolle.
Zum Beispiel halten wir eine Tüte Kekse in unserem Schrank. Wenn ich jemals eines dieser Kekse essen würde, würden sie mich ständig anlocken. Ich habe ständig Mühe, sie nicht zu essen. Aber weil ich nie eines dieser Kekse gegessen habe, denke ich nie darüber nach. Ich brauche keine Willenskraft, um nicht in diese Tasche zu greifen. Es könnte auch eine Tüte Mehl sein.
Als ich einer Moderatorin davon erzählte, schüttelte sie mitleidig den Kopf und sagte: "Das ist einfach traurig. Ja wirklich. Das Leben ist zu kurz, um keinen Keks zu haben. "
"Nein", antwortete ich, "für mich ist das Leben zu kurz, um meine kostbare geistige Energie für ein paar Kekse aufzubrauchen. Ich bin glücklicher, wenn ich sie nicht esse. "
Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg – es ist nur eine Frage zu wissen, welche Strategie für Sie besser geeignet ist . Noch einmal, zurück zur Fünften Herrlichen Wahrheit: Du kannst ein glückliches Leben nur auf der Grundlage deiner eigenen Natur aufbauen. Wenn Moderatoren sich enthalten, fühlen sie sich gefangen und rebellisch. Wenn Abstinenzler versuchen, moderat zu sein, geben sie viel geistige Energie aus, um ihre Versuchungen zu bekämpfen.
Sie sind Moderator, wenn Sie …
– Finde, dass gelegentlicher Genuss deine Lust erhöht – und deine Entschlossenheit stärkt
– bei dem Gedanken, "nie" etwas zu bekommen oder etwas zu tun, panisch zu werden
Du bist ein Abstinent, wenn du …
– Probleme haben, etwas zu stoppen, sobald du angefangen hast
– werden nicht von Dingen verleitet, von denen Sie sich entschieden haben, dass sie tabu sind
Die Leute können überraschend beurteilen, welchen Ansatz Sie wählen. Als Abstinenzler bekomme ich oft mißbilligende Kommentare wie: "Es ist nicht gesund, so eine ernste Herangehensweise zu nehmen" oder "Es wäre besser zu lernen, wie man sich selbst umgeht" oder "Kannst du dir nicht ein bisschen Spaß machen?" auf der anderen Seite höre ich Abstinenzler, die zu Moderatoren sagen: "Du kannst nicht weiter betrügen und erwarten, dass du Fortschritte machst" oder "Warum gehst du nicht einfach in den Truthahn?" Aber verschiedene Ansätze funktionieren für verschiedene Menschen. (Ausnahme: Bei einer tatsächlichen Sucht wie Alkohol oder Zigaretten akzeptieren die Menschen im Allgemeinen, dass das Enthalten die einzige Lösung ist.)
Trifft dieser Ring für dich? Identifizierst du dich als Moderator oder Abstinenzler?
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