Das neue Jahr ist eine Zeit, in der viele von uns in die Zukunft blicken und sich neue Ziele setzen.
Denken Sie über die Wunderfrage nach, um über Ihre Ziele nachzudenken.
Stell dir vor, du würdest heute Nacht schlafen gehen und morgen früh aufwachen. In der Nacht geschah ein Wunder und als du aufwachst, sind deine positivsten Träume für deine Zukunft wahr geworden. Erinnere dich, es ist ein Wunder geschehen, also wachst du in deinem Leben auf, wie du es am liebsten hättest. An diesem Punkt haben Sie möglicherweise nur ziemlich verschwommene Visionen von Ihrer idealen Zukunft. Um Ihnen zu helfen, genau zu sein, was die wirkliche Welt für Sie verändern würde, denken Sie über Ihre Antworten auf die folgenden Fragen nach:
A Wie fühlst du dich, wenn du aufwachst?
B Was wirst du als erstes tun?
C Ihr bester Freund kommt an. Sofort bemerken sie, dass sich die Dinge verbessert haben. Was werden sie bemerkt haben?
D Was passiert als nächstes in deinem Tag?
Geben Sie einen Überblick über den ganzen Tag Ihres idealen Lebens, wenn alles so ist, wie Sie es sich wünschen.
Wäre das ein typischer Tag?
Was würdest du eine Woche später am selben Tag machen?
Diese Übung wird Wunderfrage genannt. Es ist eine Frage, die Trainer oft ihren Kunden stellen, um ihnen zu helfen, darüber nachzudenken, was sie an sich selbst ändern wollen [i]. Ihre Antworten auf die Fragen haben Ihnen geholfen, darüber nachzudenken, aber die Fragen sind nicht immer einfach zu beantworten. Oft sprechen die Leute sofort davon, mehr Geld zu haben, ein größeres und luxuriöseres Zuhause, aber wenn sie dazu aufgefordert werden, mehr zu sagen, werden sie vielleicht nicht wissen, wie sie ihre Zeit verbringen würden. Gezwungen durch die Fragen, tiefer in sich selbst zu gehen, beginnen sie, sich darauf zu konzentrieren, wie ihr ideales Leben aussehen würde.
[i] Adaptiert von De Shazer, S. (1988, S. 78), Hinweise: Lösungssuche in kurzer Therapie, New York: Norton
