Sensory Processing Sensitivity (SPS) ist eine genetisch bedingte Eigenschaft, die in etwa 20% der Menschen und über 100 anderen Arten gefunden wird. Hochsensible Personen (HSPs) sind stärker von ihrer Umwelt und anderen betroffen (Aron & Aron, 1997). Nun, das kann ein gemischter Segen sein, wenn es um enge Beziehungen geht.
Obwohl es eine Herausforderung sein kann, hochsensible Person (HSP) verliebt oder verliebt in eine HSP zu sein (In der Tat wurde ich oft in meinem Leben von Freunden und romantischen Partnern als "zu empfindlich" bezeichnet), Gott sei Dank einige Vorteile!
- HSP können buchstäblich fühlen, was andere fühlen – wir sehen dies in Gehirnscans. Wenn sie glückliche oder traurige Gesichtsbilder ihres Partners zeigen, zeigen sie mehr Aktivierung in Bereichen wie der Insula, die mit inneren viszeralen Empfindungen verbunden sind. Sie zeigen auch mehr Aktivierung in Bereichen des Spiegelneuronensystems, die auf die gleiche Weise reagieren, wenn eine Handlung durchgeführt wird oder wenn sie wahrgenommen wird (Acevedo et al., 2014).
- HSPs sind möglicherweise auch empfindsamer für die Bedürfnisse anderer. Eine Studie, die ich in Zusammenarbeit mit meinen Kollegen durchführte, zeigte in Hirnregionen, die in Empathie, Bewusstsein und sensorische Integration involviert sind, eine stärkere Reaktion auf die traurigen Gesichtszüge eines Partners (Acevedo et al., 2014). Im Gehirn zeigt sich dies durch eine stärkere Aktivierung von Schaltkreisen, die an Aufmerksamkeit, Gedächtnis und sensorischer Integration beteiligt sind. So verarbeiten HSP Informationen tiefer und zeigen mehr Aktivierung in Gedächtnisbereichen des Gehirns für emotional erregende Reize.
- Wenn ein geliebter oder sogar ein Fremder eine Art von Emotion zeigt, werden Sie und HSP viel eher darauf hören. Das kann bedeuten, dass Sie mehr Angst oder Traurigkeit oder Wut empfinden, wenn Ihre Umgebung sich so fühlt. Warum in der Welt hätten wir uns weiterentwickelt und geben dieses Merkmal weiter, das in etwa 20% unserer Spezies zu finden ist? Nun, wir brauchen Menschen, die darauf achten, Gemeinschaften und eine Welt aufzubauen, die gedeihen wird. Empathie unterstützt auch die Zusammenarbeit, die ohne Zweifel die Evolution unserer Spezies unterstützt hat.
- Aber das kann auch ein großer Segen sein, denn HSPs zeigen auch eine Menge Belohnungsaktivität, wenn die glücklichen Gesichter der anderen oder sogar glückliche Bilder (wie Geburtstagskuchen) zu sehen sind.
- Bislang haben mindestens 2 Neuroimaging-Studien (und mehrere Verhaltensstudien) gezeigt, dass Personen mit hohem SPS-Wert beim Betrachten von positiven Bildern eine stärkere positive Emotions- / Erregungs- oder Belohnungsreaktion im Gehirn erfahren. In den 2 Gehirnbildgebungsstudien wurden Probanden entweder glückliche Gesichter oder glückliche neutrale Bilder (wie Geburtstagskuchen) gezeigt. Mit beiden Paradigmen wurde eine größere SPS mit stärkerer neuraler Empfindlichkeit in wichtigen Belohnungsbereichen wie der VTA assoziiert, die einen hohen Anteil an Dopaminrezeptoren aufweist, verbunden mit Wollen, Motivation und Arbeiten für Belohnungen.
- Diese Eigenschaften unterstützen sicherlich die positive Unterstützung in Beziehungen, denn wenn wir annehmen, dass unsere Lieben traurig sind und TLC brauchen, können wir besondere Sorgfalt darauf verwenden, auf ihre Bedürfnisse einzugehen oder sie in ihrem Leben zu unterstützen.
- Wenn Sie in einer Beziehung mit einer HSP sind, sind sie viel eher in der Lage, Sie zu "bekommen", sensibel auf Ihre Bedürfnisse einzugehen und tief und komplex über Sie als Person nachzudenken. In der Tat zeigen HSPs eine stärkere Aktivierung in Gehirnbereichen, die mit elaborativen und bedeutungsbildenden Prozessen verbunden sind, sowie auf die Ziele und Absichten anderer schließen.
- Sie zeigen auch eine größere Aktivierung in Speicherbereichen, so dass sie sich viel eher an eine Geschichte erinnern, die du mit ihnen geteilt hast, was deine Lieblingsfarbe ist oder ob du Eis magst oder nicht. Das kann natürlich ein gemischter Segen sein, denn wenn Sie in Ihrer Beziehung eine Art von Übertretung hatten, werden sie sich wahrscheinlich auch daran erinnern.
- Die andere gute Nachricht ist, dass HSPs auch positive Reaktionen auf positive Interventionen zeigen. In einer Studie mit jungen Mädchen, die eine verhaltensbezogene Intervention für Depressionen erhielten, zeigten HSPs (im Vergleich zu niedrigen HSPs) eine größere positive Ansprechbarkeit (verminderte Depression) auf die Intervention (Pluess & Belsky, 2013). Wenn Sie also mit einer HSP zusammen sind und eine geringfügige Beziehungsübertretung oder einfach nur aus Spaß erlebt haben, kann es etwas Gutes bewirken, etwas Positives für Ihre Beziehung zu tun.
