Schauen Sie näher: Wie Sie das Leben anderer Menschen idealisieren, isoliert Sie

Im Film "American Beauty" sind wir gezwungen, genauer hinzusehen . Im Verlauf des Films erfahren wir, dass das, was außen als normale, glückliche, gut funktionierende Familie erscheint, im Inneren bröckelt. Was an diesem Film so bemerkenswert ist, ist, wie exquisit er die Komplexität kommuniziert, die unter der Oberfläche der inneren Welt liegt. Scham, Schmerz, Verwirrung, Hoffnung, Angst sind nur einige der verborgenen, viszeralen Gefühle, auf die wir reagieren und auf die wir reagieren. Der Film spiegelt einen extremen Kontrast zwischen Außen und Innen wider.

Im wahren Leben kann die Unterscheidung zwischen Ihrer inneren und äußeren Welt viel subtiler und weniger extrem sein. Sich daran zu erinnern, dass jeder seinen eigenen "Blick" hat, genau wie du, kann dir helfen, dich weniger alleine mit dem zu fühlen, was du als dein schmerzhaft fehlerhaftes Selbst empfindest.

Oft, wenn du dich schlecht über dich selbst fühlst, kannst du das Leben von anderen im Vergleich dazu als viel besser ansehen. Du nimmst das Leben, die Persönlichkeit und die Situation anderer Menschen als positiv und relativ unangefochten wahr und stellst dir vor, dass sie fließende, mühelose Beziehungen haben. Sie nutzen diese idealisierte Wahrnehmung des Lebens anderer, um Ihre eigenen Unzulänglichkeiten, Schmerzen, Unsicherheiten und Herausforderungen zu vergrößern oder hervorzuheben.

Warum machen wir das für uns selbst? Wie ich geschrieben habe und wie viele Psychologen glauben, ist alles, was wir tun, egal wie dysfunktional es auch sein mag, in sich selbst konservierend gemeint. Aber wie soll die Vergrößerung Ihres Selbsthasses sich selbst erhaltend sein? In der Tat kann sich die Erfahrung, sich schlecht über dich selbst zu fühlen, für dich angenehm anfühlen, weil es dir vertraut ist. Es ist etwas, das du in einer chaotischen und oft unvorhersehbaren Welt kontrollieren kannst . Sich aber auch schlecht über sich selbst zu fühlen, ist auch isolierend. Wenn Sie Ihre Gefühle des Selbsthasses vergrößern, fühlen Sie sich sicherer und geschützter gegenüber den Unsicherheiten und Herausforderungen, sich der Welt offen zu präsentieren, aber das Leben anderer zu idealisieren, geht auf Kosten Ihrer eigenen.

• Die überraschende Regel # 1, damit Ihre Stieffamilie arbeitet
• Adoleszenz und der dominierende Freund
• Brief an einen jungen Studenten
• Eine einfache Frage, die deine Suche nach Liebe verändern wird
• Zwölf Möglichkeiten, um Ihren Stress in der Scheidung zu erleichtern

Je extremer die Diskrepanz zwischen der Art und Weise, wie du dich der Welt präsentierst, und der Art, wie du dich innerlich fühlst, desto mehr siehst du andere als ein unrealistisches Ideal, das du nie erreichen würdest. Mit diesem verzerrten Glaubenssystem sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, genauso wie Sie Zugang zu erlangen. Jeder hat schmerzliche persönliche Erfahrungen in Bezug auf sein eigenes Leben und seine eigene Geschichte, die beeinflussen, wie sie sich unter ihren Oberflächen und hinter verschlossenen Türen fühlen und verhalten. Diese Unterscheidung zwischen Ihrer Unvollkommenheit und der Vollkommenheit aller anderen kann zu Ihrem Gefühl der Isolation beitragen. Es ist ein Zyklus: Je weiter deine äußeren und inneren Erfahrungen voneinander entfernt sind, während du dich äußerlich "normal" fühlst, desto mehr kannst du die Hinweise der anderen vermissen, mit denen sie auch auf ihre eigene Art und Weise kämpfen.

Erinnern Sie sich vielmehr und schätzen Sie, dass die Art und Weise, wie Sie die Art und Weise betrachten, in der andere anwesend sind, ihre innere Erfahrung möglicherweise nicht genau widerspiegelt. Jeder sieht genauer hin . Vergleichen Sie, was Sie als Ihr fehlerhaftes Selbst sehen, mit Ihrer idealisierten Version von anderen, werden Sie sich isoliert fühlen, was sich auf einigen Ebenen sicherer fühlen mag, aber oft mit großer Verzweiflung und Alleinsein einhergeht.

Wenn Sie auf Ihre Scham, Fehler und Reue fixiert sind, ist es leicht, sich an einen Ort zu begeben, an dem Sie Annahmen über das scheinbar mühelose Leben anderer machen. Der Vergleich zwingt Sie dazu, sich festgefahren zu fühlen. Es zieht für dich an , wie isoliert und festgefahren du fühlst. Stattdessen kann das Erkennen der "Look-Closers" anderer dazu beitragen, dass man sich von der Isolation zur besseren Integration in die Welt bewegt, was wiederum dazu beitragen kann, dass man sich mehr verbunden, selbstbewusster und präsenter fühlt.

• Wie Sie auf sich selbst achten
• Rache ist gut für dich! Teil 1
• Die gute Nachricht über eine schlechte Bewertung
• Single Dieser Valentinstag? Wen interessiert das.
• Kein Ersatz für "echte" Beziehungen

–

Twitter: @DrSuzanneL

FB: Facebook / DrSuzanneLachmann