Wahre Worte von einem Suicide Survivor

“Sie, die eine Spur des Funkelns verlässt, wird nie vergessen” -Kate Spade.

“Um ein faszinierendes Leben zu führen, das von Kunst, Musik, Intrigen und Romantik durchdrungen ist, müssen Sie sich genau mit diesen Dingen umgeben”

-Kate Spaten

Am 5. Juni 2018 wurde Kate Spade tot in ihrem New York City Apartment gefunden, nachdem sie Selbstmord begangen hatte. Überlebt von ihrer 13-jährigen Tochter und ihrem Ehemann, war Kate Spade eine weltberühmte Modedesignerin und Ikone; Am bekanntesten für ihre Farb-Pop-Handtaschen. Psychische Erkrankungen betreffen Männer und Frauen aller Altersgruppen, Rassen und sozioökonomischen Klassen. Angst ist die häufigste psychische Störung, gefolgt von Depressionen, zwei Erkrankungen, die mit Medikamenten und Psychotherapie behandelt werden können. Ohne Behandlung können psychische Erkrankungen und Drogenmissbrauch zu vielen Komplikationen einschließlich Selbstmord führen. Selbstmord nimmt jedes Jahr Tausende von Leben in Anspruch und viele Menschen, die Selbstmord begehen, leben mit ihrer psychischen Gesundheitsstörung lange Zeit still. Personen wie Kate Spade können von außen glücklich, erfolgreich und brillant erscheinen, sind aber innen extrem kaputt. Das Leben in stiller Folter kann jeden Menschen zu Selbstmordgedanken treiben, unabhängig von Hautfarbe, Alter oder finanziellem Status.

Meine liebe Freundin, Tina Cruikshank, erzählt ihre Geschichte über die psychische Gesundheit und ihre persönlichen Erfahrungen als Selbstmordüberlebende:

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Quelle: Tina Marie, mit Erlaubnis verwendet

Das Semikolon bekommt im Dialog über die “Suicideawareness” eine besondere Bedeutung. Es wird “verwendet, wenn ein Autor seinen Satz beenden konnte, aber nicht gewählt hat. Der Autor ist Sie, und der Satz ist Ihr Leben “, erklärt #ProjectSemicolon, eine Organisation, die sich der Prävention von Suizid verschrieben hat. [Art von @WeRise_LA, geöffnet bis 10. Juni.]

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Es ist leicht, sich hilflos zu fühlen, wenn jemand, der dir etwas bedeutet, Schmerzen hat. Ich bin ein # sucondivesurvivor, der bipolare Störung hat. Ich teile das Folgende aus meinen Erfahrungen auf beiden Seiten der Gleichung, als die, die Unterstützung bietet und die, die sie benötigt.

Lassen Sie mich den Vorbehalt hinzufügen, dass diese nicht dafür zuständig sind, Informationen zur Krisenhotline zu teilen oder jemanden zu ermutigen, professionelle Hilfe zu erhalten. Sie sind Schritte, die Sie neben diesen Bemühungen ergreifen können.

1. Erfahren Sie mehr über die “Fünf Zeichen des emotionalen Leidens” und andere hilfreiche Ressourcen bei der Kampagne zur Richtungsänderung.

2. Haben Sie keine gewichtigen Gespräche über schriftliche Formen der Kommunikation. Jemand, der selbstmörderische Gedanken hat, grübelt bereits, daher ist die Zeit, die er damit verbringt, jedes Wort zu analysieren, nicht gesund. Speichern Sie diese Convos für das Telefon oder noch besser, wenn möglich persönlich.

3. Wenn jemand sich dir anvertraut, höre mit Mitgefühl, nicht mit Urteil. Wähle deine Wörter sorgfältig aus. Notieren Sie sich Gesprächspunkte im Voraus, wenn Sie sich dadurch weniger ängstlich fühlen. (Ich war auf beiden Seiten, also fühle ich dich.)

4. Angebot für einen Spaziergang. Laden Sie die Person zu einer Mahlzeit ein und holen Sie sie, wenn möglich, ab. Aus dem normalen Element herauszukommen, kann eine Atempause vom intensiven Wirrwarr negativer Gedanken bieten.

5. Diskutiere andere Möglichkeiten, die eigenen Schmerzen zu lenken, wenn du suizidale Ideen erfährst. Ein Arzt schlug vor, dass ich ein Gummiband um mein Handgelenk tragen und es jedes Mal schnappen sollte, wenn solche Gedanken überwältigend sind. Ja, ich habe gelegentlich mein Handgelenk geschnippt, aber es ist viel besser als alternative Methoden.

Inmitten all dessen sollten Sie in erster Linie darauf achten, auf Ihr eigenes geistiges Wohlbefinden zu achten. In solchen Situationen vergisst man sich leicht. Lassen Sie Ihr Support-Netzwerk für Sie da sein.

Geschrieben in Zusammenarbeit mit Tina Cruikshank.