Warum jeder (inklusive Introvertierte) FaceTime benutzen sollte

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Bis vor kurzem habe ich es erfolgreich vermieden, FaceTime zu verwenden, indem ich ein altes iPhone 4 hatte, das nicht genug Speicher für die Synchronisierung mit iTunes hatte, geschweige denn ein Upgrade auf iOS 7 oder FaceTime. Im Ernst, ich konnte mein Handy seit über einem Jahr nicht mehr synchronisieren und war seltsam stolz darauf.

Als vollblütiger Introvertierter mag ich es nicht, mit dem Telefon zu beginnen, und das Konzept von FaceTime schien invasiv und alptraumhaft. Introvertierte fühlen sich typischerweise durch soziale Interaktionen ausgelaugt (im Gegensatz zu Extrovertierten, die von ihnen angetrieben werden). Es sei denn, es war ein enger Freund, ein Familienmitglied oder ein Coach, der anruft, würde ich normalerweise lieber nicht antworten, wenn mein Telefon klingelt, Punkt.

Stellen Sie sich vor, wie es sich anfühlt, wenn jemandes Gesicht mich anruft und erwartet, dass mein ganzes Gesicht (nicht nur meine körperlose Stimme) ans Telefon geht? Nein danke.

Vor ein paar Wochen wurde ich zunehmend nervös wegen einer bevorstehenden medizinischen Missionsreise nach Guatemala. Ich war es gewohnt, in städtischen, voll ausgestatteten Kliniken zu arbeiten. Wenn ich eine Frage oder Zweifel über irgendetwas hatte (die Diagnose, die beste Vorgehensweise, die beste Medikamentenwahl, die richtige Medikamentendosis), konnte ich online entweder am Klinikcomputer oder an meinem extrem langsamen alten Telefon nachsehen. In Guatemala würde ich die am meisten verdienenden, bedürftigen Patienten meiner medizinischen Karriere sehen, meilenweit entfernt vom nächsten WLAN-Signal. Ich würde Krankheiten diagnostizieren und behandeln, von denen ich noch nie etwas gehört hatte, wie zum Beispiel das Chikungunya-Virus (ich musste es gerade erst suchen, um es buchstabieren zu können).

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Nachdem ich mich eine Weile darum gekümmert hatte, kam ich auf einen Plan: Ich würde endlich mein Telefon aushöhlen und aufwerten, da dies ein lohnender Grund war, der Aufwand und Aufwand rechtfertigte. Mein neues Telefon (ich war geschockt, zu sehen, dass der Rest der Welt bei iOS 9 war) wäre in der Lage, die neuesten medizinischen Apps herunterzuladen, von denen ich viele als Offline-Referenzen auf meinem Handy verwenden könnte als ich die Batterie geladen hielt.

Vor zwei Nächten ist es passiert. Ich benutzte mein schickes neues Telefon, um mit einem Freund zu kommunizieren, der ebenfalls gerade aus Guatemala zurückgekehrt war. Er hatte aufregende Neuigkeiten über mögliche zukünftige Gelegenheiten, sich dort einzubringen. Er schickte mir eine SMS, um zu fragen, ob wir FaceTime haben könnten, und bevor ich mit der SMS fertig war, dass ich gerade aus der Tür rannte (das stimmte, aber seien wir ehrlich, es war eine Entschuldigung), da war es. Der gefürchtete FaceTime-Anruf. Und er wusste, dass ich da war, wir hatten gerade SMS geschrieben!

Ich antwortete. Ich hatte keine Wahl. Und es war überhaupt nicht so schlimm. In der Tat war es eine Art Spaß. Ich könnte das tun!

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Danach habe ich über Dinge nachgedacht, die ich über den Kontakt von Angesicht zu Angesicht gegenüber Online-Interaktionen gelesen habe. Es gibt berechtigte Bedenken (und Forschung, die es unterstützt), dass unsere Online- und andere technologische Interaktionen, wie zum Beispiel SMS, sich negativ auf unser geistiges und körperliches Wohlbefinden und unsere Fähigkeit auswirken, mit anderen in Beziehung zu treten.

Offensichtlich ersetzt FaceTime keine echte Interaktion von Angesicht zu Angesicht in Gegenwart eines lebenden, atmenden Menschen, aber wenn Sie Meilen entfernt sind, ist es Meilen besser als SMS oder Messaging. So viel Kommunikation und Verbindung geschieht durch die Bewegung unserer Gesichtsmuskeln, das Licht in den Augen eines Menschen, die Zuneigung in einem Ausdruck. Wir verbinden uns wirklich. Wir können einander nicht entkommen oder uns meiden. Die Forschung zeigt, dass die Zeit von Angesicht zu Angesicht mit anderen die Gefühle von Empathie, Verbundenheit und Mitgefühl für andere – Gefühle und Gehirnverkabelung – erhöht, die wir uns wirklich nicht leisten können zu verlieren.

So sehr ich dazu tendiere zu fliehen und die Interaktion zu vermeiden, um meine tägliche Dosis an introvertierter Zeit allein zu haben, brauche ich immer noch Menschen. Ich war erstaunt, wie sehr ich während der letzten Woche in enger Nachbarschaft mit dem medizinischen Einsatzteam in Guatemala verbracht habe.

Normalerweise hätte ich mich davor gefürchtet, ein Gemeinschaftsbad mit Fremden zu teilen, aber ich fühlte mich regelmäßig froh, dass ich kein eigenes hatte. Ich musste jedes Mal lachen und mit einer großen Gruppe von Frauen scherzen, wenn ich mir die Zähne putzte. Ein eigenes Bad zu haben, schien mir einsam und minderwertig zu sein. Bizarr, aber wahr. Menschen sind dazu bestimmt, in Gemeinschaft zu leben, und das scheint zumindest nach meiner Erfahrung auch Introvertierte zu beinhalten.

Ich bin immer noch ziemlich sicher, dass ich ein klassischer Introvertierter bin (ich bin INFJ bei Myers-Briggs), aber in der letzten Woche habe ich einen Crash-Kurs bekommen, warum selbst Introvertierte Zeit mit anderen verbringen müssen. Als jemand, der größtenteils von zu Hause aus arbeitet, ist es zu einfach, Technologie zu nutzen, um in Verbindung zu bleiben und zu denken, dass das ausreicht. Es ist nicht.

Vielleicht umarme ich nie den Anruf von jemandem, aber ich dränge mich ein wenig und zwinge mich, diesen Anruf anzunehmen. Wenn Sie es vermieden haben, schlage ich vor, dass Sie Ihr Gesicht benutzen, um auch Leute anzurufen.

Dr. Susan Biali, MD ist ein Arzt, Gesundheit und Glück-Experte, Lebens-und Gesundheits-Coach, professioneller Sprecher, Flamenco-Tänzer und der Autor von Live a Life You Love: 7 Schritte zu einem gesünderen, glücklicher, leidenschaftlicher Sie, gewidmet Menschen dabei zu helfen, gesund zu werden, Glück zu finden und ein sinnvolleres Leben zu genießen, das sie lieben. Dr. Biali wurde als Experte für die Today Show sowie andere wichtige Medien vorgestellt und steht für Keynote-Präsentationen, Workshops / Retreats, Medienkommentare sowie Privat- und Gesundheitscoaching zur Verfügung.

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