Warum Neujahrsvorsätze fehlschlagen

Vier gängige Möglichkeiten, wie Sie Ihrem persönlichen Wachstum im Weg stehen können.

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Wenn wir uns dem Ende 2018 nähern, denken Sie möglicherweise über Ihre früheren Entschließungen nach. Konnten Sie Ihre Wünsche erfüllen? Wenn ja, toll ! Gönnen Sie sich einen Applaus! Wenn nicht, bist du nicht alleine. Laut US News & World Report scheitern 80 Prozent der Neujahrsvorsätze im Februar. Was genau läuft in diesem Prozess schief? Während die Gründe von Person zu Person unterschiedlich sind, sind hier 4 allgemeine Wege, wie Sie Ihrem Erfolg im Weg stehen.

Ihre Ziele sind nicht klar.

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Wissen Sie, woher Ihre Ziele kamen?

Warum sind sie wichtig für dich?

Wie würde das Erreichen dieser Ziele Ihr Leben beeinflussen?

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Wenn Sie diese Fragen nicht einfach beantworten können, müssen Sie möglicherweise vor dem Festlegen der Ziele die Ziele klären. Unsicherheit über Ihre Ziele schafft Raum für Gleichgültigkeit, Verwirrung und Distanz zwischen Ihren Zielen und Ihren Zielen. Vielleicht denken Sie, der wichtigste Schritt besteht einfach darin, die Ziele zu schaffen, aber die Erstellung vage Ziele kann mehr psychische Probleme verursachen. ⁱⁱ Die entscheidende Komponente ist das Anpassen von Aufgaben, die auf Ihre Person abgestimmt sind und wo Sie sein möchten.

Du fühlst dich überwältigt.

Veränderung kann entmutigend sein. Es scheint, als ob Sie eine scharfe Kurve machen, um sich an einen Weg anzupassen, der mit Ihren Zielen gepflastert ist. Möglicherweise wissen Sie nicht, wo Sie anfangen sollen, Sie werden jedoch möglicherweise unter Druck gesetzt, sich zu beeilen. Der Druck, der Sie umgibt, kann von Ihrer Umgebung, Ihrer Kultur, Ihren Angehörigen und sogar von Ihnen selbst ausgehen. Im Laufe der Zeit kann dieser Druck den Anschein erwecken, als würden sich die Wände an Sie schließen. Selbst wenn Sie durch den Druck auftauchen, wissen Sie möglicherweise nicht, wo die Straße beginnt. Auch wenn Sie wissen, wo die Reise beginnt, können Sie bei einem Blick auf die lange Straße das Gefühl haben, dass es zu früh ist. Diese Faktoren können dazu führen, dass Sie beenden, bevor Sie überhaupt beginnen.

Sie fühlen sich entmutigt.

Wenn Sie Ihre Ziele anstreben, werden Sie möglicherweise ungeduldig. Vielleicht sehen Sie keine Anzeichen eines Fortschritts oder zumindest nicht so schnell, wie Sie es bisher erwartet hatten. Möglicherweise denken Sie über die Vor- und Nachteile nach und darüber, ob die Ziele überhaupt von Wert sind. ⁱⁱⁱ Wenn dies passiert, besteht die Gefahr eines Schneeballeffekts. ⁱⁱⁱ Anstatt aufzustehen, Ihre Hände abzuwischen und vorwärts zu gehen, erscheinen Ihre Ziele bei Hürden im Prozess möglicherweise nicht mehr machbar oder wünschenswert. ^iv

Wenn Sie nicht gewillt sind, Ihre Bestrebungen aufzugeben, befinden Sie sich möglicherweise an einer Weggabelung. An diesem Punkt können Sie entscheiden, ob Sie Ihren Prozess fortsetzen oder neu bewerten möchten. Sie können in Ihre Wege gehen, sich in Ihrer Routine wohlfühlen und an Ihre Vorstellung von dem Ziel und der Art und Weise, wie dies erreicht werden muss, gebunden sein. Einerseits können Ihre Methoden angemessen sein und Sie brauchen einfach mehr Zeit. Auf der anderen Seite kann die starre Einhaltung Ihrer Strategien dazu führen, dass Sie von den anderen Möglichkeiten geblendet werden, die das Erreichen des Ziels fördern können. ^v

Du bist nicht bereit sich zu ändern.

Wachstum ist kein linearer Prozess. ^vi Vielleicht denken Sie, dass Sie an Veränderungen interessiert sind, und Sie können es sehr gut sein, aber sind Sie bereit? Die Chancen stehen gut, wenn Sie sich neue Ziele setzen, sind Sie vielleicht hungrig nach Veränderungen. Wenn Sie jedoch nicht sorgfältig prüfen, was , wann, wo und warum dies der Fall ist, können Sie nicht die Möglichkeit haben, sich wirklich zu fragen, ob Sie derzeit bereit sind, die erforderlichen Änderungen vorzunehmen. Sie können finden, dass Sie unter der Sonne jede Entschuldigung ^vii machen und nehmen, die Ihnen hilft, sich von Ihrem Weg zu entfernen. Dieser Mangel an Verbindung, Motivation und Engagement bedeutet nicht, dass Ihre Ziele nicht für Ihre Träume repräsentativ sind. Es kann einfach bedeuten, dass es nicht die Ziele sind, die Ihnen derzeit am wichtigsten sind.

Wenn Sie wissen, wie Sie im Weg stehen können, können Sie sich bewegen, sich zu bewegen. Wenn Sie zu diesem Schritt bereit sind, sollten Sie nach dem zweiten Teil dieser Serie Ausschau halten, in dem ich Strategien teile, um sinnvolle Ziele zu setzen, diese vier gemeinsamen Hürden zu überwinden und Ihr persönliches Wachstum zu verbessern.

Verweise

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