In einer aktuellen TED-Präsentation, "Das Muster hinter Selbsttäuschung", beschrieb der Gründer und Herausgeber des Skeptic Magazins, Michael Shermer, dass unsere menschliche Tendenz zu "glauben" Menschen dazu verleiten kann, eine Reihe von Unwahrheiten zu akzeptieren, trotz aller Beweise das Gegenteil. Das erinnert an einen weiteren interessanten Aspekt der "Selbsttäuschung", der psychologisch gesund ist und zu einer positiven Entwicklung führt: Sowohl Studien als auch klinische Befunde aus der Psychotherapie zeigen, dass eine starke Überzeugung oder Erwartung über das Erreichen eines Ziels oder die Überwindung eines Problems einen haben kann mächtiger Einfluss auf das, was tatsächlich in deinem Leben passiert.
Um zu erklären, überlegen Sie zuerst, welches "Selbst" es ist, wenn wir von "Selbsttäuschung" sprechen. Sie könnten zwei "Selbst" in sich erkennen: Einen, der sich die Möglichkeit vorstellt und glaubt, etwas zu erreichen, was Sie wünschen – sagen Sie ein neues Projekt du aber von; oder einen persönlichen Konflikt zu lösen, der viel Unzufriedenheit schafft. Und dann gibt es dein anderes "Selbst", das dir sagt, dass Verlangen nicht möglich ist, oder dass es unrealistisch ist oder dass dir die Fähigkeit fehlt, es zu ermöglichen.
Viele Menschen erleben diese widersprüchlichen "Selbst". Es kann schwierig sein zu wissen, welcher "wahr" ist oder mit welchem man sich identifizieren kann. Ich habe in einem früheren Post geschrieben, dass manche Leute Unwahrheiten akzeptieren, die Fakten widersprechen, weil, wie einige Forschungsergebnisse herausfanden, die Ablehnung falscher Informationen mehr kognitive Anstrengungen erfordert, als nur das Einnehmen. Erstere erfordert mehr geistige Arbeit. Darüber hinaus kann eine Person in dem existieren, was Eli Parisner die "Filterblase" nennt: Ihr Informationsmilieu kann Informationen verstärken, die mit dem übereinstimmen, was Sie bereits "wissen" oder dem Sie selektiv ausgesetzt sind.
Nun, eine ähnliche Sache kann in Bezug auf Ihre persönlichen Probleme, den Bereich Ihrer Emotionen, Ihre Wünsche, Ängste und Sicht auf Ihre Fähigkeiten auftreten. Aber wenn du in der Lage bist, die positive Version deines "Selbst" mit der festen Überzeugung zu erfüllen, dass du das gewünschte Ergebnis erreichen kannst, diese Sicht auf das, was möglich ist, dann schaffst du einen Katalysator für dein Wachstum und deine Entwicklung. In diesem Sinne bedeutet "Selbsttäuschung", zu glauben, dass, wenn Sie die Vision der Möglichkeit annehmen und auf eine Art und Weise handeln, die mit dem Ziel oder dem Ergebnis, das Sie wünschen, vereinbar ist.
Dazu gehört es zu erkennen, dass das "Selbst", das dir sagt, dass du nicht in der Lage bist, das zu erreichen, was du anstrebst, ein falsches Selbst ist. Das heißt, Sie können Ihren Verstand dazu verwenden, Ihre äußerst rationalen und logischen Gründe dafür anzugeben, warum Sie Ihre Vision oder Ihr Ziel nicht erreichen können. Das kann heimtückisch sein. Es erfordert, dass Sie solche "Vernunft" als den Feind erkennen. Es ist das Produkt der Angst und ein Hindernis für dein Wachstum, kein Verbündeter.
Mehrere Forschungsstudien zeigen, dass Sie lernen können, unerwünschte Gedanken gedanklich zu verwerfen, und das Energie und Engagement freisetzen kann, um zu erreichen, was Ihr "Grund" sagen könnte, dass Sie nicht können. In ähnlicher Weise zeigen andere Studien, dass der starke Glaube an Ihre Fähigkeiten, das zu erreichen, was Sie wünschen oder anstreben, Ihnen helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen. Ein solcher mentaler Fokus kann dir helfen, das "rationale" Selbst in Schach zu halten, das dir Gründe gibt, warum du in Wirklichkeit nicht in der Lage bist, was du begehrst. Wie der legendäre Yankee-Manager Casey Stengel in einem seiner berühmten Malapropismen sagte: "Sie sagen, man kann es nicht, aber manchmal funktioniert es nicht immer!"
Ich habe die Wirksamkeit von "Selbsttäuschung" bei vielen Psychotherapiepatienten gesehen, die in der Lage waren, Konflikte zu überwinden und in ihrem emotionalen, kreativen und Beziehungsleben zu wachsen. Eine Reihe von Studien unterstützt dies ebenfalls. Zum Beispiel zeigen einige, dass Sie in der Lage sind, positive Einstellungen und problemlösendes Verhalten selbst zu generieren, indem Sie Ihr Bewusstsein auf Mitgefühl und Empathie gegenüber sich selbst konzentrieren. Das reprogrammiert dein Gehirn und verstärkt das Verhalten und die Selbstwahrnehmung, die du dir wünschst.
Natürlich muss die positive Form der "Selbsttäuschung" immer in Verbindung mit fortlaufender Selbstwahrnehmung und Selbstüberprüfung funktionieren. Ihre Vision von Möglichkeiten muss auf einem effektiven Umgang mit der Realität basieren. Sowohl die Psychotherapie als auch die empirische Forschung zeigen, dass die fortlaufende Selbstuntersuchung essentielle Bestandteile für erfolgreiche Ergebnisse in Ihrem Leben im Allgemeinen sind. In diesem Sinne, umarmen Sie, was der Schriftsteller George Eliot schrieb: "Es ist nie zu spät, um zu sein, was Sie geworden sind."
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