Warum Worte am wenigsten so sehr wehtun können wie Stöcke und Steine

So wie das digitale Zeitalter neue Wege zur Verbesserung der menschlichen Verbindung eröffnet hat, eröffnet es auch den Bereich und die Bandbreite der sozialen Ablehnung. Unfriend – wie in, un-Facebook-Freund-war das Wort des Jahres 2009, Beitritt seiner älteren Kohorte "Cyberbully", inmitten der Einführung der Text-Trennung oder der Facebook-Status ändern als Möglichkeiten, ihm oder ihr zu sagen, dass es vorbei ist.

Angesichts des Yin und Yang des digitalen Lebens scheint es relevant zu sein zu erforschen, was die Wissenschaft über emotionalen Schmerz und seine Verbindung mit der physischen Art weiß.

Sprache hat immer die Verbindung zwischen den beiden gespiegelt; wir leiden unter "gebrochenen Herzen" und Knochen und sprechen von "geprellten Gefühlen" zusammen mit Zehen. All dies scheint intuitiv richtig zu sein, denn wir erkennen die gemeinsame Basis des Schmerzes, den wir erleben, sei es ein pochender Kopfschmerz oder der Schmerz jemanden so zu vermissen, dass Sie schmerzen. Gibt es jemanden da draußen, der die Linie tatsächlich glaubt? "Stocks und Steine ​​können mir die Knochen brechen, aber Worte können mir niemals etwas anhaben"? Ich bezweifle es irgendwie, aber jetzt hat die Wissenschaft einen deutlichen Einfluss auf den buchstäblichen Schaden, den Wörter zufügen.

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Die Verbindungen gehen weit über das Metaphorische hinaus. Es folgen 6 faszinierende Wahrheiten, die die Wissenschaft über die körperlichen Auswirkungen emotionalen Schmerzes offenbart hat.

1. Wir haben einen festen Draht zu emotionalen und körperlichen Schmerzen.

Es wurde die Hypothese aufgestellt, dass es nicht nur die jahrelange Abhängigkeit des menschlichen Säuglings von Betreuern ist, bis er oder sie endlich die Reife erlangt hat, sondern auch die fortgesetzte Abhängigkeit der Individuen von anderen für grundlegende Nahrung und Schutz – von den frühesten Jäger- und Sammlerkulturen macht den Verlust sozialer Verbindungen zu einem evolutionären Vorteil. Menschen gedeihen nicht so allein wie Schlangen. So wie körperlicher Schmerz uns signalisiert, dass wir uns von etwas zurückziehen oder fliehen müssen, das uns verletzt, um zu überleben, verstärken uns auch die Einsamkeit, die wir isoliert fühlen, oder die Angst, die durch Verlassenwerden ausgelöst wird, soziale Verbindungen zu suchen und aufrechtzuerhalten.

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Natürlich fühlt es sich nicht als evolutionärer oder anderer Vorteil an, wenn du in emotionaler Verwüstung steckst – in dem Moment, in dem du hörst, dass dein Ex wahnsinnig verliebt, bis zum Äußersten geblümt und kurz davor ist, zu heiraten ; wenn dein enger Freund dich mit keinem Wort der Erklärung abschneidet; oder im Moment sagt deine Mutter, die nie etwas Nettes über dich zu sagen hat, dir noch einmal, dass du eine schreckliche Enttäuschung bist.

2. Sozialschmerz kann mehr wie körperlicher Schmerz sein als nicht.

Während sowohl der physische als auch der emotionale Schmerz beide "weh tun", scheinen sie zumindest auf der Oberfläche auf unterschiedliche Weise zu funktionieren, richtig? Nun, vielleicht nicht so viel wie wir vielleicht denken. Obwohl es wahr ist, dass das Schneiden eines Fingers anstelle der Zwiebel auf dem Schneidebrett eine Art von Erfahrung ist und von jemandem, den man liebt, abgeladen zu werden, gibt es Beweise dafür, dass sie mehr gemeinsam haben als nicht.

Zum Beispiel nutzten Naomi L. Eisenberger und andere Neuroimaging, um zu sehen, was im Gehirn geschah, wenn jemand sozial ausgeschlossen wurde. Den Teilnehmern des Experiments wurde gesagt, dass sie ein Online-Ballwurfspiel mit anderen Spielern spielen würden; ohne sie zu kennen, waren die anderen "Spieler" keine Menschen, sondern Computer. In der ersten Runde wurden die Themen von den anderen Spielern, die den Ball zu ihnen geworfen haben, "eingeschlossen"; In der zweiten Runde wurden sie bewusst ausgeschlossen. Das Neuroimaging zeigte eine größere Aktivität nach dem Ausschluss in den Regionen des Gehirns, die mit der affektiven Komponente des physischen Schmerzes assoziiert sind, was auf eine geteilte Schaltung hindeutet.

Aber ein weiteres Experiment von Ethan Kross und anderen ging sogar noch weiter und postulierte, dass es mehr Überschneidungen geben könnte, wenn der Stimulus stark genug wäre. Vielleicht war das "Ausschließen" von einem Online-Spiel einfach nicht genug von einem sozialen Wallpop. Also führten sie ein Experiment durch, um zu sehen, ob sie die Regionen des Gehirns betreffen könnten, die sowohl an den affektiven als auch an den sensorischen Komponenten des physischen Schmerzes beteiligt sind. Die Forscher rekrutierten vierzig Teilnehmer, die "eine ungewollte romantische Trennung erlebt hatten" (mit anderen Worten, sie wurden von jemandem, den sie liebten, entlassen.) Während der MRT-Untersuchung wurden die Teilnehmer einer Reihe von Aufgaben unterzogen. Sie wurden gebeten, einen Kopfschuss ihrer Ex anzuschauen und speziell über ihre Gefühle der Ablehnung ( autsch! ) Nachzudenken und dann auf ein Foto eines Freundes, jemanden des gleichen Geschlechts wie ihr Ex-Partner, und denken über die positiven Erfahrungen nach, die sie gemacht haben 'd mit dieser Person geteilt. Dieselben Teilnehmer erhielten auch zwei Arten von körperlichen Schmerztests: einen "heißen Versuch", bei dem am linken Unterarm genügend Hitze zum Bewirken von Unbehagen angewendet wurde, und ein "warmer" Versuch an der gleichen Stelle, die heiß genug war, um Empfindung zu erzeugen keine Beschwerden.

Was die Forscher fanden, war, dass die gleichen Teile des Gehirns durch den Schmerz der Erinnerung an Abstoßung und den physischen Hitzeschmerz aktiviert wurden. Zukünftige Forschung wird mehr zeigen, aber es scheint, dass die Verbindung zwischen emotionalem und physischem Schmerz viel, viel mehr als eine Metapher ist.

3. Worte schmerzen genau wie Stöcke und Steine.

Wir alle wissen das trotz des Spruchs. Als ich Mittäterinnen schrieb , sagten Frauen, die Opfer von "nur" verbalen Beschimpfungen waren, oft, dass sie sich gewünscht hätten, sie hätten geschlagen worden, so dass "ihre Wunden und Narben zeigen würden". In einer Reihe von Studien berichtete Martin Teicher, Ph. D. und andere haben gezeigt, dass es physische und emotionale Konsequenzen von "nur" verbalem Missbrauch gibt. In einer Studie fanden die Forscher heraus, dass die Auswirkungen der verbalen Aggression der Eltern vergleichbar waren mit denen, "die mit häuslicher Gewalt oder sexuellem Missbrauch von nichtfamiliärem Zeuge zu tun hatten". Tatsächlich hatten verbale Aggressionen größere Auswirkungen als familiärer körperlicher Missbrauch. Es gibt Beweise dafür, dass die Exposition gegenüber verbalen Missbrauch in der Kindheit tatsächlich die Struktur des Gehirns verändert. Das wurde auch in einer anderen Studie von Dr. Teicher und seinen Kollegen, die Hurtful Words heißen, bestätigt . Was die Forscher fanden, war, dass besonders in den mittleren Schuljahren, wenn sich das Gehirn aktiv entwickelt, die Exposition gegenüber Peer-Mobbing und verbalem Missbrauch Veränderungen der weißen Substanz im Gehirn verursacht.

Nur weil wir die Wunden nicht sehen können, heißt das nicht, dass sie nicht buchstäblich und physisch da sind.

4. Einige von uns sind empfindlicher für Schmerzen – sowohl soziale als auch körperliche – als andere.

Es heißt "Ablehnungsempfindlichkeit", und es bedeutet, dass einige von uns soziale Ausgrenzung oder Ablehnung erwarten und ängstlich antizipieren, sie schnell wahrnehmen und sehr stark darauf reagieren. Sie wissen wahrscheinlich, wer Sie sind – die Person, die besorgt ist, zu einer Party zu gehen, die dazu neigt, in den Text hineinzulesen, den Sie gerade bekommen haben. Abweisungsempfindlichkeit ist mit der Bindung in der Kindheit verbunden; Unsicher verbundene Menschen sind eher ablehnungsempfindlich als solche, die Beziehungen in ihren Herkunftsfamilien liebend, abgestimmt und akzeptiert haben. Leider ist die Ablehnungsempfindlichkeit eher eine sich selbst erfüllende Prophezeiung, weil die Person soziale Signale überreagiert und falsch interpretiert.

Wohlgemerkt, wir sind alle empfindlich auf soziale Ausgrenzung, aber in unterschiedlichem Maße. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die an hohen täglichen Schmerzen leiden, auch größere Ängste vor sozialer Ablehnung haben; In ähnlicher Weise berichten diejenigen, die eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber sozialen Schmerzen haben, auch, dass sie mehr körperliche Symptome einschließlich Schmerzen haben, diejenigen, die sicher anhaften.

5. Emotional oder physisch schmerzt Schmerz mehr, wenn es absichtlich zugefügt wird.

Auf den ersten Blick scheint diese Aussage eine Bestätigung für etwas zu sein, das jeder bereits kennt, aber es ist wichtig, sich im digitalen Zeitalter daran zu erinnern, wenn es oft nicht klar ist, ob die Person Sie absichtlich ablehnt ("Hat sie den Text wirklich nicht gesehen? Ich habe vor drei Stunden gesendet? ") Oder wenn eine" Konversation ", die ohne Ton, Nuance oder Gesichtsausdruck durchgeführt wird, schlecht abläuft.

Es ist relativ einfach, festzustellen, ob eine leichte oder eine Wunde in der realen Welt beabsichtigt ist, aber nicht im Cyberspace. Und das ist wichtig, wie eine Studie von Kurt Gray und Daniel M. Wegner gezeigt hat. Die Teilnehmer wurden zu Paaren gruppiert, von denen einer von dem anderen, dem "Konföderierten", beauftragt wurde. Es gab vier Aufgaben, von denen drei gutartig waren (Farbanpassung, Zahlenschätzung und Tonhöhenbeurteilung), aber die vierte war die Lieferung von ein Elektroschock, den der Teilnehmer auf einer Skala von "nicht unbequem" bis "extrem unbequem" einstufen müsste. "In jedem Versuch zeigte ein Computer zwei mögliche Tests und dem Teilnehmer wurde gesagt, dass der Verbündete bestimmen würde, welcher Test verabreicht wurde. In einer Gruppe – der intentionalen Bedingung – wurde dem Bundesgenossen gesagt, er solle den Schock wählen, wenn es eine mögliche Entscheidung war; in der anderen Bedingung wurde dem Verbündeten gesagt, das Tonhöhenurteil, nicht der Schock zu wählen, als es auf dem Schirm erschien. Aber dem Teilnehmer wurde gesagt, dass die Aufgaben ohne Kenntnis des Bündnisses gewechselt worden seien, so dass das Tonhöhenurteil dem Schock, der unbeabsichtigt verabreicht wurde, nachgeben würde.

Das Experiment zeigte, dass der beabsichtigte Schmerz als schmerzhafter empfunden wurde, obwohl die tatsächliche Menge des verabreichten Schmerzes gleich war. Die Zuordnung von Bosheit zu etwas Schmerzhaftem macht es nicht nur schmerzhafter, sondern macht es auch schwieriger, sich davon zu erholen.

Viele von uns wissen das aus Erfahrung, aber es ist gut zu wissen, dass es eine universelle Reaktion ist. Das ist der Grund, warum der emotionale Schmerz, der uns bewusst von Menschen zugefügt wird, die uns lieben sollen (Eltern, Geschwister, Ehepartner, Freunde), so schwer zu überwinden ist.

6. "Es zu überwinden" ist so schwierig, dass Sie vielleicht Hilfe brauchen.

Bei allem, was emotionaler Schmerz und physischer Schmerz gemeinsam haben, sind unsere Einstellungen ihnen gegenüber sehr unterschiedlich. Du würdest es nicht finden, wenn du jemandem sagst, dass er den Schmerz einer gebrochenen Hüfte oder eines gebrochenen Beines "überwinden" soll, aber du könntest es sehr gut, wenn es um eine schwierige Kindheit oder die schmerzhafte Trennung einer Beziehung geht. Das Verständnis der Schmerzwissenschaft kann vielleicht unsere kulturellen Einstellungen gegenüber dem sozialen Schmerz und unserer Behandlung davon verändern. Betrachten wir zum Beispiel eine Studie von C. Nathan De Wall und anderen, die untersuchten, ob Paracetamol (Yup, das Zeug, das man für Fieber und Schmerz frei erhält) den sozialen Schmerz reduzieren könnte. Können Sie zwei Pillen nehmen, um den Schmerz der sozialen Ausgrenzung zu heilen, so wie Sie es für Kopfschmerzen tun könnten? In ihrem ersten Experiment hatten die Forscher drei Wochen lang jeden Tag entweder Paracetamol oder ein Placebo eingenommen und berichteten täglich über ihre verletzten Gefühle sowie positive emotionale Erfahrungen. Erstaunlicherweise berichteten diejenigen, die Paracetamol einnahmen, über signifikant niedrigere tägliche Verletzungsgefühle der Ablehnung oder des Ausschlusses.

Die Ergebnisse eines zweiten Experiments waren weniger klar. Die gleichen Bedingungen wie beim ersten wurden angewandt und dann spielten die Teilnehmer das Cyberball-Spiel – dasjenige, bei dem der Spieler zuerst eingeschlossen und dann von den anderen Spielern "ausgeschlossen" wurde – und dann über ihre Gefühle berichtet wurde. MRI-Scans wurden dann gemacht. Interessanterweise, obwohl die Pille die Aktivierung in den Gehirnregionen, die mit sozialen Schmerzen verbunden waren, reduzierte, berichteten alle Teilnehmer – ob sie die Pille oder das Placebo einnahmen – über gleiche Ausmaße an sozialer Notlage in der Ausschluss-Episode. Das war nicht das, was die Forscher vorhergesagt haben.

Während diese Studie die enge Verbindung zwischen physischem und emotionalem Schmerz bestätigt, zeigt diese Studie, dass es möglicherweise kein rezeptfreies Mittel für die Erfahrung von Verletzungen gibt. Weitere Forschungen werden uns mehr erzählen, aber in der Zwischenzeit müssen wir uns darauf konzentrieren, weniger emotionalen Schmerz zu verursachen und mehr zu helfen, wenn Menschen darunter leiden.

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