Was ist der Unterschied zwischen Optimismus und Hoffnung?

"Hoffnung ist das Böse des Bösen, weil sie die Qual des Menschen verlängert" (Friedrich Nietzsche)

Ich war schon immer von Optimismus fasziniert und angezogen. In diesem Blog habe ich einiges darüber geschrieben, wie optimistischer Optimismus in Zeiten von Widrigkeiten ist, warum Optimismus gut für unsere Gesundheit ist und denjenigen hilft, die einen gesundheitsbedingten Rückschlag erlitten haben, sich schneller zu erholen. Ich habe sogar über eine einfache Übung geschrieben, um unseren Optimismus zu steigern und einige gesundheitliche Vorteile zu erzielen.

Quelle: Thanksgiving von Alice Popkorn Flickr lizenziert unter CC BY 2.0

Hoffe, nicht so sehr. Ich fühlte mich nicht ganz so begeistert von der Hoffnung. Linguistisch gesehen schien mir der Begriff der Hoffnung ein entschieden minderwertiges Konzept zu sein, wie ein Cocktail aus Optimismus gemischt mit ein bisschen Verzweiflung und einem Schuss Wunschdenken.

Das Lesen einiger Psychologie-Papiere über die Hoffnung stärkte auch mein Denken. In einer Studie von Patricia Bruininks und Bertram Malle haben die Forscher Laien gebeten, Hoffnung, Optimismus und andere verwandte Konzepte zu definieren und Geschichten darüber zu schreiben, wann sie diese Zustände erlebt haben. Nach der Analyse dieser Texte schlossen die Autoren:

• Mentale Rituale in der Zwangsstörung
• Verringert achtsame Akzeptanz Stress, steigert Glück?
• Die Schöne und das Biest: Eine Tyler Durden Situation
• Wie man Mild Obsessive-Compulsives Verhalten stoppt
• Die Politik des Faking Orgasmus: Zeit sparen, das Gesicht wahren

"Hoffnung unterscheidet sich vom Optimismus dadurch, dass sie ein Gefühl ist, das wichtigere, aber weniger wahrscheinliche Ergebnisse darstellt und weniger persönliche Kontrolle bietet … Wenn die Menschen ein hohes Maß an Kontrolle haben, müssen sie vielleicht nicht nur hoffnungsvoll sein, sondern können optimistisch sein Das Ergebnis ist jetzt erreichbar. "

Dieses Zitat lässt die Hoffnung hoffentlich dem Optimismus unterlegen. Aber wenn wir uns die Wörterbuchdefinitionen dieser beiden Konzepte ansehen, gibt es einige Überschneidungen. Laut dem Oxford English Dictionary ist Optimismus "Hoffnung und Vertrauen in die Zukunft oder das erfolgreiche Ergebnis von etwas; eine Tendenz zu einer positiven oder hoffnungsvollen Sichtweise. "Hoffnung ist die" Erwartung von etwas gewünschtem; Wunsch verbunden mit Erwartung. "

Auch diese Definitionen scheinen zu implizieren, dass Optimismus die Hoffnung subsumiert und das größere, umfassendere Konstrukt ist.

• Trauma heilen, mit dem Körper arbeiten
• Als ich kläglich scheiterte, war ich auch erfolgreich
• Diagnose von Donald Trump
• Eine gemeinsame Sprache für Depression finden
• Unsere Amygdala beeinflusst Freundlichkeit und Altruismus, nicht nur Angst

Aber interessanterweise, als ich mich in die sozialpsychologische Literatur vertieft habe, sind die Ansichten der Forscher ganz anders. Es gibt buchstäblich Hunderte von Papieren zu jedem dieser Konzepte, und viele von ihnen studieren beide zusammen. Sie finden, dass Optimismus und Hoffnung bis zu einem gewissen Grad zusammenhängen, sich aber deutlich voneinander unterscheiden.

Was ist Optimismus?

Sozialpsychologen sehen Optimismus als die Grundüberzeugung des Individuums, dass ihre Zukunft gute, positive Erfahrungen haben wird und keine negativen haben wird. Formal ausgedrückt ist Optimismus definiert als der Grad, zu dem die Person glaubt, dass positive Ergebnisse in der Zukunft statt negativer Ergebnisse für sich selbst und für andere, die sie kennen, die Wirtschaft, die Welt im Allgemeinen und so weiter. Sozialpsychologen sehen eine optimistische Einstellung als einen wichtigen Teil unserer Persönlichkeit oder natürlichen Verfassung. Optimismus beeinflusst, wie wir uns allen Dingen im Leben nähern: unseren Berufs- und Berufstätigkeiten, unseren romantischen Beziehungen und sogar unseren persönlichen Finanzen.

Was ist Hoffnung?

So definiert der verstorbene Professor CR Synder, eine der zentralen Figuren der Hoffnungsforschung, Hoffnung:

"Hoffnung ist ein positiver Motivationszustand, der auf einem interaktiv abgeleiteten Gefühl von erfolgreicher (a) Handlungsfähigkeit (zielgerichtete Energie) und (b) Wegen (Planung, Ziele zu erreichen) basiert"

Um diese beiden Aspekte der Hoffnung – "Handlungsfähigkeit" und "Wege" – näher zu beleuchten, erzählen Forscher, dass hoffnungsvolle Menschen sich mehr mit etwas beschäftigen, das "Pfaddenken" genannt wird, wo sie in der Lage sind, viele verschiedene Wege zu finden ein gewähltes Ziel erreichen. Und "Agency Thinking" ist die Idee, dass hoffnungsvolle Menschen auch eine größere Motivation haben, diese Wege zu nutzen, um die Maßnahmen zu initiieren und dann weiterzuführen, die benötigt werden, um auf diese Ziele hinzuarbeiten.

Wie hängen Hoffnung und Optimismus zusammen?

Überraschenderweise sind die beiden Konzepte nicht so stark miteinander verwandt. Eine Studie im Journal of Positive Psychology fand Korrelationen zwischen Optimismus und Handlungsfähigkeit zu +0,32 und zwischen Optimismus und Handlungsweisen zu +0,36. Dies legt nahe, dass Menschen sehr optimistisch, aber nur leicht hoffnungsvoll sein können oder umgekehrt. Die gleiche Studie ergab auch, dass Wege die Lebenszufriedenheit stärker vorhersagten als der Optimismus. Warum?

Die Persönlichkeitspsychologen Gene Alarcon, Nathan Bowling und Steven Khazon liefern einen schönen, prägnanten Vergleich, der ein Grund sein könnte:

"Einfach ausgedrückt, glaubt die optimistische Person irgendwie – entweder durch Glück, durch die Handlungen anderer oder durch eigene Handlungen – dass ihre Zukunft erfolgreich und erfüllend sein wird. Der hoffnungsvolle Mensch hingegen glaubt spezifisch an seine Fähigkeit, sich eine erfolgreiche und erfüllende Zukunft zu sichern. "

Eine weitere Studie mit 105 Israelis, die bei Terroranschlägen verletzt worden waren, und ihren Ehepartnern untersuchte, wie Hoffnung und Optimismus Trauma-bedingte Symptome wie PTBS, Depressionen und Angstzustände sowohl für den Überlebenden als auch für ihren Ehepartner beeinflussten. Sie fanden heraus, dass Hoffnung und Optimismus eines Ehepartners unterschiedlich auf die Traumasymptome des anderen Ehepartners wirkten. Die Hoffnung des Überlebenden hatte eine negative Verbindung mit der Erfahrung des Ehepartners mit PTBS, Depression und Angstzuständen. Auf der anderen Seite war der Optimismus des Ehepartners negativ mit den Traumaerfahrungen des Überlebenden verbunden. Mit anderen Worten, die Hoffnung des Überlebenden kam seinem Ehepartner zugute, während der Optimismus des Ehepartners dem Überlebenden zugute kam. Warum? In den eigenen Worten der Autoren:

"Die Studie unterscheidet weiter zwischen Hoffnung und Optimismus als zwei einzigartige Ressourcen, die unterschiedliche Assoziationen mit Symptomen haben, die von Partnern in der ehelichen Einheit erfahren werden. Wenn Ehegatten Überlebende als ausstellende Hoffnung betrachten, können sie möglicherweise einen stärkeren Glauben an die Fähigkeit der Überlebenden entwickeln, mit den Folgen des Traumas fertig zu werden, was wiederum ihre eigenen Symptome verringern kann. Wenn die Überlebenden jedoch sehen, dass ihre Ehepartner kämpfen, können die Überlebenden Schwierigkeiten haben, sich durch diese zwischenmenschliche Ressource gestärkt oder ermutigt zu fühlen. Im Gegensatz dazu, wenn Überlebende ihre Ehepartner als optimistisch empfinden, können die Ehepartner vermitteln, dass die Dinge schließlich gut ausgehen werden, selbst wenn die derzeitige Situation extrem schwierig ist. Wenn man einen solchen Glauben an die positiven Ergebnisse seiner Ehepartner sieht, kann dies für die Überlebenden beruhigend sein und ihre emotionale Belastung verringern. "

Quelle: Chim Chim Cheree von Angela Marie Henriette Flickr lizenziert unter CC BY 2.0

Ein dritter Artikel untersuchte, wie Hoffnung und Optimismus für Fans von Fußballteams von wirklich schlechter Qualität funktioniert. Diese Fans waren eher pessimistisch und hoffnungsvoll. Die Fans der Spitzenmannschaften hatten dagegen ein ähnliches Maß an Hoffnung und Optimismus. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass die Hoffnung von Menschen aufgerufen wird, wenn sie erwarten, dass positive Ergebnisse weniger wahrscheinlich sind. Nach ihnen:

"Hoffnung ist nicht nur ein Derivat der Erwartung oder des Vertrauens in das Erreichen des erhofften Ziels, sondern vielmehr die Hoffnung, an die sich die Menschen wenden, wenn die Aussicht, ihr persönlich bedeutungsvolles Verlangen zu erlangen, unklar ist. Als die investierten Teilnehmer mehr Vertrauen in den Erfolg bekamen, stimmten ihre Hoffnungen mehr mit der Wahrscheinlichkeit [des Gewinnens des Spiels] überein und folgten einer ähnlichen Entwicklung wie Optimismus. Es ist bei dieser hohen Wahrscheinlichkeit, dass die sicherere hochkarätig besetzte Fußballmannschaft gezeigt hat, dass Optimismus nicht von Hoffnung geprägt ist. Dies deutet darauf hin, dass die wahre und einzigartige Natur der Hoffnung im Bereich der Möglichkeiten liegt, wenn Individuen mit größerer Unsicherheit konfrontiert sind. "

Fazit

Nach dem Lesen dieser Forschung habe ich jetzt einen größeren, gesünderen Respekt für den Begriff der Hoffnung. Es scheint klar zu sein, dass es in geistiger und körperlicher Hinsicht gut ist, in unserem Leben optimistisch zu sein. Aber wenn die Chips aufgebraucht sind und wir eine starke Motivation brauchen, um neue Wege zu finden, um unser Ziel zu erreichen und uns in Richtung seiner Leistung zu bringen, gibt es keinen Ersatz für Hoffnung.

^{Ich unterrichte Marketing und Preise für MBA-Studenten der Rice University. Sie können weitere Informationen über mich auf meiner Website finden oder folgen Sie mir auf LinkedIn, Facebook oder Twitter @ud.}