Was ist falsch, wenn man sich zu sehr deiner Beziehung widmet?

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Als Menschen sind wir am meisten erfüllt, wenn wir in der Lage sind, Unterstützung zu erhalten und zu unterstützen. Einige von uns sind jedoch in schiefe Beziehungen verstrickt – wir bekommen entweder viel Unterstützung oder geben viel, und wir können die beiden nicht gut ausbalancieren. Wenn Sie anderen ständig auf Ihre Kosten helfen, wird sich dieses Ungleichgewicht letztendlich negativ auf Ihr Leben auswirken. Entweder du oder die anderen nicht unterstützten Mitglieder deines Kreises werden sich vernachlässigt fühlen. Vielleicht bekommst du Anerkennung dafür, dass du selbstlos bist und das ist jetzt deine "normale" Art, dich zu verhalten. Aber das selbstlose Wort sollte Warnsignale senden; weniger Aufmerksamkeit für uns selbst und mehr Aufmerksamkeit für andere bringt uns in eine schlechte Position, andere zu unterstützen.

Es kann sein, dass du von Natur aus "Geber" bist oder dass du durch das Geben Lob erhalten hast, als du erwachsen wurdest – "Oh, er ist so hilfreich" oder "Sie denkt immer zuerst an andere. Sie ist so nett. "Natürlich sind diese Eigenschaften willkommen, aber nicht um sich selbst auszuschließen. Denken Sie daran: Sie sollten auch Unterstützung erhalten, wenn Sie sie brauchen, und wenn Sie es nicht tun, ist es an der Zeit, die Gründe dafür zu untersuchen und die Situation neu auszugleichen.

Es ist völlig normal, alles für Ihre Kinder zu tun, wenn sie Babys oder Kleinkinder sind. Wenn sie älter werden, ist es jedoch wichtig, diese Situation anzupassen und sie zu ermutigen, zu gedeihen und Dinge für sich selbst zu tun. Wenn Sie also immer noch nach 15, 16 oder 17 Jahre alten Kindern herumlaufen oder Ihre Freizeitbeschäftigungen in kürzester Zeit fallen lassen, um sie zu holen oder zu tragen, ist die Beziehung unausgewogen.

Das Gleiche gilt für eine Freundschaft oder Partnerschaft. Wenn Ihr Freund oder Partner eine besonders stressige Zeit durchmacht, möchten Sie diese natürlich unterstützen. Sie können sogar einige Ihrer eigenen Zeit, Beschäftigungen oder Wünsche aufgeben, um dies zu tun. Aber das wird langfristig nicht nachhaltig sein, und wenn sie wieder auf den Beinen sind, müssen Sie zu Ihren eigenen Routinen zurückkehren. Es ist wichtig, dass Sie nicht alles in Ihrem Leben aufgeben, unabhängig davon, wie notwendig die Person ist, die Sie unterstützen möchten. Wenn du es tust, wird es kein "normales" Leben geben, zu dem du zurückkehren wirst – du wirst es aufgegeben haben. In der Zwischenzeit benötigt die Person, die Sie unterstützt haben, Ihre Unterstützung nicht mehr und kann glücklich zu ihrer Routine zurückkehren und Sie flach lassen. Unterstütze auf jeden Fall jemand anderen, aber nicht zu hohe Kosten für dich selbst, sonst befindest du dich in einer parasitären Beziehung, die nicht aufrechterhalten werden kann.

Die zweite Art von Support-Beziehung ist eine, wo Sie ständig Unterstützung suchen . Vielleicht bist du mit Eltern aufgewachsen, die alles für dich getan haben und du bist es gewohnt, dass andere Leute hinter dir herlaufen. Sie müssen erkennen, dass Sie in der Lage sein müssen, die Mehrheit Ihrer Lebens- und Arbeitsaufgaben selbst zu erledigen, um als Erwachsener zu arbeiten. Es ist völlig in Ordnung, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sich überfordert fühlen, aber übergeben Sie nicht die gesamte Aufgabe oder Verantwortung an eine andere Person, egal wie sehr Sie kämpfen. Wenn Sie dies tun, entrechten Sie sich selbst – und Sie lernen nichts. Lassen Sie die andere Person Ihnen zeigen, was sie in der Situation tun würden, und übernehmen Sie dann nach und nach die Aufgabe selbst.

Dies wird schwierig sein, wenn Sie ermutigt wurden, "bedürftig" zu sein und zu viel für Sie getan haben. Denken Sie daran, dass Sie während der ganzen Zeit, in der Sie von einer anderen Person "unterstützt" werden, nicht wirklich autonom sind und niemals die vollständige Kontrolle über Ihr Leben haben werden. In einer Partnerschaft wird diese Kontrolle etwas geopfert, weil zwei von Ihnen beteiligt sind. In einer gesunden Beziehung wird dies ausgehandelt, normalerweise zugunsten beider Partner, nicht auf Kosten von einem.

Wie so oft ist das Gleichgewicht der Schlüssel. In jeder langfristigen Beziehung gibt es Geben und Nehmen: An bestimmten Punkten werden die Bedürfnisse einer Person dominieren, aber in einer normalen Beziehung wird das Pendel in die andere Richtung zurückschwingen und die Unterstützten werden die Unterstützer werden. Wenn dies nicht geschieht, ändert sich die Beziehung in eine nicht nachhaltige Parasit-Wirt-Situation. Sie müssen darauf achten, um sich und Ihren Partner zu unterstützen und Ihre Beziehung gesund zu halten.

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